Některé děti s ADHD prožívají časté hněvové výbuchy, které je mohou dostat do problémů ve škole, způsobit, že je těžké udržovat přátelství a také zatěžovat rodinný život. Jejich hněv může rychle projít, ale škody, které způsobuje, mohou trvat dlouho.
7 důvodů, proč může mít ADHD problémy s hněvem
- Impulsivní povaha ADHD znamená, že pokud se vaše dítě cítí rozčilené, okamžitě o tom sdělí. Nemá pár vteřin času, jaký má dítě bez ADHD, a dosud nevyvinuly strategie, které by dospělí s ADHD vyvíjeli.
- Děti a dospělí s ADHD mají tendenci být citová, citlivá a cítí věci velmi hluboce. Mají také těžký čas regulovat tyto pocity. To může způsobit, že budou plakat snadno (což může být pro ně velmi trapné) nebo se budou cítit velmi rozzlobeně.
- Nálady se mění velmi rychle po celý den, kdy máte ADHD. V jednom odpoledni může být mnoho epizod štěstí, smutku a frustrace.
- Nízká tolerance k frustraci může znamenat, že se vaše dítě cítí frustrovaně rychle, což může způsobit vzplanutí hněvu.
- Nízká sebeúcta a pocit úzkosti o situaci, kterou nemohou ovládat, může také vést k tomu, že vaše dítě má pocit hněvu.
- Někdy se děti setkávají s obtížným obdobím, kdy se jejich stimulační léky odvádějí, což vede ke zvýšeným roztržkám a záchvatům.
- Energie a neklid, který přichází spolu s ADHD, může být příliš obtížné zvládnout občas, dokud se nakonec neobejde do rozzlobených slov nebo fyzických reakcí.
Opozičná defiantní porucha
Přibližně jedna třetina všech dětí s ADHD má také stav nazvaný Oppositional Defiant Disorder (ODD). Děti s ODD vykazují vzdorné, nepřátelské chování vůči autoritám.
Často ztrácejí svůj temperament, častokrát se potýkají s dospělými, aktivně se vzdorují pravidlům, obviňují ostatní, úmyslně otravují ostatní, jsou dotek, snadno obtěžují a chovají se v hněvivých, odporných způsobech.
Je zřejmé, že u dětí se očekává nějaké opoziční chování a ODD je diagnostikována pouze tehdy, pokud je chování výrazně intenzivnější a častější ve srovnání s ostatními dětmi stejného věku. Pokud si myslíte, že vaše dítě může mít ODD, objednejte si schůzku s pediatrem.
Zde jsou některé návrhy, které pomohou vašemu dítěti řídit jeho frustraci a hněv.
Denní cvičení
Pokud je hněv pro vaše dítě problémem, ujistěte se, že máte k dispozici vhodné odbytové prostory. Úžasná outdoorová hra a cvičení mohou být velmi silné vydání pro děti s ADHD. Běh, skákání, přeskakování, lezení - tyto základní fyzické aktivity pomohou uvolnit některé napětí, neklid a dodatečnou energii, která často doprovází ADHD. Ujistěte se, že se vaše dítě denně zabývá tímto typem hry.
Bojová umění
Zvažte zapsání svého dítěte do třídy bojových umění . Bojové umění je vynikající volbou pro cvičení pro dítě s ADHD. Pomáhá rozvíjet sebeovládání a sebeovládání, což pomáhá s impulsivitou. Zlepšuje také sebevědomí a je skvělým způsobem uvolnění energie.
Použijte slova
Povzbuďte své dítě, aby "používalo své slova", než aby se naštvalo. Za prvé, může být pro ně těžké, protože je to nová dovednost.
Nicméně, s praxí a malou pomocí od vás, bude to jednodušší. Byli schopni vysvětlit, jak se cítí méně potřeba vyjadřovat se skrze hněv. Například, "Jimmy vzal mé červené auto a já se cítím blázen."
Omezit televizní a video hry
Dohlížíte na programy, které vaše dítě sleduje v televizi nebo v počítači. Většina médií v televizi, filmech, videohrách atd. Je násilná, agresivní a nevhodná. Děti s problémy s impulsním řízením mohou být snadněji ovlivněny agresivními reakcemi, které vidí. Nastavte pravidla kolem těchto programů a vysvětlete jim, proč není vhodné sledovat tyto přehlídky (nebo hrát tyto videohry).
Nastavte jasná pravidla a vynucujte je důsledně
Ujistěte se, že máte jasné předpisy ohledně chování. Když je vaše dítě usazeno a schopné mluvit, posaďte se a přihlaste se s těmito pravidly dohromady. Diskutujte o očekáváních a důsledcích pro chování, včetně systému odměn. Potom, jakmile jsou na místě, držte je. Neměňte pravidla ani nevytvářejte důsledky uprostřed výbuchu. Bude to fakt věc. Pokud k tomu dojde, je to důsledek. Silné hranice jsou pro vás oba užitečné.