Jednoduché triky k výkonu vašeho mozku

Vaše fitness na mozku závisí na tom, kolik se používá. Pokaždé, když uděláte něco nového nebo jiného, ​​vytvoříte nové neurální cesty. Tyto jednoduché triky pomohou vášmu mozku cvičit.

1 - Použijte opačnou ruku

Thanasis Zovoilis / Getty Images

Strávte den dělat věci s vaší non-dominantní ruku. Pokud jste levou rukou, otevřete dveře pravou rukou. Pokud máte pravou ruku, zkuste pomocí levého tlačítka použít své klávesy. Tento jednoduchý úkol způsobí, že váš mozek uloží nové cesty a přehodnotí každodenní úkoly. Noste hodinky na opačné straně, abyste vám připomněli, že chcete přepnout.

2 - Použití seznamů pouze jako zálohování

ColorBlind / Getty Images

Seznamy jsou skvělé, ale můžeme se na ně příliš spoléhat. Udělejte si seznam potravin, ale zkuste nakupovat bez něj. Použijte seznam poté, co jste vložili do košíku všechny položky, o kterých si myslíte. Udělej to samé se svými seznamy úkolů.

3 - Naučte se telefonní čísla

Image Source / Getty Images

Naše moderní telefony si pamatují každé číslo, které je volá. Nikdo už si nepamatuje telefonní čísla, ale je to skvělá paměťová dovednost. Naučte se nové telefonní číslo každý den.

4 - Připravte jeden příběh každý den

Portra Images / Getty Images

Každé ráno přemýšlejte o jednom příběhu, který budete připraveni lidem říci. Příběh může být o něčem nedávném nebo o vaší minulosti. Snažte se zjistit nejvíce zábavný způsob, jak vyprávět příběh. Pokud někdo zavolá nebo zastaví, budete mít s nimi něco s nimi mluvit. Bude to zajímavější při cvičení vaší paměti.

5 - Pozorování her

Uwe Umstaetter / Getty Images

Každý den si určitou věc pozorujte. Můžete se rozhodnout věnovat pozornost tomu, co lidé nosí jeden den. Všude kam jdete a v televizi si všimněte, jak se lidé oblékají a přemýšlejí o tom, proč se někteří lidé oblékají způsobem, jakým dělají. Dejte mozku něco, na co myslet. Příští den si vyberte něco jiného, ​​co byste měli sledovat.

6 - Jděte jiným způsobem

vm / Getty obrázky

Jděte nebo jděte jiným způsobem, kamkoli jdete. Tato malá změna rutiny pomáhá mozku cvičit prostorovou paměť a směry. Vyzkoušejte různé boční ulice, procházejte obchody v jiném pořadí - cokoliv, co změní trasu.

7 - Přerušení rutiny

Arnold Media / Getty Images

Dělejte něco jiného. Jezte snídani na večeři. Poslouchej první věci ráno. Pijte si odpoledne kávu. Proveďte své každodenní úkoly v novém pořadí. Všimněte si, jak změna cítí a co je dobré nebo špatné ohledně nové objednávky.

8 - Řešení problému

Hero Images / Getty Images

Předstírat, že začínáte podnikat a přemýšlet o tom, jak vyřešit problém. Co byste prodávali a komu byste je prodali? Kdo jsou vaši konkurenti a jak byste je porazili? Dejte mozku něco, co žvýkat. Druhý den předstírat, že začínáte organizaci bojovat proti hladu - s jakými novými nápady můžete přijít? Bavte se s řešením problémů, abyste vytvořili nové spojení v mozku.

9 - Vytvořte seznamy

PhotoAlto / Odilon Dimier / Getty Images

Seznamy jsou nádherné. Vytváření seznamů nám pomáhá spojovat položky navzájem. Vytvořte seznam všech míst, které jste cestovali. Vytvořte seznam nejnechutnějších potravin, které jste jedli. Vytvořte seznam nejlepších dárků, které vám byly dány. Proveďte jeden seznam každý den, abyste si pomohli jogovat a vytvořit nové spojení.

10 - Přečtěte si knihu

DreamPictures / Getty Images

Vyberte knihu o zcela novém tématu . Přečtěte si románový soubor v Indii. Další informace o ekonomice. Existuje mnoho skvělých populárních knih, které nemají fikce, které dělají skvělou práci, která vás baví při výuce o předmětu. Staňte se odborníkem na něco nového každý týden.