Rodiče, zejména pak první rodiče s novým dítětem doma, se často očekávají, že pocítí nějakou úzkost. Z toho, zda jejich dítě spí příliš nebo se dostává k jídlu, ať plačí příliš mnoho, každá malá věc může vypadat jako velmi velký problém, když jste nový rodič.
Naštěstí tato rodičovská úzkost často zmizí, nebo se alespoň časem zlepšuje a rodič získává více zkušeností se svým dítětem, zvláště poté, co má ještě několik dětí.
Rodičovská úzkost
Někteří rodiče jsou nadále nervózní a mají pocit stresu o věcech, třeba když jejich dítě:
- se setkává s jeho vývojovými milníky včas
- stráví příliš mnoho času na péči o děti a doma
- má dost přátel
- je vystaven příliš mnoho chemikálií v jejich prostředí, jako jsou BPA, ftaláty, VOC, rtuť nebo sekundární kouř
- dělá dobré známky
- je dobrý sportovec
- jedí příliš mnoho nezdravých potravin a má nadváhu
- je šikana ve škole
A se vším, co mohou číst na internetu, rodiče mohou dokonce obávat rozhodnutí o tom, že děti budou očkováni a chráněni před nemocemi předcházejícím očkování.
Další zdroje rodičovské úzkosti
Samozřejmě, jakýkoli problém rodičovství se může stát zdrojem strachů rodičovství. Od předškolního věku, která začíná probouzet uprostřed noci k batole, které nechce být vycvičeno.
Zatímco se jedná o normální problémy s rodičovstvím, které mnozí z nás čelí najednou, úzkost obvykle přichází, když rodič začne cítit, že problém nebude nikdy vyřešen.
Když rodiče začínají takhle uvažovat, je snadné vidět, jak mohou být stresováni a úzkostlivější, zvláště pokud si myslí, že se nikdy znovu nespát přes noc nebo že jejich dítě zahájí mateřskou školu a stále není vycvičeno nočníkem .
Bedwetting, časté temperamentní záchvaty, vybíravé jedy, atd., Jsou další otázky týkající se rodičovství, které často vedou k nějaké rodičovské úzkosti.
Kromě běžných rodičovských otázek jsou peníze dalším velkým zdrojem obav. Rodiče se po dlouhou dobu museli jednoduše bát, jestli budou schopni ušetřit dost, aby poslali své děti na dobrou školu. Dnes se stále více rodičů musí starat o to, aby své domovy znemožňovali uzavření trhu nebo dokonce udržovali nebo dostávali práci.
Obavy z peněz a ekonomiky se také rozlévají, aby se staralo o budoucnost našich dětí pro mnoho rodičů. Budou pro naše děti práce a kariéry, když dorostou, aby mohli děti vzbudit, aby se o sebe báli?
Řešení stresu a úzkosti rodičovství
Abychom pomohli vypořádat se se stresem a úzkostí rodičovství, je důležité si uvědomit, že právě o každém rodiči si myslí o těchto typech věcí a občas se o ně obává, ať je to jak chytré jsou jejich děti, kolik peněz mají , nebo jak jasně mohou vypadat jejich budoucnost.
A starosti o naše děti a jejich budoucnost není ani nová věc. Kniha Úzkostné rodiče: Historie moderního vychování dítěte popisuje ankety ve 30. letech, kdy rodiče zařazovali své dlouhé seznamy starostí a popisují 20. století jako "století úzkosti ohledně dítěte a vlastní rodičovské přiměřenosti".
Bohužel jsme v tomto cyklu rodičovské úzkosti nezjistili v 21. století.
Můžete získat pomoc a pokusit se být rodiče méně úzkostliví a mít méně stresu a starosti ve svém životě tím, že začnete:
- Porozprávaj se se svým partnerem více, zvláště o věcech, které se trápí, ale také o každodenních záležitostech, takže se možná můžete dostat předtím, než se o ně začnete starat
- Mluvte s ostatními rodiči, včetně přátel a rodinných příslušníků, o problémech s rodičovstvím, kterým čelíte, a o věcech, které jste se zajímali. To je obzvláště důležité pro otce, kteří málokdy mluví o těchto typech věcí se svými přáteli nebo jinými táty. Často je užitečné jednoduše vědět, že jiní lidé procházejí stejnými věcmi a mají stejné starosti.
- Získejte odbornou pomoc, jako u svého pediatra, pro problémy s rodičovstvím, které se vám nedají pohodlně zvládnout nebo které se nezlepšují, ať už se jedná o výcvik na nočníky, problémy se spánkem nebo kousání.
- Pečlivě se o sebe dobře postarajte dobře, dobře spíte a cvičíte, zvláště když se cítíte obavami a úzkostí
- Zvažte odbornou pomoc pro sebe od svého lékaře, psychologa nebo psychiatra, jestliže váš stres a úzkost působí vážné nebo přetrvávající příznaky, takže je těžké spát nebo provádět každodenní činnost
A co je nejdůležitější, pamatujte si, že neexistuje žádný kouzelný vzorec pro rodičovský úspěch. Vaše dítě by mohlo být nejoblíbenější, nejchytřejší ve škole, nebo být hvězdou sportovce, ale to neznamená, že vyroste, aby byl šťastnější, dostal se v menších potížích nebo byl úspěšnější než kterýkoli jiný kluk.
To nejlepší, co můžeme dělat, je vychovávat naše děti tak, aby se cítili milí, byli šťastní a zdraví, rozvíjeli co nejvíce sebevědomí a pak se snažili stavět na tom, jaké síly a zájmy mají.