Nepodporující poznámky, které ublížily spíše než nápovědě během porážky
Dříve nebo později se rodiny a přátelé lidí se závislostmi potýkají se smrtí člověka. Ztráta příbuzného nebo blízkého člověka je vždy těžká, ale je často těžší a komplikovanější, když má člověk závislost . Příbuzní a přátelé závislých osob, kteří zemřeli, potřebují podporu těch, kteří jsou kolem nich, a zatímco je toho toho hodně, co můžeš říct a udělám to, pomůžeš , lidé často říkají špatnou věc, dokonce i když to znamenají dobře. Zde je deset věcí, které byste neměli vykládat někomu, kdo ztratil příbuzného nebo blízkého se závislostí.
Nekritizujte Griever
To se může zdát zřejmé, přesto však často lidé kritizují osobu, která byla zanechána přímo nebo nepřímo. Přímou kritikou by bylo něco jako: "Měli jste ho donutit, aby přestal užívat drogy." To ukazuje nedostatek vědomí, že překonání závislosti není něco, co by mohlo být nuceno někoho a rodinní příslušníci a přátelé často ztrácejí vědět, jak pomoci . Nepřímá kritika naznačuje, že se griever mýlil například tím, že řekl: "Vy jste nikdy nevěděli, jak se vypořádat s jeho závislostí, že?" Zatímco to může být pravda, v tomto příkladu je škodlivé zdůraznit bezmocnost relativního nebo milovaného člověka v době, kdy se cítí nejméně schopni ovládat to, co se stalo.
Nezakládejte kritiku
Existuje mnoho důvodů, proč se můžete cítit pokoušeni kritizovat závislého člověka, který zemřel. Možná máte pocit, že je napomáhá například upozornit na to, že osoba, která zemřela, byla zneužívající osobě, která zůstala, a že již nebude muset toto zneužívání zneužívat. Smutný člověk se však pravděpodobně cítí ohromen mnoha protichůdnými pocity a musí se s mírovým vztahem, který je nyní, uklidnit. Připomínat, že závislý člověk je krutý, bezmyšlenkovitý nebo neschopný vypořádat se s vlastními problémy, je zbytečný, špatně chutný a škodlivý pro osobu, která zbyla.
Neurčujte vadu
Blame je něco, co nás někdo pokouší dělat, ale je to obvykle sebevražedný proces. Nejen, že přináší negativní tón interakcí, ale také nezohledňuje mnoho okolností, které jsou mimo kontrolu někoho a zasahuje do truchlící osoby, která se pohybuje vlastním procesem smutku. Vyhýbejte se obviňování žaláře, závislého člověka, který zemřel, přátelé závislé osoby, školy, zaměstnavatelé, zneužívající, obchodníci s drogami, žraloky, vláda nebo někdo jiný, o kterém máte pocit odpovědnosti za smrt závislé osoby. Trápení je čas prodlužovat soucit s ostatními a dokonce i když máte pocit, že jsou lidé vinni, omezte se na to, abyste to vyjádřili tomu, kdo ztichl.
Neříkej Grieverovi, co "musí" nebo "měl" cítit nebo dělat
Očekává se spousta lidí, jejichž příbuzní zemřeli - uspořádat a navštívit pohřeb, hrát si rodinu a přátele, dát věci mrtvého do pořádku, vyjádřit jen smutek o ztrátě příbuzného a zotavit se rychle. Vzhledem k okolnostem je nerozumné očekávat to od rodiny a přátelé někoho se závislostí. Nepředpokládejte, že by člověk měl pocit pozitivních nebo negativních emocí o ztrátě příbuzného nebo blízkého - mohlo by to být zneužívání, zneužívání, předávkování nebo pokusy o sebevraždu, s nimiž se příbuzný musel vyrovnat, stejně jako sdílené zkušenosti, láska , intimitu a pokusů o pomoc. Umožněte jim soukromí a prostor, aby svůj smutek zpracovali svým vlastním způsobem.
Neříkej Grieverovi, že by měli být šťastní
Dokonce i když si myslíte, že závislý člověk zachází s tvým truchlícím přítelem strašně, pravděpodobně zažije různé emoce. Je přirozené procházet řadou emocí po smrti někoho blízkého, včetně hněvu a smutku. Je také nepravděpodobné, že jejich potíže skončily, neboť mohou existovat finanční a jiné problémy, které nejsou vyřešeny. A zatímco optimistický výhled může být motivující, je důležité, aby truchlící osoba nepřekročila své pocity o tom, co se stalo, když závislý člověk byl naživu, jen proto, že osoba zmizela. Kromě toho může truchlící osoba chybět s partnerem, rodičem, sourozencem, dítětem nebo přítelem, role, které nikdy nesplní někdo jiný.
Neříkej žalářům, že by měli "překročit" nebo "překonat" zneužívání
"Přenes se přes to!" "Přestaň kňučet, je teď mrtvý!" "Teď už bys měla být nad tím!"
To jsou všechna urážlivá tvrzení, která byla přímo oznámena oběti zneužívání . Smrt zneužívajícího neznamená, že bolest zmizí. Obnova ze zneužití může trvat nějaký čas, někdy i roky. Ačkoli můžete mít pocit, že zneužívaný příbuzný nebo milovaný člověk se vrací do bolesti, skutečností je, že mohou trpět PTSD . Řekl jim, aby se z toho ztratili, jenom jim ubližuje a odcizuje je.
Pokud to považujete za těžké pochopit, přinejmenším odložte vyjádření svého názoru.
Nemluvte o Boží vůli
Ačkoli někteří lidé mají silnou náboženskou víru, mnoho lidí, jejichž životy jsou ovlivněny závislostí, jsou nepříjemné s tradičními myšlenkami duchovnosti . Řekl, že smrt člověka se závislostí je Boží vůle má nešťastné důsledky, že vyšší moc určená pro závislý člověka a / nebo jeho příbuzného nebo milovaného projít bídě, která může být součástí závislosti, možná jako trest za zločin. Znamená to také, že víra v Boha může jim ušetřit další bolest, což nemusí být nutně případ. Udržujte své náboženské názory pro sebe během tohoto období zármutku, i když sdílíte stejné náboženské přesvědčení jako osoba, která zbyla - pokud se samozřejmě nezabývají vašeho názoru na tuto záležitost.
Neposkytujte nevyžádané rady
Pokud se vás truchlící osoba zeptá na radu o předmětu, o kterém máte znalosti, jděte a dáte to. Ale nevyžádané rady, které by měly kontaktovat, co by měly dělat, jak likvidovat věci mrtvé osoby apod., By neměly být nabízeny. Poradenství může být matoucí a protichůdné a může způsobit tomu, že si člověk sám o sobě uvědomí, co má dělat. Také přináší ještě větší tlak na někoho, kdo je docela pravděpodobné, že je ohromen tak, jak je. A pokud se vaše rada ukáže být nesprávná, může to způsobit problémy ve vašem vztahu s nimi. Lepší strategií je nabízet, aby tam byl někdo, s kým byste mohli mluvit a pomoci podle potřeby, a poté poskytnout požadovanou pomoc, pokud vás o to požádám.
Neposkytujte osobu alkohol nebo drogy
Možná se domníváte, že osoba, která zbyla, neměla problém s alkoholem nebo drogami, ale je možné, že i oni mají problémy s návykovým chováním. Mohou se také pokoušet utlumit své pocity smutku alkoholem nebo drogami, pokud jsou k dispozici, nebo se vadit do vzpomínek na osobu, kterou ztratili tím, že dělají to, co udělali. Obecně platí, že alkohol a drogy jsou neefektivní způsoby zvládání stresu a jsou kontraproduktivní pro proces práce prostřednictvím pocitů. Místo toho pozvat osobu, aby se účastnila jiné činnosti nebo je pozvala na večeři, ale vyvarujte se alkoholu.
Neříkej nic vůbec
"Nevěděl jsem, co mám říkat, takže jsem se nedostal do kontaktu." Často je to omluva, kterou dali rodina a přátelé někoho, kdo ztratil někoho se závislostí. A truchlící příbuzný nebo milovaný, stojí před kamenným tichem telefonu, který nikdy neozval a jediný poštu, který narazil na rohož. Jistě, je to trapné a nepříjemné mluvit. Je to však mnohem méně bolestivé, protože osoba, která zbyla, vědí, že jsou lidé kolem sebe, aby sdíleli proces propouštění, než čelit tomu, co se zdá být opuštěním každým, koho znají. Zvedněte telefon, napište dopis nebo kartu, pošlete nějaké květiny, vyjadřte soucit a zeptejte se, co by vám chtěli dělat. Pak, pokud to není nerozumné, udělejte to.
-
Zdroje
Kulber-Ross, MD, E. O smrti a umírání . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Porozumění závislosti a oživení očima dítěte: Pomoc, naděje a léčení pro rodinu . Deerfield Beach, FL: Zdravotnické komunikace. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. a kol. "Blízcí příbuzní neléčených těžkých nápojů: Výhledy na těžké pití a jejich efekty." Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford a kol. Problémy s alkoholem a drogami: zkušenosti rodinných příslušníků ve třech kontrastních kulturách . Hove: Routledge. 2005.