Vyhněte se impulsním výdajům s ADD / ADHD

Pro mnoho lidí s ADD / ADHD je těžké odolat impulzivním výdajům. Impulsivita je jedním z hlavních příznaků ADHD , takže není neobvyklé, že lidé s ADHD si nejdříve koupí a pomyslím později.

Jistě, impulzivní výdaje vám mohou zanechat úlohu ukládat všechny vaše nové nákupy. Ale skutečnou otázkou je, že vás může rychle vést cestou k dluhu.

Zde je několik jednoduchých tipů, jak udržet své finance v lepším pořádku získáním kontroly nad impulzivními výdaji:

Staňte se vědomi vašich impulsních výdajů

Prvním krokem ke změně chování je rozpoznání problému. Jakmile si uvědomíte, že nekontrolované výdaje jsou problémem, vaše vědomí problému vám pomůže s naplánováním zastavení.

Vytvořte seznamy nákupů

Použijte seznamy pro zapsání potřebných položek dříve, než půjdete nakupovat. Zakoupit pouze to, co je na vašem seznamu. Všichni jsme spadli do pasti jít do obchodu s potravinami, když jsme hladoví a kupujeme (a utrácejíme) mnohem víc, než skutečně potřebujeme. Seznamy vám pomohou udržet kontrolu nad výdaji.

Použijte peníze spíše než kreditní karty

Kreditní karty mohou být určitě výhodné, ale mohou být také nebezpečné, pokud jde o impulzivní výdaje. Použijte hotovost na nákup. Je mnohem těžší vidět, že vaše peníze zmizí, podle mého názoru.

Zpoždění impulzu zpomalte

Nakupujte s prázdnou peněženkou. Použijte čas, abyste se rozhlédli a zjistili, co přesně potřebujete, a požádejte prodejce, aby držel předmět na jeden den. Jdi domů a přemýšlejte o tom. Opravdu potřebujete tuto položku? Můžete si dovolit koupit?

Uchovávejte značky na nákupy

Pokud skončíte s nákupem položky, přidržujte značky jeden nebo dva dny.

Nebo pokud je položka v krabici, nechte krabici zapečetěnou a neotevírejte ji. Uvažujme o nákupu. Vždycky ho můžete vzít zpět na další den, pokud se rozhodnete, že byl zakoupen na impulsu.

Nakupovat online

Pokud potřebujete nový pár vycházkových bot, než se dostanete do nákupního centra plného pokušení, přejděte online. Přidejte několik možností do nákupního košíku a počkejte několik dní, abyste zvážili vaši volbu. Použijte tuto dobu, abyste se rozhodli, zda je to opravdu to, co chcete a potřebujete.

Diskutujte o důležitých nákupech před nákupem

Předtím, než vydělíte spoustu peněz a velkých peněz za velkou cenu, poraďte se s vaším manželem, přítelem nebo rodinným příslušníkem. Využijte je k tomu, abyste si mohli prohlédnout, zda je zboží rozumné koupit nebo ne.

Nepoužívejte nakupovat společensky

Nákupní centrum je zábavným místem k návštěvě a často si skupiny přátel přicházejí společně pro společenský čas při nakupování. Je snadné se zaujmout vzrušením nákupů a nakupovat, které ve skutečnosti nepotřebujete, když se kamarádi přiblíží, aby vám říkali, jak je to skvělé.

Naučte se říci Ne

Spíše než dostat se do zvyku říkat "musím mít," dostat zvládnout to, co opravdu potřebujete. Je tak snadné "nakupovat", až klesnete, "ale je skutečně obtížné vypořádat se s negativními dopady tohoto chování.