Pokud je vaše dítě právě diagnostikováno s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), možná máte pocit, že máte směs emocí. Mohli byste mít také mnoho otázek a nevíte, jaké jsou další kroky, které byste měli podniknout, abyste mohli pokračovat. Může to být trochu ohromující! Zde je šest věcí, které vám pomohou znát, jak vaše rodina začíná na cestě dozvědět se více o ADHD a jak ji nejlépe zvládnout.
1. ADHD je neurobiologický stav, který může být způsoben počtem rizikových faktorů, včetně dítěte, která má zděděnou genetickou predispozici k ADHD
ADHD má silnou genetickou složku. Jinými slovy má tendenci běžet v rodinách . Výzkum naznačuje, že ADHD je spojena s rozdíly v vývoji mozku a nedostatkem určitých chemických látek v mozku (zejména neurotransmitery dopaminu a norepinefrinu), které regulují účinnost, s níž náš mozek pomáhá omezovat chování, udržovat pozornost a řídit náladu.
ADHD není výsledkem špatného rodičovství nebo nedostatečné disciplíny doma. Není to způsobeno přílišným množstvím cukru nebo nadměrným sledováním televize. Je důležité porozumět neurobiologickým faktorům, které přispívají k ADHD. S tímto porozuměním se často rodí velké zatížení rodičů, kteří se ocitnou v záplavách a uvízli v pocitů viny nebo hanby, snažili se zjistit, co by jinak mohli udělat, aby se zabránilo ADHD.
2. Učení o ADHD a jak ovlivňuje vaše dítě a rodinu je proces, který věnuje čas
ADHD je složitý a chronický stav, který může být velmi odlišný od dítěte k dítěti, s novými výzvami vznikajícími ve věku dítěte as příznaky, které mohou být vyjádřeny měnícími se způsoby, jak se dítě pohybuje v různých vývojových etapách, na základní škole, na střední škole , střední škola , vysoká škola a dále do dospělosti , práce , manželství a rodičovství .
Aktivně se snažte vzdělávat sebe, vaše dítě a rodinu o ADHD. Ujistěte se, že vaše dítě je aktivním účastníkem svého plánování léčby. Povzbuzujte otázky. Otevřte se o ADHD. Udržujte řešení zaměřené na řešení.
3. Buďte silným advokátem pro vaše dítě a naučit vaše dítě tyto důležité schopnosti sebeobjavby
Je důležité, aby vaše dítě mělo přesné pochopení svých oblastí slabosti, proč se vyskytují určité boje a jaké strategie jsou nejužitečnější pro minimalizaci těchto potíží. Učte své dítě brzy, aby mohl lépe pracovat na hledání účinných řešení, požádat o pomoc v případě potřeby a obhajovat sebe. S těmito schopnostmi sebeobhájky bude vaše dítě lépe schopno být jasné, přesvědčivé a proaktivní při získávání zdrojů a ubytování podle potřeby během svého života, aby minimalizovalo slabé stránky a umožnilo silovým oblastem rozvíjet, růst, a lesk. Někdy se můžeme dostat do takového stavu, který je spojen s poruchami souvisejícími s ADHD, ale je stejně důležité, abyste pomohli vašemu dítěti identifikovat a pochopit své skvělé silné stránky a vytvářet příležitosti pro úspěch, a to jak velké, tak malé.
4. Nejúčinnější léčba pro ADHD zahrnuje týmový přístup, který je přizpůsoben individuálním potřebám vašeho dítěte
Léčebný tým se bude skládat z vašeho dítěte a lidí, kteří jsou přímo zapojeni do jeho každodenní péče - vy a váš druhý rodič vašeho dítěte, učitele vašeho dítěte, pediatr a jakýkoli jiný dospělý, který se pravidelně podílí na péče, učení nebo koučování.
Členové týmu spolupracují společně a jednotně, aby vypracovali plán léčby, podpořili a realizovali léčebné strategie a sledovali pokrok v konkrétních cílech a cílových výsledcích. Tento týmový přístup je nezbytný k tomu, aby byla zajištěna konzistentnost mezi jednotlivými nastaveními, aby se dítě mohlo vypořádat s potížemi souvisejícími s ADHD.
Mezi užitečné strategie patří rutiny, konzistence, struktura , vnější podpora, jasná očekávání a důsledky, odměny za účelem utváření požadovaného chování a učení pozitivních dovedností zvládání a pro mnohé děti může být léčení také nedílnou součástí léčby. Neexistuje žádný "rychlý fix" nebo "lék" pro ADHD. Uvědomte si, že většina lidí, kteří řídí ADHD, je celoživotní proces, ale je to nadějný proces a ten, který lze úspěšně zvládnout se správnou podporou.
5. Pokuste se oddělit dítě od chování
Pokud vaše dítě zažívá značné potíže s jeho schopností řídit impulsy nebo regulovat činnost, může to být velmi frustrující pro ty kolem sebe nebo ona. Ačkoli děti s ADHD jsou často velmi jasné o tom, co potřebují dělat a jak se od nich očekává, že se budou chovat, mohou mít velké potíže s touto léčbou kvůli poruchám ADHD. Jejich chování může vypadat velmi úmyslně a účelně a může často vést k negativním reakcím od ostatních. Tyto negativní reakce mohou mít na dítě dítěti.
Porozumění znevýhodnění, a to i při pohledu na zdravotní postižení, pokud jde o ADHD, může pomáhat rodičům a učitelům dát věci do perspektivy a přizpůsobit myšlenkové vzorce. Ačkoli chování může být špatné, dítě není.
Když se ocitnete v situaci s dítětem, které vás zneklidnilo mimo kontrolu, vědomě odložte odpověď a zhluboka se nadechněte (nebo dvěma nebo třemi). To vám pomůže udržet klid a umožní vám lépe přemýšlet, jak reagovat na situaci co nejefektivněji a prospěšněji.
6. Rodičovství dítěte s ADHD je náročné. Vědomě pracujte na správné péči o sebe, abyste mohli lepší rodič
Zvedání dítěte je náročné, emocionální, odměňující, ale často energeticky odvádějící úkol! Když toto dítě trpí ADHD, tyto pocity a vaše potřeba dohlížet, sledovat, přesměrovat, učit, strukturovat, organizovat, odměňovat, potrestat, chránit a vychovávat jsou často násobeny desetkrát!
Samostatná péče je důležitá. Vyhrajte každý den zvláštní čas pro sebe. Obklop se pozitivními lidmi. Připojte se k rodičovské skupině podpory ADHD . Zajistěte si manželský vztah a ujistěte se, že vy a váš partner / partnerka jste na stejné stránce kolem rodičovství. Získejte dostatek spánku, cvičete pravidelně a zdravě se stravujte. Když vaše tělo a mysl jsou silné, budete mít více trpělivosti, energie a nadšení, abyste každý den bojovali s optimismem, radostí a kreativním rodičovstvím. A vaše děti budou těžit nesmírně!
Zdroje:
Mary Fowlerová. Porucha pozornosti / hyperaktivita: Briefing Paper . Národní disseminační centrum pro děti se zdravotním postižením, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP se Sherill Tippinsem. ADHD: Kompletní a autoritativní průvodce. Americká akademie pediatrie, 2004.
Russell A. Barkley. Užívání ADHD: Kompletní autoritativní příručka pro rodiče. Guilford Press, 2005.