Proč je důležité během diskuse být upřímný
Pokud se rozhodnete mluvit o depresi se svým dítětem, můžete být znepokojen tím, že řeknete "správnou" věc. Nicméně, jen otevřená a upřímná diskuse s vaším dítětem jí může poskytnout velmi potřebnou podporu. S několika tipy mohou rodiče a opatrovníci s důvěrou se svými dětmi mluvit o depresi.
Udržujte věk hovoru odpovídající
Chtěli byste se ujistit, že vaše dítě rozumí tomu, co říkáte, a že není diskuse zaměňována a nudená.
Ujistěte se, že používáte slova, která vaše dítě pochopí. Slova jako "deprese" nebo "emoční reakce" jsou pravděpodobně příliš složitá pro mladší dítě, ale mohou být vhodná pro starší dítě nebo dospívající . Snažte se porovnat její depresi s něčím, co je již vaše dítě známé - jako s jinou chorobou, se kterou má vaše dítě zkušenosti (např. Chřipka, infekce ucha atd.).
Udržujte konverzace pozitivní
Udržování diskuse o depresi pozitivní neznamená, že byste ji měli obalit. Deprese je vážná nemoc, která způsobuje emocionální a fyzickou bolest a může mít vážné následky . Pokud však ve svých diskusích udržujete pozitivní a nadějný výhled, vyhneme se zbytečnému alarmování vašeho dítěte.
Buď upřímný
Když mluvíte o depresi, nedělejte si sliby, které nemůžete vést ani podrobně věnovat tématům, o kterých si nejste jisti. Místo toho řekněte svému dítěti, co víte, a seznamte se s otázkami, které můžete diskutovat s odborníkem na duševní zdraví vašeho dítěte.
Buďte soucitný
Vaše dítě musí vědět, že poznáváte a respektujete jeho pocity. Dokonce i když si své myšlenky úplně nerozumíte, vyhýbejte se tomu, "a co musíte mít kvůli depresi?" nebo "Nebuď směšný." Komentáře, jako jsou tyto, jen způsobují, že dítě udržuje své pocity pro sebe nebo se stává defenzivní.
Buďte dobrým posluchačem
Dovolte svému dítěti, aby otevřeně mluvil a vyjadřoval své názory a myšlenky. Vyvarujte se přerušení, soudování nebo trestu za jeho pocity. Věděl, že má někoho, komu může pomoct vyřešit své pocity.
Zatímco mluvit s dítětem o jeho depresi může být velmi důležitou součástí jeho zotavení, nenahrazuje potřebu profesionální léčby . Pokud je vaše dítě v depresi nebo máte podezření na depresi , poraďte se svým pediatrem nebo jiným odborníkem v oblasti duševního zdraví k přesné diagnóze a léčbě.
Zdroje:
Pocity potřebují kontrolu příliš. Americká pediatrická akademie.
Komunikace s Vaším dítětem. Americká pediatrická akademie. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stres v Americe: mluvit se svými dětmi o stresu. Americká psychologická asociace: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf