Vše o strachu z lezení
Klimakofobie nebo strach z lezení je relativně neobvyklá fóbie. Je známá jako specifická fóbie, stejně jako akrophobia , strach z výšek, stejně jako bathmofobie , strach ze schodů a svahů.
Příčiny klimakofobie
Různé faktory mohou způsobit tuto úzkostnou poruchu, ale primární podnět je předchozí negativní zkušenost.
Možná jste náchylnější k rozvoji klimakofobie, pokud:
- padli po schodech
- měl potíže s dokončením stoupání
- měl při lezení paniky
Tato negativní zkušenost se nemusí stát přímo vám. Pokud jste svědkem nehody na schodech nebo máte milovaného člověka, který se bojí vylézt, je pravděpodobné, že tento strach vyvinete. Někteří lidé se vyvíjejí klimakofobií poté, co sledovali někoho v televizi nebo ve filmu, když při lezení přišli o nehodu.
Není možné vysledovat mnoho případů klimakofobie zpět na určitou minulou událost. Naštěstí pochopení základní příčiny fobie není nutné k její léčbě.
Když váš strach z lezení není klimakofobií
Podle definice nemůže být rozumná strach způsobený zdravotním stavem diagnostikován jako fobie. Zde jsou některé scénáře, které naznačují, že nemáte klimakofobii:
- Máte-li nemoci nebo zranění, které způsobují potíže s rovnováhou nebo vytrvalostí, možná se budete bát vylézt, ale nemáte fobii.
- Pokud máte strach z lezení, protože máte již existující zdravotní stav, který poškozuje svaly, vazky nebo šlachy spojené s lezením, to není fobie.
Může to být vertigo
Někdy klimakofobie způsobuje příznaky, které se podobají závratě , jako je závratě, když vylezeme po žebříku a pak se podíváme dolů.
Pravé vertigo je zdravotní stav, zatímco illyngofobie je strach ze závratí. Může být obtížné přesně určit, která porucha způsobuje vaše příznaky a někteří trpí více než jedním. Seznamte se s odborníkem na duševní zdraví, abyste zjistili přesné příčiny příznaků vašeho fobie.
Komplikace klimakofobie
Fobie, které narušují váš každodenní život a schopnost pracovat, vyžadují léčbu. Vzhledem k tomu, že lezení po schodech nebo při jízdě do kopce je běžné v každodenním životě, může-li ponechat neléčenou klimakofobii způsobit omezení činnosti.
V každodenním životě se může cítit nepříjemně počkat na výtah, když jde pouze o jedno patro, nebo zvolit rampy pro přístup ke zdravotním postižením spíše než schody. Někteří pacienti mohou emocionálně trpět, protože se obávají strachu, který z nich způsobuje, že se zdají být líní nebo nezdraví.
Klimakofobie, stejně jako jiné fóbie spojené s výškou, může také způsobit paniku ve výšce. To by mohlo vést k náhlým, nebezpečným pohybům ve snaze ulehčit váš strach.
Léčba klimakofobie
Klimakofobie, stejně jako většina specifických fóbií , dobře reaguje na kognitivně-behaviorální terapii (CBT). V této formě léčby se naučíte zastavit své vlastní negativní myšlenky o lezení a nahradit je racionálnějšími self-talk.
Naučíte se také změnit své chování.
CBT může být použit samostatně nebo v kombinaci s dalšími možnostmi léčby. Léky a relaxační techniky vám mohou pomoci ovládnout váš strach. Různé formy talk terapie jsou také běžné, zvláště pokud známá událost vyvolá vaše obavy. Podrobné informace o léčbě běžné fóbie naleznete v části "Možnosti léčby" .
Neléčená klimakofobie se může časem zhoršovat.
Zdroj
- > Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání) . Washington DC: Americká psychiatrická asociace; 2013.