Jedním z nejúspěšnějších způsobů řešení ADHD je vzdělávání. Tím, že se o stavu učíte, je to něco, co se stává mnohem jednodušším, když se dostanete do bohatství dostupných zdrojů ADHD, získáváte větší pochopení toho, jak ovlivňuje vás nebo vaše dítě. Také si více uvědomujete, jaké možnosti léčby existují, a uvědomte si, že nejste sami ve svých výzvách.
Existuje mnoho typů zdrojů pro ADHD. Přečtěte si a prozkoumejte vše od osobních skupin podpory a konferencí až po webové stránky a knihy - dokonce i zdroje, na které se můžete obrátit, abyste se dozvěděli více o výhodách, které vy nebo vaše dítě máte nárok.
Národní podpůrné organizace
CHADD - děti a dospělí s ADHD
CHADD (chadd.org) je největší národní podporující organizací pro ADHD. Poskytuje vzdělávání, obhajobu a podporu pro děti a dospělé, kteří žijí s ADHD a jejich rodinami, stejně jako učitelé a zdravotničtí pracovníci. CHADD nabízí programy a služby na místní i celostátní úrovni. Každý rok CHADD hostí konferenci, ve které mluvčí hovoří o ADHD a nejnovějších poznatcích z výzkumu.
Stránka CHADD obsahuje zdrojový adresář, ve kterém naleznete profesionály ADHD ve vašem státě. Příklady těch, které jsou uvedeny, jsou lékaři, pediatři, zdravotní sestry, odborníci v učebních centrech, psychologové, trenéři, specialisté na vzdělávání a profesionálové v táboře.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
ADDA (add.org) poskytuje informace a vzdělávací zdroje pro dospělé s ADHD a podporuje informovanost ADHD. Organizace rovněž hájí snahy o obhajobu (například obhajování léčby ADHD v nápravných zařízeních). Mají také virtuální podpůrné skupiny.
Můžete se spojit s ostatními lidmi, kteří žijí s ADHD, i když žijete na vzdáleném místě.
ADDA má zdroj adresáře odborníků, kteří se specializují na ADHD, včetně trenérů, účetních, profesionálních organizátorů, lékařů a psychiatrů.
Měsíc povědomí ADHD
Měsíc informovanosti o ADHD se koná každoročně každý říjen. Přináší pozornost podmínce, kterou stále mnoho lidí nepochopí. Každý rok má téma. Například "Mnoho tváří ADHD" zdůraznilo, že ADHD postihuje všechny věkové kategorie, pohlaví a sociální a ekonomické skupiny. Tento měsíc také oslavuje pozitivní aspekty ADHD. Zahrnuje mnoho zdravotnických skupin a vládních agentur. Více se dozvíte na adrese adhdawarenessmonth.org.
Knihy
Existuje mnoho užitečných knih o ADHD. Někteří lidé s ADHD bojují o to, aby si přečetli kryt knihy. Nicméně, tyto knihy mohou být namočené jako odkaz. Většina z nich je k dispozici ve zvukové verzi, takže je možné je poslouchat spíše než číst, pokud je to pro vás lepší.
Užívání ADHD: Kompletní autoritativní příručka pro rodiče
Russell A. Barkley, PhD
Tato kniha poskytuje podrobný popis toho, co je ADHD, její symptomy a jak je diagnostikována. Poskytuje praktické rady ohledně práce se školní a rodičovskou strategií vašeho dítěte.
1000 nejlepších tipů pro ADHD: Odborné odpovědi a jasné rady, které vám a vašemu dítěti pomáhají
od Susan Ashley, PhD
Tato stručná a snadno čitelná kniha nabízí rodičům užitečná řešení některých běžných problémů týkajících se výchovy dítěte s ADHD. Přečtěte si naši recenzi .
ADHD: Co má každý vědět
od Stephena P. Hinshawa a Katherine Ellisonové
V této knize o otázkách a odpovědích autoři odpovídají na nejnaléhavější otázky, které lidé mají o ADHD u dětí a dospělých. Přečtěte si naši recenzi .
Knihy pro děti s ADHD
Podívejte se na tento seznam knih napsaných speciálně pro děti s ADHD, které jim pomohou lépe porozumět jejich stavu a příznakům: 20 Knihy pro děti s ADHD
Přírodní úleva pro ADHD pro dospělé: Doplňkové strategie pro zvýšení pozornosti, pozornosti a motivace s nebo bez léčby
Stephanie Sarkis, PhD
Lidé jsou obvykle velmi zvědaví, zda může být léčena ADHD přirozeně. V této knize nabízí autor komplexní přehled o různých možnostech, vše podložené nejnovějším výzkumem. Přečtěte si naši recenzi .
Královna rozptýlení: Jak ženy s ADHD mohou dobýt chaos, najít fokus a dostat více hotovo
Terry Matlen, MSW
Tato kniha řeší problémy, které ženy mají s ADHD, včetně toho, jak hormony ovlivňují příznaky ADHD a různé fáze života. Přečtěte si naši recenzi .
ADD a Vaše peníze: Průvodce osobními financemi pro dospělé s poruchou pozornosti a deficitu
Stephanie Sarkis, PhD
Příznaky ADHD mohou velmi organizovat organizování osobních financí. Tato kniha poskytuje praktické nápady a řešení, abyste mohli zaplatit účty včas a plánovat budoucnost. Přečtěte si náš rozhovor s autorem .
Rychlá mysl: Jak se daří, pokud máte ADHD (nebo si myslíte, že byste mohli)
Craig Surman, MD a Tim Bilkey, MD
Praktický průvodce, který vám a vašim blízkým pomůže pochopit symptomy ADHD a rozvíjet strategie, které zastaví chronickou přetržení a nedosažení. Přečtěte si naši recenzi .
Účinky ADHD na manželství: Pochopte a obnovte svůj vztah v šesti krocích
od Melisy Orlovové
Příznaky ADHD mohou způsobit, že se partneři, kteří netrpí ADHD, nešťastně, zlobí a osamělí. Tato kniha se zabývá těmito vzory a nabízí šest kroků k obnovení vztahu. Přečtěte si náš rozhovor s autorem .
Důraz na předpis pro ADHD pro dospělé
MUDr. Lidia Zylowská
Důvěra může pomoci dospělým s ADHD zlepšit zaměření a pozornost. V této knize doktor Zylowska vysvětluje výhody a způsob, jak cvičit pozornost ve vašem životě. Přečtěte si náš rozhovor s autorem .
Ubytování na pracovišti
Pokud příznaky ADHD způsobují problémy na vašem pracovišti , můžete mít nárok na ubytování. Ve Spojených státech existují dva zákony navržené tak, aby poskytovaly ochranu pracovních sil zaměstnancům, kteří mají zdravotní postižení: zákon o Američanů s postižením (ADA) a zákon o změně zákona o zdravotním postižení (ADAAA) z roku 2008.
Pokud potřebujete pomoci s pochopením toho, jak se to týká vás a vašeho pracoviště, pomůže Job Accommodation Network (JAN). Tato organizace nabízí neuvěřitelné, bezplatné služby a je velmi přístupná.
Ubytování pro studenty s ADHD
Federální zákon vyžaduje, aby školy poskytovaly studentům se zdravotním postižením stejné možnosti vzdělávání. Studenti ADHD mají nárok na individuální plán ubytování podle článku 504 . Nicméně, mnoho rodičů má problémy se dostat tyto ubytování pro své děti.
V červenci roku 2016 vydal Úřad pro občanské práva Ministerstva školství USA zprávu o školních obvodech s pokyny, jak vytvořit a následovat sekci 504 plánů pro studenty s ADHD. Získejte lepší znalosti o tom, co vaše dítě má nárok, a to tak, že si přečtete dokument Know Your Rights: Studenti s průvodcem ADHD (PDF) .
Letní tábory pro děti s ADHD
Tam jsou tábory navržené a běží zejména pro děti s ADHD. Zabývají se jedinečnými problémy, kterým čelí děti s ADHD, jako budování sebeúcty a vytváření / udržování přátel. Zároveň zajistí, aby děti měly pozitivní letní zážitek.
- Letní tábory ADHD : seznam 45 denních a obytných letních táborů.
Časopisy o ADHD
ADDitude: Strategie a podpora pro ADHD a LD
Tento časopis věnovaný životu s ADHD se vydává čtvrtletně a je k dispozici v tištěné a digitální verzi. Zahrnuje širokou škálu témat týkajících se ADHD a poruch učení, a je určena dětem i dospělým. Témata zahrnují rodičovství dětí s ADHD, problémy ve škole, léky a alternativní terapie.
Pozor! Časopis
Tento časopis je navržen tak, aby rodiče a dospělí, kteří žijí s ADHD, byli informováni o problémech s ADHD. Publikuje šestkrát ročně CHADD a je k dispozici členům organizace v tištěné a digitální verzi.
Dokumentární dokument ADHD
Dokument "ADD and Loving It" sleduje komika Patrika McKenna, protože je diagnostikován s ADHD jako dospělý. Odhaluje mnoho mýtů o ADHD a je informativní, přesto zábava.
Když vyšlo na PBS, mnozí diváci se v popisu symptomů ADHD rozpoznali a v důsledku toho byli diagnostikováni.
Podcasty
Podcasty jsou skvělý zdroj, pokud máte ADHD. Můžete poslouchat a dozvědět se o nejnovějším výzkumu ADHD (i když provádíte jiný úkol, například domácí práce). Zde je pět přesvědčivých podcastů ADHD:
Additude ADHD Experts Podcast
Přední odborníci ve světě ADHD sdílejí své znalosti.
Rozptýlení se Dr. Ned Hallowell
Drápku podcast je hostitelem Dr. Edward Hallowell, expert ADHD, autor a psychiatr.
Viz ADHD
Pořádá tréner ADHD Jennie Friedmanová.
ADHD rewired znovu s Ericem Tiversem
Hosté trenéra a terapeut Eric Tivers.
Dospělý ADHD ADD podcast
Pořádá Bahman Sarram a trenér ADHD Michael Joseph Ferguson.
Webové stránky a blogy o ADHD
Blogy
Existuje mnoho blogů o ADHD z čeho vybírat, a oni mohou být skvělý zdroj informací. Blogy často nabízejí účty osobních problémů ADHD v blogu. Některé populární ADHD blogy zahrnují ADD Woman, Impact ADHD a Dr. Hallowell's Blog. Zatímco blogy mohou nebo nemusí být napsány odborníky s pověřením (obvykle jsou zde více případů), mohou často nabízet pohledy v reálném životě, které byste mohli považovat za užitečné.
Webové stránky
Renomované webové stránky vás mohou dále vycvičit v oblasti ADHD a můžete začít přímo s ním. Máme rozsáhlou knihovnu článků o hlavních tématech, jako jsou příznaky, jak je diagnostikována ADHD u dětí a dospělých, jak je léčena a další. Také píšeme o mnoha méně známých aspektech ADHD, například o tom, jak pomoci dětem s ADHD, když se cítí nudně a jak plánovat vaše jídlo.