Jak se vyvarovat opakování zneužívání s vlastními dětmi
Zneužívání dětí je známo, že se opakuje z generace na generaci. I když nejsou univerzální, děti lidí se závislostmi jsou vystaveny vyššímu riziku všech typů zneužívání a rozvíjení závislostí . Důvody, proč lidé, kteří byli v dětství sexuálně zneužíváni, pokračují v sexuálních vztazích v dospělosti, ať už jako zneužívající nebo jako oběti, jsou složité a dobře zdokumentované. Ale je to zlomení cyklu zneužívání dětí možné? Nebo zkušenost zneužívání dětí znamená, že zneužívající vztahy jsou nevyhnutelné?
Rozhodně ne. Podle těchto tipů můžete ukončit cyklus zneužívání a naučit se mít silné a vzdělané vztahy se svými dětmi.
1 - Získejte nápovědu pro sebe
Ačkoli mnozí rodiče považují za sobecké, získání pomoci pro sebe je jedním z nejdůležitějších kroků při přerušení cyklu zneužívání dětí. Tím, že jste překonali traumu toho, co se vám stalo, můžete se více zaměřit na chování vašich rodičů a své vlastní chování a učinit moudřejší rozhodnutí o tom, jak rodiče své vlastní děti. Budete také uvolňovat emoční zavazadla, která jste s sebou nesli od vašeho zneužívání v dětství, což vás bude méně náchylné ke změnám nálady, problémům s řízením hněvu a užívání návykových látek a chování jako způsobu zvládání stresu .
Získejte pomoc při řešení minulého zneužívání a za vaši závislost. Pokud má váš partner závislost, povzbuzujte je, abyste dostali pomoc .
2 - Naučte se dobré hranice
Slyšíme mnoho o "hranicích", ale je to společné, že nerozumíme ani nevíme, jaké hranice jsou nebo jak je nastavit. Hranice jsou limity, které nastavíte, které určují, jaké druhy chování jsou přijatelné nebo nepřijatelné. Hranice jsou důležité jak pro děti, tak pro rodiče. Rodič potřebuje používat hranice k ovládání vlastního chování vůči svému dítěti - zabránit tomu, aby překročil hranici zneužívání - a potřebují nastavit dobré hranice pro své děti tak, aby jejich děti věděly, co se od nich očekává.
Do jisté míry se hranice liší od osoby na osobu a rodiny až po rodinu. Ale vaše hranice vždy musí udržet vaše dítě v bezpečí před zraněním, zanedbáním, vystavením neléčivému užívání drog a pohlavnímu styku.
3 - Setkněte se s emocionálními potřebami prostřednictvím vztahů s dospělými
Zneužívání dětí může začít s tím, že rodiče myslí velmi na dítě a věří, že mají blízký, milující vztah. Dospělý může začít záviset na tom, že dítě má věci, které by měly poskytovat samy, nebo získat od jiných dospělých. To zahrnuje získávání emocionálních potřeb, viděním dítěte jako někoho, na koho můžete vzít své pocity, a někoho, kdo vám dá sympatie, pochopení a bezpodmínečnou lásku. Přestože se děti musí naučit pečovat o druhé, neměly by být využívány pro splnění emočních potřeb svých rodičů. To dělá břemeno pro dítě, které nejsou připraveny.4 - Nechte své sexuální záležitosti oddělit od vašeho vztahu se svým dítětem
Většina dospělých potřebuje nějaký sexuální záchod. To může být vyjádřeno zdravým vztahem k jinému dospělému nebo masturbací v soukromí. Při ochraně svého dítěte před zneužíváním je důležité, abyste si přiznali, že potřebujete sexuální odběr. Rodiče si možná neuvědomují, že jejich sexuální frustrace může "přetéknout" do jejich vztahu se svým dítětem tím, že mluví o sexu před dítětem (nebo přímo na ně) předtím, než jsou připraveni, vytváří sugestivní poznámky, vyprávějí obscénní vtipy, na dítě sexuálně nebo sexuálním stykem. To je nespravedlivé vůči dítěti, které dosud nenaučilo vhodné sexuální hranice, a mělo by mít možnost věřit svým rodičům, aby s nimi nebyli sexuální.
5 - Chraňte své dítě před ostatními
Sexuální zneužívání se může stát v rodině, ale může také dojít, když ostatní lidé, které dítě ví, že je mohou zneužívat. Sexuální zneužívání cizinci je ve skutečnosti poměrně neobvyklé - většina obětí a zneužívatelů se navzájem zná. Součástí vaší práce jako rodiče je chránit vaše dítě před jinými lidmi, které by mohly zneužít, včetně vašeho partnera. Měli byste vždy poslouchat a reagovat na vaše dítě, pokud vám řeknou, že je někdo zneužívá. Může se to zdát překvapivé, ale rodiče mohou roky zavírat oči, zatímco druhý rodič nebo nevlastní rodič zneužívá své dítě - je to klasický typ popírání .
6 - Učte své dítě o svém těle
Výzkum o zneužívání dětí je jasný - děti, které vědí o svém těle a o tom, jak fungují, a které znají správné názvy pro části těla, jsou méně pravděpodobné než dětské jména pro části těla, jsou méně pravděpodobné sexuálně zneužíváno. Jsou také schopnější sdělovat, co se s nimi stalo, a brát vážně, pokud hlásí zneužívání. Přestože byste mohli cítit nějaké negativní emoce o sexu a sexualitě , jako je pocit viny a hanby, měli byste se pokusit, abyste je nepřecházeli vašemu dítěti. V případě potřeby opakujte Tip 1.
7 - Vychovávejte své dítě v sexuálním způsobu
Všechny děti potřebují rovnováhu mezi disciplínou (hranice) a výchovou. Lidé, kteří byli sexuálně zneužíváni jako děti, možná nevědí, jak se svým dítětem chovat zdravým způsobem, a tak mohou buď použít nepatřičnou péči, nebo se mohou vyvarovat plného péče o dítě. Máte mnoho, co můžete dělat, abyste si své dítě vyžádali, aniž byste je dotýkali, například posloucháním, zájmem o jejich životy, pomoci jim vyřešit problémy, hrát si společně a sdílet čas. Teplo je také vyjádřeno tím, že se podíváte, usmíváte se a reagujete na vaše dítě. Nicméně, láskyplný, non-sexuální dotyk prostřednictvím objímání, držení rukou a fyzické vedení, když vaše dítě potřebuje to není zneužívající, a jsou také důležité způsoby péče o vaše dítě.
8 - Využijte systémy chvály a odměn, které vyučujete
Děti se učí tím, že sdružují dobré pocity a poskytují chválu a odměny s vlastními akcemi. Použití systémů odměn, jako je například možnost, aby vaše dítě shromažďovalo body pro splnění povinností, je dobrým způsobem, jak učit pozitivní chování. Overindulating děti tím, že jim dává příliš mnoho odměn bez očekávání dobrého chování, může zanechat je zranitelné vůči manipulaci a závislostem , protože nejsou oprávněni získat své vlastní odměny, a tak je hledat od ostatních. Na druhé straně očekávání perfektního chování, ale nikdy odměňování vašeho dítěte jim zanechá pocit, že jsou zanedbaní, opět je zranitelní vůči lidem, kteří potřebují jen trochu potěšení, aby se vaše dítě zdálo velmi přitažlivé.
9 - Vyvarujte se použití tvrdého trestu
Použití trestu, jako je výprask a ponížení, může deenzitizovat vaše dítě na fyzickou a emocionální bolest, což je činí zranitelnějšími vůči zneužívání. Mezi fyzickým, emocionálním a sexuálním zneužíváním dochází k velkým překrýváním a oběťmi trvale hlásí, že emoční zneužívání je nejnepodstatnější formou, což znemožňuje užívání drog k zvládnutí emoční bolesti . V některých případech mohou být bolest a negativní emoce spojeny se sexuálním vzrušením, takže je vaše dítě ještě více zranitelné vůči sexuálnímu zneužívání a závislosti na sexu . Používejte jasné hranice důsledně a odměňujte systémy spravedlivě, abyste pomohli ovlivnit chování vašeho dítěte. Pokud to nestačí, vyhledejte odbornou pomoc.
10 - Použití zdrojů rodičovství
Ačkoli jste možná nemuseli mít zkušenost s šťastným a zdravým dětstvím, můžete to poskytnout vašemu dítěti. Rodiče mají více zdrojů než kdykoli předtím, včetně rodičovských knih, rodičovských skupin a odborné pomoci . Nedotýkejte se toho, abyste je využívali, tak často, jak potřebujete.