Jelikož jsme všichni ovlivňováni ekonomikou, která se mění, mnozí z nás pracují mnohem tvrději než kdykoli předtím a v důsledku toho se pociťuje přepracování. Přesto pro některé, nutkání pracovat stále více a více, jde hlouběji než jen zaplatit účty - někteří jsou závislí na práci.
Pracovní závislost
Závislost na práci nebo workaholismus byla poprvé použita k popisu nekontrolovatelné potřeby pracovat neustále.
Pracovníkem je někdo, kdo trpí touto podmínkou. Ačkoli široce uznávaný a přijatý koncept v populární kultuře a přes existenci čtyřiceti let literatury na toto téma, závislost na práci není formálně uznávaným zdravotním stavem nebo duševní poruchou v tom, že se neobjeví v aktuální verzi diagnostiky a Statistický manuál duševních poruch ( DSM ), DSM-V.
Jedním z důvodů tohoto nedostatku uznání závislosti na práci je, že práce - dokonce i nadměrná práce - se obvykle považuje spíše za pozitivní rys než za problém. Přeškolování je odměňováno, a to jak finančně, tak i kulturně, a může vést k tomu, že je pracovník viděn v pozitivnějším světle různými způsoby. Závislost na práci může být však velmi skutečný problém a může narušit fungování a vztahy, podobně jako jiné závislosti.
Původním důvodem, proč byl termín "workaholic" vytvořen, bylo ukázat paralelu mezi závislostí na práci a alkoholismem, a to je pravděpodobně přesnější, než je obvyklé vnímání toho, že někdo, kdo pracuje nadměrně, je odpovědnou a etickou osobou.
Problémy spojené s pracovní závislostí
Ačkoli nadměrná práce je často dobře hodnocena a dokonce odměněna, existují problémy spojené s pracovní závislostí.
Stejně jako u jiných závislostí je pracovní závislost spíše podnětem, než zdravým smyslem naplnění, které je běžné mezi lidmi, kteří prostě dávat velkou úsilí a odhodlání do své práce, nebo lidem, kteří se hluboce zavázali k jejich práci jako povolání .
Lidé, kteří se stanou kořistí závislosti na práci, mohou být docela nešťastní a zoufalí v práci, mohou být příliš znepokojeni práce, mohou se cítit mimo kontrolu nad touhou pracovat, a mohou trávit tolik času, energie a úsilí o práci, které narušuje vztahy mimo práci a činnosti mimo práci.
Příznaky a symptomy
Navzdory obtížím v přesném vymezení závislosti na pracovišti byly zjištěny některé známky workaholismu. Obsahují:
- Zvýšená zaneprázdnění bez zvýšení produktivity
- Obsessive přemýšlel o tom, jak můžete uvolnit více času pro práci
- Vynaložení více času na práci než bylo určeno
- Nadměrné využívání práce k udržení vlastní hodnoty
- Práce na snížení pocitu viny, deprese, úzkosti nebo beznaděje
- Ignorování návrhů nebo požadavků od ostatních k omezení práce
- Vztahové problémy vyplývající z přepracování nebo práce s právem
- Zdravotní problémy vyplývající z pracovního stresu a / nebo přepracování
- Používání práce jako způsobu zvládnutí, útěku nebo znecitlivování
- Rozvíjení tolerance k práci, takže musíme pracovat více, abychom získali stejné efekty
- Stanete se stresem, pokud nebudete pracovat nebo se nedostavíte, pokud nepracujete
- Vzpomínáte se na přepracování, když se pokusíte ořezat nebo zastavit
Tyto příznaky a příznaky závislosti na pracovním trhu sdílejí mnoho charakteristik s jinými závislostmi, zvláště jinými závislostmi na chování, v nichž je závazek k činnosti nebo chování stále důležitější a zastírá další důležité oblasti života a vztahů.
Co kdybych mohla být závislá na práci?
Pokud si myslíte, že byste mohli být závislí na práci , zkuste si odpočinout a uvidíte, jak se cítíte. Pokud se nedaříte přemýšlet o práci a pokud máte pocit, že utečete do práce, abyste se vyhnuli jiným odpovědnostem nebo nepříjemným pocitům, můžete využít léčbu od odborníka na duševní zdraví.
Ačkoli je nepravděpodobné, že byste našli program na léčbu závislosti na pracovišti, mnoho z přístupů používaných k léčbě jiných závislostí může být použito k tomu, aby pomohlo zvládnout řadu návykových chování.
Zdroje:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., a Pallesen, S. Rozvoj stupnice závislosti na práci. Skandinávský žurnál psychologie 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Vztah mezi silnou motivací k práci, "workaholismem" a zdravím. Psychology and Health 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., a Burke, R. Workaholismus a kvalita vztahů: Překročení perspektivy. Journal of Psychology of Occupational Health Psychology 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholismus: Závislost na práci. Journal of Individual Psychology 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Cvičení v práci: Konceptualizace a měření. Basic and Applied Social Psychology, 35: 547-568. 2013.