Tipy, které vám usnadní konverzaci
Jak vysvětlíte své bipolární poruše své blízké nebo její blízké? Zde je několik tipů, které vám pomohou uspořádat své myšlenky.
Být jednoduchý a přímý
Prvním tipem je zbavit se základů. Vysvětlete, že lidé s bipolární poruchou mají změny nálady, od bolesti k depresi, které nemají nutně nic společného s tím, co se děje ve svém životě.
Vysvětlete, jak to je, protože bipolární porucha je způsobena elektrochemickými abnormalitami v mozku a nikoliv odrazem chování, slov nebo nálady blízkého člověka. To může být také dobrý čas prohlásit, že existuje genetická vazba na bipolární poruchu, což může být důvod, proč máte rodinnou historii.
Navíc, v závislosti na reakci a zájmu svého blízkého, možná budete chtít ještě více rozbít bipolární poruchu, popisovat, jak můžete vyvíjet různé stavy nálady, jako je mánie, deprese nebo smíšený stav. Definování těchto nálad může být užitečné pro vaše blízké, aby mohli lépe porozumět tomu, jak se cítíte nebo proč jednáte tak, jak to někdy děláte.
Například byste mohli říci, že mánie nebo maniak neznamená "šílenství". Spíše se odkazuje na lidi, kteří vyzařují vysoké emoci a extrémní energii, a zdá se, že hovoří rychle a nepotřebují spát. To je také vhodný čas, abyste popsali svou osobní zkušenost s manií - například, že jste nadměrně nakupovali, když jste v manické epizodě nebo možná mluvíte tak rychle, že často nedáváte smysl.
Vysvětlete význam rozpoznání deprese
Popsat, co může vypadat depresivní epizoda u bipolární poruchy u milovaného člověka, je velmi důležité. Důležité je také zdůraznit, že v těchto dobách vás vaše blízké musí brát vážně a hledat lékařskou pomoc, pokud mluvíte o sebevraždě, nebo máte obavy, že jste sebevražedný.
Konkrétní výkazy, které se mají zabývat vyhledáváním nápovědy
Je to dobrý nápad mluvit s vaším psychiatrem o určitých chováních, které jsou alarmující a pak vyplnit prázdné prostory, abych tak řekl:
- "Nebojte se, kdybych _________ [chování vás a vašeho lékaře souhlasí, že je symptomatická, ale nikoliv sama o sobě nebezpečná)."
- "Pokud začnu ________ [chování, které jste vy a váš lékař souhlasíte, je nebezpečný] zavolejte svého lékaře nebo mě vezměte do nemocnice."
Jít dál do vaší poruchy je vaší volbou
Záleží jen na vás, kolik chcete sdílet o své nemoci s ostatními. Možná budete chtít popsat konkrétní symptom bipolární poruchy, která vás obtěžuje.
Například možná máte nevhodné a rozzlobené výbuchy. To může být vhodný čas, abyste se omluvil za to, že jste v minulosti říkali škodlivé věci. Vysvětlete, že potřebujete léky, které vám pomohou kontrolovat vaše vzteklé výbuchy a nechcete být zraněni.
Dalším příznakem, který byste možná chtěli vyjasnit, je rychlá jízda na kole, protože změna nálady, která může být jednoho dne nadměrně nadšená, může být pro vaše blízké spíše alarmující.
Můžete také rozhodnout, zda chcete své blízké informovat o tom, jaké léky užíváte, jaké jsou možné nežádoucí účinky nebo zda se cítíte. To může pomoci vašemu blízkému pochopit vás a vaši nemoc lépe.
Debutní mýty o bipolární poruše
Je také dobrým nápadem objasnit běžné mylné představy o bipolární poruše . Můžete například uvést, co během televizních pořadů ukazuje, že lidé s bipolární poruchou jsou zločinci, jen malá část z nich je někdy násilná a nejste jedním z nich.
Slovo z
Nezapomeňte, že předtím, než budete schopni vzdělávat ostatní o své bipolární poruše, musíte to pochopit sami - a tak získáte co nejvíce vědomostí, jak můžete, a povzbuzujte členy rodiny, abyste si je také přečetli.
Nakonec pečlivě zvážíte koho a do jaké míry sdílíte tyto velmi osobní údaje o sobě.
Tam jsou ti, kteří prostě nikdy nebudou rozumět - a to je v pořádku.