Je ztráta paměti reverzibilní? Je všechno ztraceno navždy?
Výzkum ukazuje, že těžké užívání alkoholu může poškodit krátkodobou a dlouhodobou paměť a ovlivnit strukturu mozku. Mohou existovat způsoby, jak snížit účinky alkoholu na paměť tím, že snížíte množství konzumovaného alkoholu a pomocí paměťových technik překonáte problémy se ztrátou paměti.
2 Typy paměti
Existují dva typy paměti, retrospektivní (dlouhodobá) paměť a perspektivní nebo pracovní (krátkodobá) paměť.
Retrospektivní paměť si pamatuje všechny události a epizody, které se staly v našem životě. Perspektivní paměť je každodenní paměťová funkce, konkrétně zapamatování k dokončení každodenních činností. Alkohol má tendenci častěji ovlivňovat budoucí každodenní paměť.
Více o potenciální paměti
Každý může čas od času zapomenout, ale lidé, kteří konzumují těžké množství alkoholu, mají tendenci dělat více chyb v paměti než ti, kteří nepijí vůbec nebo těmi, kteří pravidelně nepijí. Tyto chyby mohou zahrnovat připomenutí, zda dokončili úkol, jako je zamknutí auta nebo vypnutí sporáku nebo zapomenutí, kam dávají věci.
Jiné příklady zhoršení každodenní paměti mohou zahrnovat:
- Zapomínáte na to, aby vaše dcera poslala svou narozeninovou kartu včas
- Zapomeňte na to, co chcete říct uprostřed věty
- Řekněte příteli příběh, který jste jim již vyprávěli
- Zapomínáme na to, kde se pravidelně používají položky pro domácnost
Množství alkoholu a účinek na paměť
Podle studie publikované v publikaci Alcoholism: Clinical & Experiment Research se výzkumníci podívali na množství konzumovaného alkoholu a jeho vlivu na každodenní funkci paměti.
Výzkum ukázal, že typicky těžší piják hlásil více než 30 procent více problémů souvisejících s pamětí než někdo, kdo údajně nepil, a téměř o 25 procent více problémů než ti, kteří tvrdili, že vypili jen malé množství alkoholu.
Konkrétněji ti, kteří ve studii uváděli vyšší hladinu konzumace alkoholu, pravděpodobně vynechali schůzky, zapomenout na narozeniny nebo platit faktury včas.
Dokonce i v případech, kdy studenti zůstávali v rámci zdravého limitu pití, výzkumníci zjistili, že došlo k výraznému nárůstu problémů s pamětí.
Proč alkohol způsobuje ztrátu paměti?
Alkohol brání schopnosti mozku přenášet informace z krátkodobé paměti do dlouhodobého úložiště. Je to jako dodávkový nákladní automobil na trase, která se odvrací a nikdy nedorazí do cíle. Dodávka to nikdy nedělala; člověk prostě nemůže pamatovat věci. Tyto účinky jsou nejpozoruhodnější, když je člověk opilý .
Lidé, kteří pravidelně pijou, mohou poškodit strukturu mozku nazývanou hippocampus . Je rozhodující pro paměť a učení a těžké pít může způsobit, že se hipokampus zmenší a způsobí změny neuronů, což snižuje velikost mozkových buněk.
Jeden chemický mozek zvláště citlivý na i malé množství alkoholu se nazývá glutamát. Mezi jinými, glutamát ovlivňuje paměť a může způsobit, že někteří lidé dočasně "vyčerpají" nebo zapomínají hodně z toho, co se stalo během noci těžkého pití.
Způsoby obnovení paměti
Výzkumníci se dívají na několik způsobů, jak pomoci těm, kteří zažili ztrátu paměti, aby obnovili funkci mozku. Simulace budoucích událostí (FES) je paměťová technika zahrnující strategie jako vytváření propojených a indexovaných seznamů. Studie z psychofarmakologie v roce 2016 ukázala, že FES pomáhá lidem pamatovat na události založené úkoly, ale ne časově založené úkoly.
Další zprávy Národního institutu zdravotnictví ukázaly, že zdržování se alkoholu během několika měsíců až jednoho roku může částečně napravit strukturální změny mozku. Abstinence může také pomoci zvrátit negativní účinky na myšlenkové dovednosti, včetně řešení problémů, paměti a pozornosti.
Zdroje:
Ling a kol. Alkoholismus: Klinický a experimentální výzkum: Účinky alkoholu na subjektivní hodnocení budoucího a každodenního deficitu paměti. (2003).
Platt a kol. Psychofarmakologie: Potenciální poruchy paměti u těžkých sociálních pijáků jsou částečně překonány budoucí simulací událostí. (2016)
Věda denní: těžká, chronická pití může způsobit významnou ztrátu tkáně hippokampu
Alkoholismus: Klinický a experimentální výzkum. "Krátkodobé účinky alkoholismu na fungování paměti jsou škodlivé." ScienceDaily. ScienceDaily, 16. dubna 2012.
> Bílá, A. "Co se stalo? Alkohol, paměťové výpadky a mozek" Národní ústav pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Červenec 2004.
> Národní ústav pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. " Za zámky: pochopení dopadu alkoholu na zdraví " říjen 2015.