Letní čas má způsob, jak se na nás vznášet. Škola je náhle venku. Děti jsou doma. Dny mohou být nyní otevřené. Mnoho dětí bude v některých případech zapojeno do letních programů, ale některé z nich nebudou.
Letní čas je často líný, uvolněný čas. Ale pro dítě s ADHD je každodenní rutina velmi důležitá .
Během školního roku je větší pravděpodobnost, že vaše dítě bude dodržovat pravidelné postele, buzení a jídlo.
To je důležité i v létě. Harmonogram nemusí být tuhý, ale dny běží mnohem hladce, pokud existují očekávání a předvídatelnost pro vaše dítě.
Nápady pro letní plán vašeho dítěte
- Ujistěte se, že letní program zahrnuje spoustu zábavných fyzických aktivit, jako je venkovní hra (včetně mnoha opalovacích krémů), výlety do bazénu, procházky v okolí, jízda na kole v bezpečném prostoru mimo auta atd.
- Pokud vaše dítě má ráda umění a řemesla, naplánujte speciální projekty v létě. Navštivte místní obchod řemesel pro nápady. Možná jste dokonce schopni identifikovat třídu, kterou si vy a vaše dítě můžete společně užívat. Některé obchody nabízejí bezplatné demonstrace v obchodě nebo aktivity "udělejte si a vystupujte".
- Poraďte se svým dítětem o tom, jaké typy věcí by chtěl plánovat na léto. Možná chtěl vzít výlet do vodního parku, naučit se skateboard nebo navštívit novou zmrzlinu. Přidat nápady vašeho dítěte do seznamu.
- Nezapomeňte nechat čas na nestrukturovanou, nápaditou hru pro děti a tiché prostoje pro dospívající.
- Chcete-li udržet akademické dovednosti v létě, zahrnujte denní časy čtení a aktivity studijních dovedností. Zeptejte se učitele svého dítěte, zda existuje sešit, který doporučuje pro věk vašeho dítěte a jeho akademickou úroveň. Tato práce by neměla být novým materiálem, nýbrž pouze přehledem dovedností získaných během uplynulého školního roku.
- Naplánujte pravidelné týdenní výlety do knihovny, kde budete mít k dispozici knihy. Trávit čas čtením společně. Udělejte si učení uvolněný, žádný tlak, jen zábavu.
- K zapsání každodenních činností použijte velký kalendář. Zahrňte všechny tábory, prázdniny, schůzky atd. Pokud máte staršího dospívajícího, který pracuje, zahrnout jeho kalendář práce do kalendáře.
- Post kalendář umístěte na centrální místo, například do kuchyně, takže je vidět pro celou rodinu.
- Zapojte své dítě do plánování.
- Prohlédněte si plán dne následujícího dne v noci.
- Pomocí kalendáře připravte své dítě na nadcházející plánované aktivity, jako jsou plavání nebo začátek denního tábora. Vaše dítě může dokonce chtít překonat dny v kalendáři, když odpočítává na začátek tábora.
Nemusíte naplánovat každou minutu dne. Cílem je poskytnout vašemu dítěti letní rutinu, která je předvídatelná, ale flexibilní.