Levandule se používá pro relaxaci, zmírnění nespavosti, úzkosti a deprese,
Možná jste se divili, jak se levandule používá pro sociální úzkost. Ale nejprve, co je levandule? Levandule ( Lavandula angustifolia) , také známá jako anglická nebo zahradní levandule, je bylinka pocházející ze Středomoří.
Historicky levandule bylo zvyklé mummify těla v Egyptě, v lázních v Řecku a Řecku a pro antiseptické a duševní zdraví účely.
Dnes je levandule používána jako tradiční nebo doplňkový lék na relaxaci, zmírnění nespavosti, úzkosti a deprese , stejně jako pro fyzické onemocnění, jako je bolest žaludku a bolesti hlavy.
Přehled
Žádná vědecká studie nezkoumala specificky přínos levandule pro sociální úzkostné poruchy (SAD) .
V systematickém přezkumu aromaterapeutických studií v roce 2000 Cook a Ernst uvedli, že aromaterapie byla obecně užitečná při snižování úzkosti a stresu v krátkodobém horizontu. Revizní studie z roku 2012 rovněž ukázala jistý důkaz užitečnosti levandule užívaného orálně pro úzkost.
Je zapotřebí více výzkumu na podporu užívání levandule pro léčení SAD.
Používání
Levandule se obvykle používá jako esenciální olej jako součást aromaterapie. Vůně se vdechuje nebo olej se nanáší na kůži. Sušená levandule lze také použít k přípravě čaje nebo tekutého extraktu. Levandule lze užívat také ve formě pilulky.
Levandule čaj může být vyroben tím, že namočíme 1 až 2 čajové lžičky sušených listů po dobu 15 minut v šálku vroucí vody. Ve formě tekutého extraktu by nemělo být během jednoho dne podáváno více než 60 kapek levandule. Před požitím levandule v tekuté formě byste měli přečíst štítek produktu a diskutovat o dávce s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Kdo by ji neměl používat
Není dostatek vědeckých důkazů, které by bezpečně doporučily levandule pro děti mladší 18 let.
Levandule užívaná ústy má potenciál zvýšit riziko krvácení. Pokud trpíte poruchou krvácení nebo užíváte léky, které mohou zvýšit krvácení, buďte opatrní při užívání levandule.
Lékové interakce
Lavender má potenciál zvýšit ospalost způsobenou jinými léčbami pro SAD, jako je Xanax (a další benzodiazepiny ) a třezalku tečkovanou (a další bylinné doplňky ).
Stejné účinky lze pozorovat u barbituátů, narkotik, záchvatových léků a alkoholu. Levandule může také zvýšit toxicitu antidepresivních léků a bylin a doplňků užívaných k depresi.
Při užívání léků, jako je aspirin, warfarin, ibuprofen a naproxenová levandule, může zvýšit riziko krvácení. Zkontrolujte příbalovou informaci a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem o možných interakcích.
Vedlejší efekty
Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou zahrnovat následující:
- mírná vyrážka
- citlivost na slunce
- změny pigmentace kůže
- ospalost
- nevolnost
- ztráta chuti k jídlu
- bolest hlavy
- zácpa
- zmatenost (po požití velkých dávek levandule nebo perillylalkoholu, který pochází z levandule)
Spojené rizika
Při řízení a obsluze těžkých strojů je nutná opatrnost, pokud je levandula spojena s léky způsobujícími ospalost. Levanduľový esenciální olej může být jedovatý, pokud se užívá ústami.
US Food and Drug Administration neupravuje výrobu bylin a doplňků. Většina bylin a doplňků není důkladně testována a neexistuje žádná záruka ohledně složek nebo bezpečnosti produktů.
Používání levandule po delší dobu by mělo být pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.
Reference:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapie: Systematický přehled. British Journal of General Practice: 2000; 493-495.
Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. Lavender. Přístup k 9. březnu 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Levandule je anxiolytická droga? Systematický přehled randomizovaných klinických studií. Fytomedicín. 2012; 19 (8-9): 825-35.