Jak rozpoznat příznaky deprese

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte unipolární nebo bipolární depresi, musíte rozpoznat příznaky deprese a kontaktovat lékaře, pokud budou pokračovat nebo budou vážnější.

Obtížnost: Průměrná

Požadovaný čas: 10 minut na čtení

Zde je návod:

1. Pokud začnete mít potíže s spaním nebo spánkem, pamatujte si na další příznaky deprese.

1. Buďte v pohotovosti, pokud někdo spí nadměrně spí. Vážně depresivní osoby mohou v některých případech spát až 20 hodin denně.
2. Buďte znepokojeni, pokud někdo začne rušit společenské zakázky a zírat na televizní pořady, které by jinak neviděl.
3. Všimněte si, že pokud jsou poštovní zásilky - dokonce i účty - hromadí neotevřené nebo jiné běžné úkoly, jako je prádlo, odpadky, atd., Se neuskuteční.
4. Značná změna chuti k jídlu (zvýšení nebo snížení) nebo výrazné zvýšení hmotnosti nebo ztráta může znamenat mnoho podmínek, včetně deprese; zvážit to ve světle jiných symptomů depresivní epizody.
5. Sledujte epizody nevysvětlitelného a nekontrolovaného plače.
6. Dokumentuje pocity smutku, viny, bezcennosti nebo zoufalství, které trvají většinu nebo celý den po několik dní.
7. Buďte opatrní, pokud vy nebo váš milovaný projevujete známky neobvyklé starosti, hněvu, negativity, bezmocnosti nebo beznaděje.
8. Věnujte pozornost, pokud vy nebo váš milovaný začnete mít potíže s dělat dokonce jednoduché rozhodnutí. To je jeden z velmi častých příznaků deprese.

1. Buďte citliví na změny v chování, jako je dezorganizace, neschopnost soustředění nebo lhostejnost k každodenním potřebným úkolům.
2. Všimněte si, že se zdá, že akce a myšlenky zpomalují (psychomotorická retardace) nebo se zrychlují ( psychomotorická agitace ).
3. Sledujte své blízké pro fyzické příznaky deprese, jako je klesající držení těla, mračení, snížený kontakt s očima, časté vzdychání, nepozorný projev nebo snížené sexuální touhy.

1. Rychle se obraťte na lékaře, pokud se u Vás objeví nebo někdo hlásí opakované myšlenky na smrt a sebevraždu.
2. Pokud se po změně léčby objeví příznaky deprese, okamžitě kontaktujte předepsaného lékaře.

Tipy:

1. Příznaky deprese se mohou pomalu zahltit nebo rychle klesat. Pokud je to pomalu, je těžší si to všimnout, zvláště v sobě. Ve zvyku pozorovat sebe, jestli máte depresivní epizody.
2. Udělejte smlouvu se svým přítelem nebo milujete, že pokud jeden z vás vidí skupinu příznaků deprese v druhém, postižená osoba přijme vhodná opatření, jako je kontaktování lékaře. Nebo s sebou uzavřete smlouvu!
3. To není vyčerpávající seznam příznaků deprese. Budete se setkávat více prostřednictvím pozorování a čtení. Přidejte další červené vlajky k osobnímu seznamu příznaků deprese vašeho nebo vašich blízkých, když je uvidíte!