Hypnoterapie jako léčba závislostí

Hypnoterapie je důkazem založená léčba závislostí, která může být také použita k léčbě řady dalších psychologických potíží. Hypnoterapie kombinuje psychologický proces hypnózy s psychoterapií. Hypnoterapie provádí vyškolený terapeut, obvykle registrovaný psycholog, s klientem, který je o tomto procesu informován a chápe.

Hypnóza je změněný stav vědomí, známý jako stav tranze, který je záměrně vyvolán jednou osobou - hypnotistou nebo hypnotherapistou - na jiné individuální osobě nebo skupině lidí - na hypnotický subjekt nebo subjekty. Změna vědomí, ke které dochází při hypnóze, je víc než jen pocit, může být skutečně měřena a pozorována na EEG čtení mozků hypnotických subjektů.

Self-hypnóza je praxe vyvolávání hypnózy v sobě a ve skutečnosti je veškerá hypnóza formou sebe-hypnózy. Hlavní rozdíl mezi hypnózou a samohypnózou spočívá v tom, že samohypnóza vyžaduje pochopení toho, jak v sobě vyvolat hypnózu, zatímco hypnotický subjekt může s hypnózou pravidelně využívat hypnózy bez předchozího vědomí.

Jaká hypnóza se cítí během hypnoterapie

Ve stavu trans, člověk si je méně vědom toho, co se děje kolem něj, zatímco místo toho se hluboce zaměřuje na některé aspekty svých vnitřních zkušeností.

Tyto vnitřní zkušenosti mohou zahrnovat jejich myšlenky, jejich pocity, jejich vzpomínky, jejich představivost a jejich pocity - zejména pocity spojené s uvolněním.

Existují tři hlavní aspekty hypnotického transu. Jedná se o absorpci, disociaci a sugescibilitu.

Absorpce je druh hlubokého duševního zaměření.

Osoba, která je hypnotizována, se hluboce vstřebává a mentálně zapojuje do toho, co vnímá, představí si nebo přemýšlí. Soustředí se velmi pozorně, stejně jako byste se mohli vstřebávat do knihy, kterou čtete, nebo do filmu, který sledujete.

Disociativní aspekt hypnotického transmu znamená, že osoba, která je hypnotizována, odděluje aspekty hypnotického zážitku, ze kterého se soustředí, od jiných potenciálních rozptýlení, o kterých by si normálně byli vědomi současně, v neobvyklé míře. Například hypnotizér může naznačovat, že osoba hypnotizovaná zvedá ruku. Osoba, která je hypnotizována, samozřejmě zcela ovládá to, co dělají, nicméně by jim mohlo připadat, že jejich ruka byla ovládána nějakou vnější silou, kterou jim nezná.

Jak hypnoterapie pomáhá se závislostí

Zatímco v hypnotickém transu, hypnotizovaný nebo hypnotický subjekt, je hypnotizujícím hypnotherapistem otevřenější, než je tomu v obvyklém plně v pohotovosti. Obecně se stávají pasivnějšími a kompatibilnějšími s hraním rolí podle pokynů hypnotizérů nebo hypnoterapeutů. Pod hypnózou se lidé mohou stát fantazijnějšími, otevřenějšími k fantaziím a někdy i schopnějším přístup k dlouho zapomenutým vzpomínkám.

Tento uvolněný a sugestivní stav může lidem pomoci získat jiný pohled na jejich návykové chování. To, co se zdá být nemožné - opustit látku nebo chování, které je ústředním bodem její existence - se může zdát dosažitelné a žádoucí. Lidé podstupující hypnoterapii často dostávají do kontaktu s jejich pocity osobního mistrovství a síly a cítí se schopni "odemknout" se z dlouhodobých chování, které byly dříve nepružné a tuhé.

Existuje mnoho mýtů o hypnóze a hypnoterapii a mnoho z nich vyvolává otázku, zda je hypnóza bezpečná. I když je bezpečné zapojit se do hypnoterapie s vyškoleným hypnotherapist, jít do zkušenosti starosti o vaši bezpečnost není dobrý postoj k relaxaci, která je ústředním pro přístup.

Proto, pokud máte pocit úzkosti, strach nebo podezření na hypnózu, hypnoterapii nebo hypnotherapistu, pravděpodobně to není přístup, z něhož byste získali velkou výhodu.

V některých případech jsou lidé schopni neobvyklých duševních a fyzických výkonů, když jsou pod vlivem hypnózy. Jejich pocity a chování mohou být také ovlivněny poté, co vyjdou z hypnotického transu. To je hlavní důvod, proč hypnóza nebo hypnoterapie může oslovit lidi se závislostmi, protože hypnóza může hluboce pomoci lidem posílit svou vůli a dovolit jim, aby využili svého nejlepšího úsudku při překonávání svých návykových nutkání a chutí.

Ti, kteří si myslí, že hypnóza je nějaká kouzelná a vymažou svou závislost v jediném zasedání, však pravděpodobně budou zklamáni. Hypnoterapie je nástroj k odemknutí lidského potenciálu, ne kouzelného vzorce. Hypnóza může lidem pomáhat řešit jak jejich závislost, tak související problémy, ale tyto problémy jsou komplexní a náročné jak pro klienta, tak pro terapeuta, a hypnoterapie nefunguje pro všechny.

> Zdroje:

> Jackson, R. Řízení stresu prostřednictvím vlastní hypnózy. Londýn: Knihy Piatkus. 1993

> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Doplňková a alternativní medicína pro závislost: Přehled systematických recenzí. Zaměřte se na alternativní a doplňkové terapie, 21: 69-81. 2016.

> Waterfield, R. Skrytá hloubka: Příběh hypnózy. Londýn: Macmillan. 2002.