Výzkum vyhledává vazbu mezi gingko bilobou a rizikem mrtvice a ztrátou paměti
Ginkgo biloba je jedním z nejoblíbenějších doplňků používaných po celém světě. Také známý jako strom pro panenky, je široce oblíbený pro zlepšení paměti a prevenci kognitivních problémů, jako je demencia. Vědci zjišťují, že ginkgo biloba nemusí být tak efektivní, jak se kdysi myslelo. Navíc může zvýšit riziko nebezpečného, přesto běžného zdravotního stavu.
Výzkum - Gingko Biloba a ztráta paměti
Výzkumní pracovníci zapsali 118 lidí starších 85 let bez paměti nebo jiných kognitivních problémů ve studii, publikované v časopise Neurologie v roce 2008, s cílem zjistit vliv ginkgo bilobu na paměť a demenci. Polovina lidí užívala přípravek ginkgo biloba třikrát denně a druhá polovina užívala placebo . Výzkumní pracovníci s nimi po tři roky následovali. Během studie se u 21 lidí vyvinuly mírné problémy s pamětí; 14 z těchto lidí užívalo placebo a sedm užívalo extrakt z ginkga. Ale pro ginkgo to není dobrá zpráva. Rozdíl mezi skupinou ginkgo a placebem nebyl statisticky významný. Jinými slovy, skutečnost, že skupina placebo měla více případů paměti, mohla být jen náhodná změna.
Reality - Dávkování a dodržování doplňku Ginkgo Biloba
Během výše uvedené studie bylo zjištěno, že účastníci nedostali správnou dávku doplňků.
Když lidé, kteří neužívali svůj ginkgo biloba třikrát denně, byli z analýzy odstraněni, zbývající příjemci ginkgo biloba měli o 68% méně rizika vzniku lehkých problémů s pamětí během tří let. To by se zdálo jako významné snížení rizika, studie však také ukázala, že se zvyšuje riziko.
Riziko - Ginkgo biloba a riziko mrtvice
Skupina užívající přípravek ginkgo biloba správně měl více úderů a mini-mrtvice než skupina s placebem. Výzkumní pracovníci dospěli k závěru, že je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné lépe porozumět přínosům a riziku gingko biloby a zdraví mozku. V nedávném přehledu studií týkajících se suplementace Ginkgo biloba bylo zjištěno, že Ginkgo biloba vykazuje zlepšení kognitivní funkce, aktivity každodenního života a globální klinické hodnocení u pacientů s mírnou kognitivní poruchou nebo Alzheimerovou chorobou. Vzhledem k tomu, že mnoho studií je omezeno velikostí vzorků, některé nálezy byly nekonzistentní a metodologická kvalita zahrnutých studií byla špatná, je zapotřebí dalšího výzkumu potvrdit účinnost a bezpečnost ginkga biloba při léčbě mírné kognitivní poruchy a Alzheimerovy nemoci.
Spodní linie
Právě teď to není dobrý nápad. Mohlo by existovat něco pro tvrzení, že ginkgo biloba může zlepšit paměť (nebo alespoň zpomalit pokles paměti), ale důkazy nejsou dostatečně silné a možné zvýšení rizika mrtvice je příliš vysoké. Existuje také mnoho forem ginkgo biloba na trhu. Dokud výzkumníci nezjistí, jaké formy jsou škodlivé a v jakém dávkování, zdá se, že je nejlepší zůstat daleko.
Místo toho, abyste hledali pilulku, zvažte tyto techniky duševní kondice, abyste udrželi váš mozok ostrý.
Zdroj
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang a Jianping Liu. Ginkgo biloba pro mírné kognitivní poruchy a Alzheimerova choroba: systematický přehled a meta-analýza randomizovaných kontrolovaných studií. Aktuální témata v medicínské chemii. 2016; Vol. 16 vydání 5 s. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, MD Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP a MUDr. J. Kaye. Randomizovaná placebem kontrolovaná studie ginkga biloba pro prevenci kognitivního poklesu. Neurologie, online 27. února 2008.