Ukončete pomoc - poznejte své volby
Ruce nejlepším pomocníkem na planetě opustit je vaše vlastní vůle a odhodlání. Pokud nejste motivovaní a odhodláni kopnout zvyk, nemůže vám pomoct ukončit pomoc. Pokud jste připraveni přestat, někdo z nich má možnost pracovat krásně.
To znamená, že na trhu existuje řada produktů, které jsou navrženy tak, aby pomohly lidem postupně přestat kouřit.
Výběr toho, co je pro vás to pravé, je v podstatě záležitostí preference, aniž byste museli mít jakékoli zdravotní obavy. Vždy je dobré se poradit se svým lékařem, pokud uvažujete o ukončení kouření, abyste diskutovali o tom, co vám může nejlépe fungovat, než se rozhodnete.
Slovo o studeném Turecku
Studená krůta je termín používaný k popisu odvykání kouření bez pomoci ukončení pomoci jakéhokoli druhu. Výhodou této metody je, že většina nikotinu je v těle člověka během několika dní. Nepohodlí mohou být intenzivní, ale fyzické stažení je krátké. Mnoho lidí je schopno úspěšně přestat kouřit tím, že jde o studenou krůtu, ale pokud to zní příliš přísně pro vaše přání, ukončete pomůcky jsou dobrou volbou.
Nicotinová substituční léčba
Nicotinové náhradní terapie (NRT) poskytují naměřenou dávku nikotinu, která pomáhá zmírnit fyzické příznaky vysazení nikotinu . Na rozdíl od cigaret, které se skládají z tisíců jedovatých a / nebo karcinogenních chemikálií , NRT obsahují pouze nikotin.
Při použití podle pokynů výrobce umožňují NRTs postupné odvykání od nikotinu snížením jejich množství v každé dávce.
- Nikotinová náplast
Nicotinová náplast je jednou z nejoblíbenějších NRT dostupných na trhu dnes. - Nikotinový inhalátor
Nicotinový inhalátor se skládá z plastové cigaretové trubice, ve které je umístěna výměnná náplň nikotinu a náustek. Náplň obsahuje nikotin, který se při vdechování uvolňuje do úst a hrdla uživatele.
- Nikotinový nosní sprej
Nicotinový nosní sprej se inhaluje nanášecími kanálky několikrát denně, aby zmírnil nutkání nikotinu. - Nikotinové pastilky
Nikotinová pastilka je ve formě malé tablety podobné cukroví. Když se vloží do úst a nechá se rozpustit, nikotin se vstřebává do krevního řečiště.
- Nikotinová guma
Používá se jako žvýkačka, nicotinová guma se dodává ve dvou silách: 2 mg pro lidi, kteří kouří méně než 25 cigaret denně a 4 mg pro ženy, kteří fajčí 25 nebo více cigaret denně.
Nevýhody NRT
Vzhledem k tomu, že NRT obsahují nikotin, což je návyková složka v tabáku, při používání těchto přípravků existuje malé riziko závislostí . Pokud však budete postupovat podle pokynů výrobce pečlivě a odstraníte NRT podle vašeho výběru tak, jak je uvedeno, může to být bezpečný a pohodlný způsob, jak ukončit svou kouření.
Nicotin-free Quit AIDS
Několik pomocných prostředků k ukončení léčby je nyní k dispozici, které nepoužívají nikotin jako aktivní složku. Následující terapie jsou podřízeny pouze lékařské péči.
- Zyban
Bupropion hydrochlorid, prodávaný pod názvem Zyban, Wellbutrin SR a Wellbutrin XL od společnosti GlaxoSmithKline, je antidepresivní lék, který také funguje jako pomoc při ukončení léčby. Bylo prokázáno, že dramaticky snižuje fyzické abstinenční příznaky spojené s nikotinem.
- Chantix
Objevený a vyvinutý společností Pfizer, Inc, vareniklin tartrát je uváděn na trh pod ochrannou známkou společnosti Chantix. Schváleno ze strany FDA v květnu 2006, Chantix má jedinečnou schopnost částečně aktivovat nikotinové receptory v mozku, což snižuje chuť kouřit. Dále, pokud člověk kouří během léčby Chantixem, lék brání spokojenosti s kouřením tím, že blokuje nikotin z vazby s těmito stejnými receptory.
Jiné metody kouření a opaření
- Hypnóza
Hypnóza přivádí lidi do změněného stavu, kde se stanou náchylnějšími na návrh. Může být použito k ukončení kouření, a přestože se zdá, že pro některé dobře funguje, není to pro každého. Zjistěte, co potřebujete vědět, abyste se rozhodli, zda je pro vás to pravé.
- Self-hypnóza
Ve své knize "Zanechte kouření bez získání váhy" sdílí hypnotizér Paul McKenna náhled a praktické tipy, jak úspěšně přestat kouřit (a současně zabránit přírůstku hmotnosti) tím, že změní naše myšlení. - Akupunktura
Akupunktura je prastará čínská lékařská praxe, která používá jehly umístěné na určitých místech pokožky k léčbě bolesti nebo nemoci. Může být použit k léčbě závislosti na nikotinu. - Lobelia jako pomoc při ukončení činnosti
Lobelia je někdy doporučována jako bylinný přípravek pro stažení nikotinu. Jak dobře funguje a jakékoliv nevýhody?
Co elektronickou cigaretu ukončete?
Elektronická cigareta je spíše kouřovou alternativou než pomoc při ukončení provozu. V USA zatím nebyla schválena jako pomoc při ukončení práce, takže neexistuje žádný lékařský plán a schválený plán ukončení práce.
Přesto mnoho lidí používá e-cigarety, aby jim pomohla přestat kouřit .
Spodní linie
Odstoupení od nikotinu je jen jedna část léčivého procesu , který procházíme, když se zotavujeme z závislosti na nikotinu.
Zbytek příběhu spočívá v tom, jak jsme pustili z mnoha duševních sdružení, které se v průběhu let staly mezi kouřením a našimi životy. Ukončení pomůcek nám nemůže pomoci s tímto aspektem léčby, ale podpora a vzdělávání mohou.
Vyzkoušejte a vyberte svou opustit pomůcku / způsob přístupu, přidejte nějakou podporu a vzdělání a vy jste na cestě.