Jak se vyrovnat s "letem nápadů" při bipolární poruše

Myšlenky, že závod od tématu k tématu může být strašidelný příznak mánie

Zatímco bipolární porucha je obecně považována za poruchu nálady, příznaky mohou také zahrnovat poruchy myšlení - zvláště během manických epizod. Lidé v manickém státě mohou mít obtížný čas, aby odfiltrovali smysluplný a nevýznamný vstup, a tak mohou překvapivě reagovat na své prostředí. Obyčejný senzorový vstup, například zvuk dopravního nebo blikajícího světla, může být silně rušivý a zaměřit pozornost na nepodstatné informace.

Rychlé myšlenky spojené s manií

Během manických epizod není neobvyklé, že bipolární lidé mají zkušenosti s " závodními myšlenkami " a "letovými nápady". Tyto dva spojené příznaky zahrnují extrémně rychlé myšlenkové procesy, které v některých případech skoky z tématu na téma s neuvěřitelnou rychlostí. Závodní myšlenky a únik myšlenek jsou také častými příznaky schizofrenie a v některých případech i ADHD .

Závodní myšlenky

Závodní myšlenky jsou často příznakem úzkosti , a přestože jsou společné s poruchami nálady a myšlení, mohou se také objevit u lidí, kteří nemají poruchu, ale jsou ve stresovém stavu. Typicky se racingové myšlenky zaměřují na konkrétní téma, často související se stresem vyvolávající událostí; například: "Můj velký test je zítra, ale nevím, informace, mohu znát informace, pokud jsem studoval víc, ale studium také způsobuje, že se cítím více zdůrazňován.Pokud bych byl více zdůrazněn, budu pravděpodobně špatně na test, ale pokud nebudu studovat, budu dělat špatně a oba způsoby, mám problémy, protože tento test je napůl můj stupeň a jestli selhávám, nezklamám třídu, což znamená letní školu a ... "

Let myšlenky

Zatímco racingové myšlenky mohou nebo nemusí být vyjádřeny, přicházející myšlenky zahrnují nepřetržitý a rychlý projev, který se mění momentálně od okamžiku na základě sdružování, rozptýlení nebo hraní slov. Někdy je možné sledovat skoky lidí v logice (zvláště pokud znáte člověka dobře).

Jindy jsou závodní myšlenky tak neuspořádané a chaotické, že dokonce i blízký přítel nebo příbuzný je považují za matoucí. Například: "Mám hlad, můj pes musí jít na procházku? Zajímalo by mě, jaké bude zítra počasí, jaký je smysl života? Měl bych se naučit hrát canasta. Zapomněl jsem, abych mé děti vybral ze školy. "

Léčba

Závodní myšlenky a lety nápadů mohou být relativně mírné nebo poměrně těžké. Pokud jsou příznaky mírné, může být možné použít jednoduché uklidňující techniky, jako jsou:

Pokud jsou příznaky velmi závažné, však osoba, která prožívá závodní myšlenky a lety myšlenek, nebude schopna zastavit a soustředit se na takové cvičení. V takových případech je vhodné poradit se s lékařem, který může být schopen poskytnout lék na snížení úzkosti a / nebo pomáhat při léčbě manické epizody.

Zdroj:

> Barrera A, McKenna PJ, Berrios GE (2009). "Formální porucha myšlení, neuropsychologie a pohled na schizofrenii". Psychopatologie .