Rozpoznávání a vypořádání se s péčí
Dopad posttraumatické stresové poruchy (PTSD) může dosáhnout mnohem více, než je jedinec s PTSD, což ovlivňuje životy přátel a rodiny, kteří pečují o někoho s PTSD. Jak můžete rozpoznat a vypořádat se s tímto stresem jako opatrovník pro milovaného člověka s PTSD?
Stres spojený s podporou
Získání podpory od ostatních je velmi důležité v době stresu.
Hledání podpory od jiné osoby je zdravým a efektivním způsobem řešení stresující události. Během stresu se lidé často nejdříve obracejí na své blízké k podpoře.
Je důležité si uvědomit, že poskytování podpory vyžaduje energii a může být stresující. To může být rozrušující a stresující pro partnera nebo manžela, aby viděli někoho, na čem záleží na potížích s problémem. Většinou bude partner nebo manželka schopen poskytnout podporu, aniž by se cítil příliš zdaněn sám. Nicméně, je-li stres konstantní a je často nutná podpora, může dojít k "zatížení pečovatele".
Co je péče o zdraví?
PTSD lze chápat jako chronické onemocnění a osoba s PTSD může vyžadovat neustálou péči od milovaného člověka, například manželky nebo manžela.
Partneři lidí s PTSD mohou čelit řadě stresorů, které spolu s péčí a žijí s někým s chronickým onemocněním. Mezi tyto stresory patří finanční napětí, zvládnutí osobních příznaků, řešení krizí, ztráta přátel nebo ztráta intimity.
Kvůli nemoci milovaného člověka mohou být partneři jediní lidé, kteří se o tyto stresory mohou postarat. To jim přináší velké zatížení a v důsledku toho mohou zažít obrovské napětí a stres nebo zatížení pečovatele.
Studie o zátěži opatrovníků
Několik studií se zabývalo pečovatelskou zátěží mezi partnery, kteří se starali o blízké s PTSD.
Krátká diskuze o dvou z těchto studií je uvedena níže.
V jedné studii se výzkumníci podívali na 58 manželů veteránů s PTSD. Zjistili, že závažnost symptomů PTSD veteránů souvisí s množstvím péče a trápení, které zažívá manželka. Jinými slovy, když se příznaky PTSD svého manžela zhoršily, stejně se to týkalo i zátěže a strachu pečovatele.
Jiní výzkumníci provedli podobnou studii se svými partnery veteránů s PTSD. Zjistili, že vzhledem k tomu, že se symptomy PTSD zhoršily, došlo také ke snížení tělesné zátěže. Zjistili také, že násilné chování ve vztahu (například někoho tlačí, házet věci, fyzické zneužívání) bylo spojeno se zátěží pečovatele.
Duševní zdraví ošetřovatelů
Studie zaměřené na manželky bojových veteránů zjistily, že tento stres může mít psychologicky škodlivé následky. Mezi ženami bojových veteránů s PTSD bylo zvýšené riziko nejen PTSD, ale somatické nemoci, klinická deprese , panická porucha , generalizovaná úzkostná porucha a zvýšená míra suicidality.
Prevence
Je důležité, aby pečovatelé měli základní informace o PTSD . Prostě znát příznaky PTSD a odkud pocházejí, může pomáhat opatrovníkům lépe pochopit diagnózu a chování svých blízkých.
Pracovníci v oblasti duševního zdraví si uvědomují stres, který přichází s péčí o blízké s PTSD. Poskytovatelé péče mohou také mít užitek z účasti na individuální terapii nebo podpůrných skupinách, aby našli podporu pro sebe a aby se naučili, jak se lépe vyrovnávat s PTSD svého blízkého. Páry poradenství může být také užitečné. Nedávno se objevily online podpůrné skupiny, které poskytly pečovatelům příležitost promluvit si 24/7 s dalšími pečovateli osob s PTSD. Stejně jako u všech skupin podpory je důležité vědět, že zatímco mnohé z nich poskytují vynikající podporu, některé skupiny mohou ve skutečnosti způsobit, že se cítíte více depresivní.
Pokud se rozhodnete jít online, ujistěte se, že jste se spojili s lidmi, kteří sdílejí vaše výzvy, ale podporují vás při zvládání.
Jak se vyrovnat
Bohužel, navzdory významnému dopadu PTSD na rodinu a přátele, pozoruhodně málo výzkumu zkoumal metody, které pomáhají pečovatelům vyrovnat se s tímto stresem. Kromě toho je většina výzkumu datována a zaměřuje se spíše na výskyt zátěže pečovatele, než na jakoukoli snahu hledat způsoby, jak snížit zátěž. Nejen, že zdraví pečovatelů je důležitý a hodný dalšího výzkumu, ale i těmto pečovatelům jsou také primárním zdrojem podpory, kterou potřebují ti, kteří žijí s PTSD.
Dokud nebudou známy více, mohou pečovatelé lidí žijících s PTSD chtít podívat se na způsoby, jak se ti, kteří se o ně starají, mají problémy s jinými onemocněními, jako je demencia a rakovina. Naučte se rozpoznat příznaky vyhoření péče a věnujte pozornost těmto tipům, jak předcházet vyhoření pečovatele předtím, než k tomu dojde.
Jedna konečná poznámka o péči o blízké s PTSD
Poskytovatelé péče se mohou cítit vinni, jestliže si vezmou čas pro sebe; je však důležité, aby pečovatelé zjistili, že také potřebují čas na "dobití svých baterií". Život a péče o někoho s PTSD je stresující.
na rozdíl od některých krátkodobých podmínek, je PTSD chronickým stavem, který se občas může cítit nekonečně. Je to spíše maratón než sprintu, a stejně jako v maratonu, je důležité, aby si pečovatelé udrželi krok a zotavovali se. Čím více se může pečovatel dozvědět, jak se starat o sebe, tím lépe budou schopni pečovat o druhé. Některé z těchto jednoduchých tipů pro pečovatele o pacienty s rakovinou spadají stejně jako o pečovatele s osobami s PTSD.
Doufejme, že důsledky stresu u ošetřovatelů osob s PTSD budou v blízké budoucnosti pečlivěji zkoumány, a to nejen zdokumentovat přítomnost stresu, ale hledat způsoby, kterými se mohou ošetřovatelé nejlépe vyrovnat.
Zdroje:
Beckham, J., Lytle, B. a M. Feldman. Opatrovník zatížení v partnerských vietnamských vojenských veteránů s posttraumatickou stresovou poruchou. Journal of Consulting Klinická psychologie . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J. a H. Bosworth. Caregiver Burden a psychologická úzkost u partnerů veteránů s chronickou posttraumatickou stresovou poruchou. Journal of Trauma a Stress . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. a A. Janca. Péče o ošetřovatele v úzkostných poruchách. Aktuální názory v psychiatrii . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovič, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D. a N. Zovko. Psychiatrický a zdravotní dopad primární a sekundární traumatizace u manželů veteránů s posttraumatickou stresovou poruchou. Psychiatrie Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. a M. Johnson. Integrovaný přehled duševního zdraví partnerů veteránů s posttraumatickou stresovou poruchou spojenou s bojem. Věstník americké asociace psychiatrických sester . 2014. 20 (1): 31-41.