U některých lidí může porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) způsobit bolesti při práci. To může někdy způsobit strašlivou zkušenost, ale existují způsoby, jak můžete získat pomoc a rady.
Boj s ADHD v práci
Možná jste měli slovní varování, špatný přehled o výkonu nebo jste byli vyzvednutí. Nebo vás váš šéf neposkytl formální zpětnou vazbu, ale uvědomujete si, že váš pracovní výkon neodpovídá vašim rovesníkům.
Každá z nich může vyvolat obavy ohledně možných důsledků.
Protože žijete s tímto pracovním tlakem, možná jste si všimli, že vaše symptomy ADHD se zhoršují. Je to proto, že stres může zvýšit vaše příznaky. Navíc, pocit, že se nezaměřujete, přestože vynaložíte maximální úsilí, může mít za následek vaše vlastní sebevědomí .
ADA vás může pomoci
Mnoho zemí má zákony na ochranu zaměstnanců se zdravotním postižením v práci. V USA je zákon nazýván americkým zákonem o zdravotním postižení (ADA). Tento zákon a následné zákony o změně zákona o zdravotním postižení (ADAAA) z roku 2008 jsou navrženy tak, aby vás chránily před diskriminací na pracovišti.
Může být obtížné vědět, jak se na vás a vaši jedinečnou situaci vztahují zákony a zákony. Natáhl jsem se do Job Accommodation Network (JAN) a promluvil jsem s vedoucím poradcem o jejich kognitivním týmu Melanie Whetzel. Zde jsou odpovědi na běžné otázky a obavy, které mají pracovníci s ADHD.
Je ADHD považováno za zdravotně postižené?
Záleží. Spíše než seznam zdravotních stavů, které jsou považovány za postižené, ADA definuje zdravotní postižení. Každá osoba musí tuto definici splnit. To znamená, že někteří lidé s ADHD jsou považováni za osoby se zdravotním postižením podle ADA, a některé nejsou.
ADA považuje osobu za zdravotně postižené, pokud:
- mají fyzické nebo mentální postižení, které značně omezují jednu nebo více životních činností,
- existuje záznam o tomto znehodnocení nebo
- oni jsou vnímáni jinými, že mají zhoršení.
Jaké ubytování mohu žádat?
To je otázka, na kterou se JAN hodně ptá. Whetzel naznačuje, že spíše než hledat seznam generických ubytování, zamyslete se konkrétně na vaše výzvy ve vašem pracovním prostředí a na to, co byste považovali za užitečné.
Například pokud pracujete ve skříňce a zjistíte, že objem šumu v kanceláři znesnadňuje zaměření, můžete požádat o ubytování tohoto konkrétního problému. Vaše možnosti mohou zahrnovat:
- Přesuňte se do klidnější oblasti kanceláře.
- Používejte sluchátka.
- Mějte vyšší skříň.
- Máte přístroj na potlačení šumu.
Dalším způsobem, jak zjistit, jaký typ ubytování by vám pomohl, je využít zpětnou vazbu od vašeho šéfa. Podívejte se na oblasti výkonu, kde chce váš zaměstnavatel zlepšit. Pokud váš šéf nemá rád, že přijdete pozdě, nebo pracujete pomaleji, než by chtěl, požádejte o ubytování, které vám pomůže s těmito specifickými problémy
Je pravděpodobné, že vy a váš zaměstnavatel najdeme ubytování, které vám pomůže a je pro ně možné.
ADA uvádí, že ubytování by nemělo způsobit zaměstnavateli těžkosti. Například by mohli být schopni udělat vaše kabiny vyšší, ale pravděpodobně vám nemohou vybudovat soukromé kancelářské prostory.
Co nemohu získat za ubytování?
V každé úloze existují jak základní funkce, tak okrajové funkce. O tom rozhoduje zaměstnavatel a jsou obvykle - i když ne vždy - ve vašem popisu práce. Musíte provádět základní funkce, ale můžete požádat o ubytování o okrajové funkce.
Různé úlohy mají různé základní funkce. Například pokud jste učitel, pak jednou z vašich základních funkcí by bylo, že byste do školy dorazili do 9 hodin ráno pro první třídu.
Pokud jste počítačový programátor, přijíždění do práce do 9 hodin může být marginální funkcí. V takovém případě, pokud je časové řízení v dopoledních hodinách jedním z vašich bojů proti ADHD, můžete požádat o ubytování. Možná byste se mohli dohodnout na příjezdu do práce mezi 9:00 a 9:30 a na konci dne vykompenzovat čas.
Pokud vaše ADHD znamená, že se potýkáte s jednou ze základních funkcí práce, stále existují způsoby, jak splnit požadavky na práci. Například, promluvte se svým lékařem o změně způsobu, jakým léčíte ADHD a naučíte se praktické strategie zvládání. JAN může nabídnout rady a návrhy ohledně strategií, které vám mohou pomoci.
Můj šéf řekl, že to bude muset udělat pro každého.
Zaměstnavatel, který není obeznámen s ADA a ADAAA, si může myslet, že potřebují stejnou úlevu pro všechny. Snad byste měli mobilní telefon na stole, abyste mohli používat aplikaci pro produktivitu. Znamená to, že musí umožnit všem zaměstnancům to udělat?
ADAAA uvádí, že zaměstnavatelé mohou provést změnu pracovních pravidel pro osobu s postižením, aniž by bylo nutné ji rozšířit na všechny zaměstnance.
Říkám, že mám ADHD v rozhovoru pro zaměstnání?
Whetzel říká, že toto je osobní rozhodnutí. Existují dvě myšlenkové myšlenky.
- Někteří lidé se rozhodnou, že v rozhovoru nebudou zveřejňovat svou diagnózu v případě, že je proti nim zbytečně započítává. Můžete mít práci již léta a nikdy nemusíte žádat o ubytování. Jiní si neuvědomují, že potřebují ubytování, dokud nejsou skutečně v pracovním prostředí. Přesto ostatní mohou pracovat pro společnost již 15 let, než potřebují ubytování, možná kvůli změnám v požadavcích společnosti.
- Někteří lidé chtějí pracovat pouze pro zaměstnavatele, který podporuje jejich ADHD. Povídají potenciálním zaměstnavatelům v rozhovoru o jejich diagnóze .
Jak mohu požádat o ubytování?
Žádost můžete podat písemně nebo ústně.
Co když můj zaměstnavatel popírá mou žádost?
Pokud zaměstnavatel nespolupracuje nebo popírá ubytování, můžete podat stížnost Komisi pro rovné příležitosti pro zaměstnání (Equal Employment Opportunity Commission - EEOC).
Je dostupná podpora od společnosti JAN?
Pokud procházíte těžkou dobou v práci , nemusíte bojovat sám. Organizace JAN vám pomůže orientovat se a porozumět vašim právům na zaměstnání a jaké ubytovací jednotky byste mohli požádat. Jsou celostátní organizací a můžete se dozvědět více z webových stránek JAN.
Zdroj:
Whetzel M. Job Accommodation Network. Telefonický rozhovor. Červen 2016.