Mnoho lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou se snaží léčit sama sebe
U mnoha lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) jsou neustálé obavy a stres ohromující. Pokud se s GAD potýkáte, pravděpodobně jste zkusili mnoho různých věcí, které vám pomohou uklidnit váš úzkost. Některé metody zvládnutí symptomů GAD však mohou být velmi škodlivé.
Co je závislost na látce?
Podle Diagnostického a statistického manuálu o duševních chorobách, 5. vydání , poskytovatelé referenční materiálové zdravotní péče používají při léčbě duševních poruch, závislost na látce je běžná u osob s duševními chorobami, jako je GAD.
Pokud máte GAD, pravděpodobně se obáváte vašeho strachu, který ovlivňuje váš každodenní život. Můžete se obávat nástupu úzkostného útoku, který může být stejně závažný jako samotný útok. Tento stálý stres může mít vliv na váš rodinný život, kariéru a fyzické zdraví.
Mnoho lidí s GAD a jinými duševními poruchami se obrací na látky k léčbě vlastních příznaků. Zvyknou si spoléhat na tyto látky, aby se vyrovnaly s úzkostí. Bez těchto položek jako berle může člověk bojovat s abstinenční příznaky nebo paniky.
Příklady závislostí na látce
Závislost na látce může zahrnovat užívání více než předepsané dávky léku, konzumace alkoholu nebo užívání léků. Často začíná velmi jednoduše, ale může rychle eskalovat a dramaticky ovlivnit váš život.
Například řekněme, že máte vážné obavy o mluvení před ostatními. Ve vaší nové práci však budete muset pravidelně prezentovat svůj tým.
Abyste si udělali okraj a zklidnili nervy, můžete si užít extra anti-úzkostné pilulky nebo se proklouznout na oběd, abyste měli alkoholický nápoj, který by vám pomohl uklidnit. Během své prezentace se budete cítit klidněji, takže užívání extra pilulky nebo pití se stává rutinou.
Avšak v průběhu času, že jeden nápoj nebo jedna další pilulka se nedostane k uklidnění.
Možná budete potřebovat více tablet nebo více nápojů, abyste získali stejné výsledky. Bez užívání těchto látek se cítíte ještě nervózněji, nebo dokonce i fyzické abstinenční příznaky, jako je třesání nebo nedostatek zaměření.
Léčba
K léčbě závislosti na látce musí být vaše úzkost zacházeno současně. Pokud tak neučiníte, najděte terapeuta, který se specializuje na generalizovanou úzkost, který vám pomůže řídit vaše příznaky.
V rámci procesu obnovy budete spolupracovat s vaším terapeutem, abyste se učil a procvičoval zdravé zvládnutí, abyste zvládli svou úzkost bez spoléhání na jiné látky. Hledání střízlivých způsobů, jak de-eskalovat své emoce, může pomoci ukončit vaše spoléhání na pilulky nebo alkohol a ukončit cyklus zneužívání návykových látek.
Navíc váš terapeut bude pracovat s vámi, abyste zvládli zdroje úzkosti, abyste zabránili vzniku příznaků. Časem se může stát, že máte větší pocit klidu a jistoty při manipulaci s situacemi, které by dříve vyvolaly vaši úzkost. GAD nemusí nikdy zcela odejít, ale s terapií , praxí a správným užíváním léků, jak je předepsáno, můžete řídit GAD a eliminovat závislost na látce.
Zdroj:
"Generalizovaná úzkostná porucha". Diagnostický a statistický manuál duševních nemocí, 5. vydání. Americká psychiatrická asociace, 2013.