Spolu s přáteli, rodinou a vztahy, když máte SAD
Vztahy mohou být obtížné navigovat, když trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD). Od doby, kdy žijete s partnerem, jsou společenské interakce tkané do rámce života každého dospělého. Dokonce i v případě, že trpíte SAD, můžete prožívat své dospělé vztahy s trochou výzkumu, jak řídit vaši poruchu.
1 - Hledání lásky
Snažíte se najít někoho, kdo by mohl sdílet svůj život? Datování může být obzvláště náročné pro ty, kteří mají SAD. Tento článek nabízí seznam nápadů pro setkání s potenciálními romantickými partnery, a to i prostřednictvím přátel / rodin, komunitních skupin, dobrovolnických organizací, ve škole a online.
2 - Návrhy prvního dne
Plánování prvního dne s někým nemusí být nervózní - ve skutečnosti to může být naprostá zábava! Tento článek nabízí seznam potenciálních nápadů na aktivity na první rande, včetně jít do planetária, kde můžete sedět pod hvězdami, navštěvovat hru nebo jít do akvária, abyste mohli delfíny obdivovat.
Fantastické první rande vás udrží i vás a váš zájem o lásku a poskytne vám úžasnou sdílenou zkušenost, o které můžete diskutovat, když se druhý den valí.
3 - Jak se zeptat někoho na datum
Jste příliš nemilosrdně požádat někoho o rande? Zde najdete vzorový skript, který popisuje, jak představit myšlenku data do příležitostné konverzace.
Přestože neexistuje žádná záruka, že člověk, o který máte romantický zájem, bude příznivě reagovat, jednání s někým o datu vám dá praxi a odvahu zkusit znovu v budoucnu.
4 - Oženit se
Plánování svatby, pokud máte společenskou úzkostnou poruchu, může být stresující. Tento článek obsahuje odkazy na užitečné informace o různých tématech týkajících se svatby, včetně svatebních sprch, slibů, přednášek a míchání s hosty; každý je napsán s osobou se SAD v mysli.
5 - Jak vytvořit přátelé
Jedná se o krok za krokem o tom, jak vytvořit nové přátele. Některé z nabízených tipů zahrnují způsob, jak zlepšit své sebevědomí, usnadnit přátelství, kde se setkávat s novými přáteli, jak zůstat v kontaktu s přáteli a jak udržet přátelství.
Tipy se také nabízejí o tom, jak být dobrým přítelem a jak máte ve svých přátelství zdravé hranice.
6 - 5 způsobů, jak se stát přítelem k někomu se SAD
Tento článek je napsán pro ty, kteří mají přítele se SAD. Způsoby, jak se stát přítelem někoho se sociální úzkostnou poruchou, zahrnují pobyt v kontaktu, vyhýbání se kritice, dozvědět se více o poruchách, pomoci ostatním získat pomoc a pracovat prostřednictvím popření.
Tyto tipy budou užitečné, pokud znáte někoho, kdo má SAD nebo máte přítele, o kterém máte podezření, že má sociální úzkost.
7 - Jak mluvit s někým, kdo má SAD
Pokud poznáte někoho, kdo je sociálně znepokojený, může být někdy obtížné vědět, jak s touto osobou mluvit.
Tento článek nabízí tipy, jak se člověk se sociální úzkostnou poruchou dostat do pohybu, včetně vyprávění příběhů o sobě, dotazování otázek s otevřeným koncem, ponechání dostatečného času na to, aby osoba reagovala, poskytovala komplimenty, přizpůsobila si jazyk těla a plánovala mluvte znovu.
8 - Péče o přátelé a rodinu
Přátelé a rodina osob se SAD mají často potíže se sami vyrovnat. Tento článek nabízí tipy, jak se postarat o sebe a zároveň pomáhat příteli nebo rodinným příslušníkům, kteří mají sociální úzkost.
Některé myšlenky zahrnují udržování vnějších zájmů, vyloučení viny a hledání poradenství nebo skupinové podpory rodiny.