Přechod dítěte s ADHD na letní rozvrh

Letní čas má způsob, jak se na nás vznášet. Škola je náhle venku. Děti jsou doma. Dny mohou být nyní otevřené. Mnoho dětí bude v některých případech zapojeno do letních programů, ale některé z nich nebudou.

Letní čas je často líný, uvolněný čas. Ale pro dítě s ADHD je každodenní rutina velmi důležitá .

Během školního roku je větší pravděpodobnost, že vaše dítě bude dodržovat pravidelné postele, buzení a jídlo.

To je důležité i v létě. Harmonogram nemusí být tuhý, ale dny běží mnohem hladce, pokud existují očekávání a předvídatelnost pro vaše dítě.

Nápady pro letní plán vašeho dítěte

  1. Ujistěte se, že letní program zahrnuje spoustu zábavných fyzických aktivit, jako je venkovní hra (včetně mnoha opalovacích krémů), výlety do bazénu, procházky v okolí, jízda na kole v bezpečném prostoru mimo auta atd.
  2. Pokud vaše dítě má ráda umění a řemesla, naplánujte speciální projekty v létě. Navštivte místní obchod řemesel pro nápady. Možná jste dokonce schopni identifikovat třídu, kterou si vy a vaše dítě můžete společně užívat. Některé obchody nabízejí bezplatné demonstrace v obchodě nebo aktivity "udělejte si a vystupujte".
  3. Poraďte se svým dítětem o tom, jaké typy věcí by chtěl plánovat na léto. Možná chtěl vzít výlet do vodního parku, naučit se skateboard nebo navštívit novou zmrzlinu. Přidat nápady vašeho dítěte do seznamu.
  1. Nezapomeňte nechat čas na nestrukturovanou, nápaditou hru pro děti a tiché prostoje pro dospívající.
  2. Chcete-li udržet akademické dovednosti v létě, zahrnujte denní časy čtení a aktivity studijních dovedností. Zeptejte se učitele svého dítěte, zda existuje sešit, který doporučuje pro věk vašeho dítěte a jeho akademickou úroveň. Tato práce by neměla být novým materiálem, nýbrž pouze přehledem dovedností získaných během uplynulého školního roku.
  1. Naplánujte pravidelné týdenní výlety do knihovny, kde budete mít k dispozici knihy. Trávit čas čtením společně. Udělejte si učení uvolněný, žádný tlak, jen zábavu.
  2. K zapsání každodenních činností použijte velký kalendář. Zahrňte všechny tábory, prázdniny, schůzky atd. Pokud máte staršího dospívajícího, který pracuje, zahrnout jeho kalendář práce do kalendáře.
  3. Post kalendář umístěte na centrální místo, například do kuchyně, takže je vidět pro celou rodinu.
  4. Zapojte své dítě do plánování.
  5. Prohlédněte si plán dne následujícího dne v noci.
  6. Pomocí kalendáře připravte své dítě na nadcházející plánované aktivity, jako jsou plavání nebo začátek denního tábora. Vaše dítě může dokonce chtít překonat dny v kalendáři, když odpočítává na začátek tábora.

Nemusíte naplánovat každou minutu dne. Cílem je poskytnout vašemu dítěti letní rutinu, která je předvídatelná, ale flexibilní.