Návyky jsou obsedantní chování
Klíčovým příznakem obsesivně-kompulzivní poruchy (OCD) jsou nátlaky . Návyky jsou obsedantní chování, které jsou prováděny v reakci na obsedantní myšlení. Opakujte toto chování znovu a znovu, možná po celé hodiny, abyste ulevili svou úzkost. Přestože se můžete cítit odhodlaný zapojit se do tohoto chování, pravděpodobně nechcete.
Přestože chování dočasně snižuje negativní pocity úzkosti, viny nebo strachu, zabírají spoustu času a mohou významně ovlivnit vaši kvalitu života.
Co jsou obyčejné obsedantní chování?
Mezi obyčejné obsedantní chování nebo nutkání mezi lidmi s OCD patří:
- Opakovaně kontrolujte, zda jsou dveře a okna uzamčené nebo zda jsou spotřebiče vypnuty. Někteří jedinci s OCD musí zkontrolovat své sousedství, aby se ujistili, že někoho nenarazili s vozidlem nebo někoho napadli.
- Nadměrné čištění domu, oblečení a / nebo těla.
- Počítání předmětů, dopisů, slov nebo téměř všechno.
- Pravidelně provádějte rutinní činnosti, jako například stojící nebo jít nahoru a dolů po schodech.
- Požadovat nebo vyžadovat ujištění od rodinných příslušníků nebo poskytovatelů zdravotní péče, jako například "Někdy jsem někoho obtěžoval?" nebo "Moje ruce by měly být čisté, ne?"
- Opakování frází nebo sekvencí slov buď nahlas, nebo ve vaší mysli.
- Změna uspořádání objektů pro zajištění konkrétní objednávky a / nebo symetrie.
- Dělat věci v násobcích. Například zapnutí a vypnutí světla pětkrát, protože pět je "dobré" číslo.
- Snažíme se vyhnout situacím, které by mohly vyvolat nátlaky.
Obsessions: Myšlenky za nápady
Obsessi jsou druhou polovinou obsesivně-kompulzivní poruchy, která způsobuje nutkání nebo obsedantní chování.
Obsessions zahrnují myšlenky, pocity a mentální obrazy, které se mohou zdát, že vás přebírají. Mohou způsobit, že máte pocit strašného nedostatku kontroly, stejně jako významnou úzkost, strach, znechucení a / nebo vinu.
Společné obavy v OCD
Mezi obyčejné posedlosti mezi lidmi s OCD patří:
- Strach z kontaminace , jako jsou bakterie, viry, tělesné tekutiny, zvířata, nemoci, chemikálie nebo nečistoty.
- Strach z toho, že ztratíte kontrolu nad sebou tím, že budete jednat o myšlenkách nebo impulsech, jako je někoho ublížit, kradnout, vyzařovat příslib slov nebo stát se násilím.
- Strach z náhodného ublížení někoho jiného kvůli něčemu, co jste udělal nebo zapomněl udělat, například nečistit vodu, kterou jste vylila a způsobit, že někdo sklouzne a spadne.
- Nežádoucí sexuální posedlost , myšlenky nebo představy o dětech, incest, homosexualita a / nebo agresivita.
- Bojíte se toho, že Bůh urazí nebo žít dostatečně morální život.
- Strach z uzavření určité nemoci, jako je rakovina nebo diabetes.
- Strach ze ztráty nebo zapomenutí něčeho důležitého.
- Znepokojte, jak jsou rovné nebo rovnoměrné předměty.
- Neschopnost rozhodovat o tom, co má držet a co házet.
- Fixace na určitých číslech a / nebo barvách je dobrá / správná nebo špatná / nesprávná.
Léčba pro obsedantní chování
Obsesivní chování může být dramaticky omezeno pomocí behaviorální terapie, jako je terapie kognitivně-behaviorální terapie (CBT) nebo terapie prevence expozice a reakce (ERP). Léky, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je Prozac (fluoxetin), Luvox (fluvoxamin), Paxil (hydrochlorid paroxetinu) nebo Zoloft (sertralin).
Zdroje:
Americká psychiatrická asociace. "Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 4. vydání, revize textu" 2000 Washington, DC: Autor.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml