Také známý jako Phonophobia, tento strach je obyčejný u malých dětí
Ligyrofobie, někdy známá jako phonofobie, je strach z hluku. Strach je nejčastější u malých dětí, ale může se vyskytnout také u dospělých. Někteří lidé se obávají pouze velmi náhlých hlasitých zvuků, zatímco jiní se obávají hluku. To může ovlivnit vaši schopnost cítit se pohodlně v sociálních nastaveních, jako jsou ty, které zahrnují, že jste v davu, například na večírcích, koncertech a jiných akcích.
Ligyrofobie u malých dětí
Strach je normální součástí růstu a mnoho malých dětí vykazuje četné krátkotrvající obavy. Hlučné zvuky, jako všechny překvapující podněty, mohou vyvolat reakce i u velmi malých dětí. U většiny dětí jsou však tyto obavy mírné a přechodné. Nicméně děti jsou stejně schopné jako dospělí při vývoji hlubokých fóbií, které je následují po celou dobu jejich dětství. Z tohoto důvodu, pokud strach dítěte trvá déle než šest měsíců, nebo pokud strach není snadno utěšený, je důležité vyhledat léčbu od kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví .
Ligyrofobie u dospělých
U dospělých a starších dětí může být strach z hlasitých zvuků nejhorší a nejhorší v životě omezujícím životě, takže se nemusí o nich mluvit nebo je odhalovat příteli, rodině nebo lékařům. Dospělí mohou mít obtížné pracovat v hlučných kancelářských prostředích, řídit zaneprázdněnými dálničními sítěmi, nebo dokonce společně se setkat v přeplněných restauracích nebo barech.
Děti mohou potíže věnovat pozornost ve třídě, účastnit se týmových sportů nebo tráví čas s přáteli v hlučném prostředí. Někteří lidé s tímto strachem mají obzvlášť těžké usínání, protože vnější zvuky jsou často zvětšeny, když leží v tmavé, tiché místnosti.
Ligyrofobie a jiné poruchy
Snížená tolerance šumu někdy naznačuje jiný stav.
Hyperakce a misofonie jsou fyziologické poruchy, které způsobují zvýšenou citlivost na hluk. Ačkoli se mohou vyskytnout samy o sobě, tyto poruchy jsou někdy spojeny s onemocněními od Aspergerova syndromu až po Menierovu chorobu. Z tohoto důvodu je důležité konzultovat s rodinným lékařem. Jednoduchá hluková fóbie je snadná léčba, ale jestliže jsou přítomny souběžné poruchy, měly by být léčeny všechny podmínky současně. Váš lékař může pracovat společně s odborníkem na duševní zdraví, aby správně léčil vaše stavy.
Léčba Ligyrofobie
Léčba se může lišit v závislosti na závažnosti vašeho strachu a na úrovni sociální interakce, na které se můžete úspěšně podílet sami. Léčba může zahrnovat expoziční terapii , která vás umístí do prostředí, které vyvolává váš strach kontrolovaným způsobem. mluvit terapii, která je poradenství s profesionálem v oblasti duševního zdraví o spouštěče, strachy a původy vašeho strachu, aby vám pomohli stát se racionálnější o své strach ze silných zvuků; existují samoobslužné techniky, které mohou zahrnovat relaxaci svalů, podpůrné skupiny a hypnoterapii , stejně jako meditaci , pozitivní self-talk a další způsoby, jak zlepšit vaši reakci na hlasité zvuky.
Dalšími praktickými způsoby, jak zmírnit váš strach, je kontrola hladiny hluku ve vašem bezprostředním prostoru tak často, jak je pohodlná. Informováním ostatních o vašem strachu můžete být schopni najít šťastné médium, které by nemělo vliv na ostatní stejně, jako byste vy.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.