Chcete více spokojenosti s životním stylem? Najděte čas za to, co opravdu chcete dělat
Kolikrát jste přemýšleli o něčem, co byste chtěli dělat, a ještě předtím, než dokonce plně prozkoumáte myšlenku přidání takové činnosti do svého života, připomněli jste si, že na to nemáte čas? Mnoho z nás tráví tolik času tím, že dělá to, co cítíme, že musíme dělat, že nemáme dostatek času na to, co bychom rádi. Pocit, že nemáme dostatek volnosti k tomu, abychom usilovali o kvalitní čas se svými rodinami, oživili osamělé činnosti nebo jiné věci, které by nás živily, nás může zanechat pocit stresu a nešťastnosti.
Pokud byste chtěli letos zvýšit úroveň spokojenosti a spokojenosti s životem, jednou z nejlepších změn, které můžete udělat, je najít více času ve svém plánu pro život, který odráží to, co byste opravdu chtěli dělat. Tyto kroky vám mohou pomoci.
Odložte svůj rozvrh
Podívejte se, jak trávíte své dny a uvidíte, co může být řezáno. Sledujete několik hodin televize denně? Mohli byste být v práci efektivnější? Existují věci ve vašem plánu, které by mohly být propuštěny bez vážných následků? Vytrhněte si trochu času a můžete se přidat k většímu pocitu osobní svobody, abyste mohli dělat to, co byste opravdu bavili. Pravděpodobně máte nějaké věci ve svém rozvrhu, které mohou být odstraněny bez vážných následků, a možná i jiné, které ani nebudete chybět.
Přečtěte si více o zjednodušení vašeho plánu
Naučte se delegovat
Existují povinnosti, které máte doma nebo v práci, které by mohly být delegovány na asistenty, členy rodiny nebo jiné?
Opětovné přiřazování povinností čištění dětem například může uvolnit čas, který za normálních okolností utratíte v domácích pracích, a zároveň podporovat pocit odpovědnosti u vašich dětí. Dokonce i nábor pomoci, když to dává smysl, může být dobrý nápad. Není vždy snadné delegovat, ale když zjistíte, co může být "outsourced" a komu, je to skvělý způsob, jak uvolnit čas a může být užitečné i pro vaše pomocníky.
(Získání zbytku rodiny, která je zapojena do práce s rukama, může naučit nezávislost, zvýšit své pocity sebedůvěry a přiblížit rodinu.)
Naučte se delegovat
Naučte se říkat "ne"
Než se ujmete jakékoliv nové odpovědnosti, pečlivě zvažte, jak tyto činnosti ovlivní váš život, a to jak pozitivně, tak negativně. Přemýšlejte také o motivaci pro případné "ano": chcete se vyhnout pocitu, jako byste nechali někoho jiného? Máte tendenci přesvědčit se, že máte v plánu svůj čas neomezený a zjistíte, že máte čas s každým jiným než vy? Někdy se cítí sobecké, že neříkáme věci, které by ostatní chtěli dělat, a lidé často nedělají snadné, ale pokud se natáhnete tak tenkým, že nemůžete říct své vlastní klid, jste natáčení příliš tenký, aby byl stejně užitečný pro ostatní, jak můžete. Řekněme ne na některé věci vám dovolí říct ano na to, co opravdu záleží.
Naučte se, jak říci ne