Ukončení může zvýšit zachování zloby
Míra kouření cigaret u zotavujících se alkoholiků je třikrát vyšší než celostátní průměr a výzkumy naznačují, že alkoholici jsou vyšší než negativní zdravotní účinky kouření než ostatní kuřáky.
Odhaduje se, že 21% obyčejné populace kouří cigarety, ale mezi chemicky závislou osobou se míra sníží na 80% až 95%.
Výzkumníci se shodují, že míra kouření u alkoholiků je více než trojnásobná než u obyčejné populace.
Větší zdravotní rizika pro alkoholu, kteří kouří
Výzkum rovněž ukazuje, že kvůli škodám, které organismus způsobil v letech těžkého pití alkoholu, kteří se kouří, je mnohem větší riziko vzniku zdravotních problémů spojených s kouřením - zejména rakovinou a kardiovaskulárními chorobami .
Proto je míra úmrtnosti alkoholiků po léčbě v průběhu 20 let 48,1% ve srovnání s 18,5% u celé populace. Více než polovina těchto úmrtí je připisována kouření (50,9%) oproti 34,1% alkoholu.
Mýtus, který skončí, ohrožuje vaše zlobu
Jedním z důvodů, proč se několik alkoholiků, kteří se zotavují, pokouší přestat kouřit, je přesvědčení, že stres odvykání kouření může ohrozit jejich střízlivost. Jen málo léčebných středisek vyžaduje, aby pacienti přestali pít a kouřit současně, zejména proto, že mnoho lidí, kteří pracují v léčivém průmyslu, jsou sami kuřáky.
Členové skupin pro zotavení jsou varováni jinými členy, aby "narazili na jednu závislost", což dále pokračovalo v mýtu.
Vědecký výzkum však vypráví jiný příběh. Několik studií zjistilo, že ukončení alkoholu a cigaret současně skutečně zvyšuje šance udržet soběstačnost.
Důvodem, jak ukazuje výzkum, je, že nikotin může zvýšit touhu po alkoholu, zejména u těch, kteří vždycky pili a kouřili současně.
Většina alkoholiků se pokouší přestat kouřit
Většina zotavující alkoholici vědí, že potřebují přestat kouřit a chtějí přestat. Z průzkumu lidí léčených závislosti na alkoholu bylo zjištěno, že více než 50% respondentů uvedlo, že chtějí přestat a dvě třetiny z nich se skutečně pokoušeli alespoň jednou přestat.
Obvykle je hlavním důvodem, proč se alkoholici zotavují, přestat kouřit, protože se o to pokoušejí. Spíše než používat stejné nástroje, které používají k ukončení pití - zdravotní péče, odborné poradenství nebo podpora skupiny - snaží se přestat kouřit bez pomoci a často selhávají.
Důvody k ukončení kouření
Podle Terryho Martina, odborníka na odvykání kouření .com, drtivá většina lidí, kteří foukají, si přál, aby to neudělali. Ukončení není snadné , nepochybuji o tom. Ale to začíná tím , že máš vůli přestat . Martin uvádí seznam výhod, které zanechal.
Příprava na ukončení
Odborníci se shodují, že klíčem k úspěšnému ukončení práce je to, že se připravujete na psychologické ukončení - porozumění problémům a připravit se na ně .
Martin nabízí několik tipů, jak se připravit na ukončení.
Získejte nápovědu k odvykání kouření
Dobrou zprávou o odvykání kouření je to, že nemusíte dělat sám. K dispozici jsou pomůcky na kouření, které jsou k dispozici, a pomáhá vám podpořit svět.
Tisíce lidí každoročně opouštějí kouření a nechávají za sebou závislost na nikotinu a okamžitě začínají vidět, jak začne léčebný proces během prvních 20 minut odložení poslední cigarety.
Zdroje:
McIlvain HE, et al. "Praktické kroky k odvykání kouření pro obnovu alkoholiků". Americký rodinný lékař . Říjen 1998.
Goldsmith RJ a kol. "K širšímu pohledu na zotavení." Časopis léčby zneužívání látek z března 1993.