Statistiky nám říkají, že zhruba 7 z 10 kuřáků chce přestat, přesto se dál rozsvítí, každý den a den, nemůže zastavit zlý cyklus kouření, v němž jsou uvíznutí. Taková je povaha závislosti na nikotinu .
Zdá se, že je to odrazující, dobrá zpráva je, že dnes ve Spojených státech žije přibližně 46 milionů bývalých kuřáků, což nám dává pozitivní důkaz, že ukončení kouření je dosažitelný cíl.
Zpět v den ...
Když jsem byl v polovině 70.let mladý kuřák, postoje v USA o tabáku byly mnohem odlišné, než jsou dnes. Jeden člověk by mohl svítit téměř kdekoli a zatímco jsme všichni věděli, že kouření cigaret je pro naše zdraví škodlivé, byli jsme v temném věku o tom, jak je to opravdu nebezpečné.
Dnes, částečně kvůli iniciativám proti kouření, jako je Great American Smokeout (GASO), jsme mnohem více vědomi nebezpečí, které představuje cigaretový kouř pro naše zdraví. V důsledku toho jsme mnohem aktivnější, pokud jde o to, abychom se vyhnuli tabáku, ať už jsme kuřáci, kteří se pokoušejí přestat, nebo nekuřáků, kteří se rozhodli zůstat daleko od pasivního kouře.
Jak velký americký kouř začal
V roce 1971 uspořádal Arthur P. Mullaney, poradní poradce na Randolph High School v Randolphu, Massachusetts, událost, která dala kolečka v pohybu pro Velké americké kouření, jak je známe dnes.
V rozhovoru pro Americkou rakovinovou společnost (ACS) dnes pan Mullaney řekl: "Děti se po škole dostaly do mé kanceláře a jednoho dne jsme mluvili o vysoké škole.
Řekl jsem: "Víte, kdybych mohl mít nikl na každou cigaretu, vidím, že budeme mít dost peněz, abychom vás poslali na vysokou školu."
Pokračoval, když řekl, že pokud kouření ve městě Randolph přestanou kouřit na jeden den a odvádějí peníze, které by strávily na cigarety, měli by mít nápady pro studentský studijní fond.
Předtím byl plán pro první Smokeout probíhal s čárou značky " Zapálit budoucnost studenta, nikoliv cigaretu".
Tato první událost, která se konala v únoru 1972, přinesla 4500 dolarů a získala nadšenou podporu od města Randolph. Druhá každoroční událost smokeout získala 5000 dolarů a v době, kdy se tři roky valily kolem, se ACS dostalo na trh s marketingovou pomocí, přinášející známé sportovní čísla z Boston Celtics a New England Patriots.
O pár let později v jiné části země Lynn R. Smith, redaktor časopisu Monticello Times v Minnesotě, zahájil iniciativu nazvanou D-Day, která stála za Den neumírání kouře.
Představa, že den bez kouře, jehož kořeny pravděpodobně zasadil Arthur Mullaney v Randolphu, nakonec vzlétl jako požár a v roce 1976 Kalifornská divize ACS uspěla v získání téměř jednoho milionu obyvatel, kteří kouřili, dejte dno na jeden den - to je opravdový výkon. Velký americký kouř se narodil.
Velký americký kouř dnes
Každý rok od první události GASO v roce 1976 byl třetí listopadový čtvrtek vyhrazen pro Velký americký kouř, pořádaný ACS. Američané jsou vyzváni, aby přestali kouřit na jeden den, a odtud je naděje, že budou trvale vykopávat kouření ze svého života.
Mnoho tisíc lidí to udělalo právě díky velkému americkému kouři jako začátku zdravého životního stylu bez kouře.
Fakta o rakovině související s tabákem
- Kouření je spojeno s 30 procenty úmrtí na rakovinu a 87 procent úmrtí na rakovinu plic v USA.
- Fajčení cigaret nese nebezpečí pro uživatele, které jsou podobné kouření cigaret. Rakoviny spojené s kouřením cigaret zahrnují plicní, ústní, hrtan, jícnu a případně rakovinu pankreatu.
- Bezdymový tabák zvyšuje riziko rakoviny tváře a dásní o téměř 50 procent u uživatelů. Bezdymový tabák není alternativou bezpečného kouření .
- Kouření je spojeno s mnoha typy rakoviny, včetně rakoviny nosohltanu, rakoviny nosní dutiny, rtu, ústní dutiny, hltanu, hrtanu, jícnu, rakoviny pankreatu, rakoviny dělohy a děložního čípku, rakoviny močového měchýře, rakoviny ledvin , rakovina žaludku a akutní leukémie
Několik dalších klíčových skutečností o používání tabáku:
- Přibližně 45 milionů dospělých z USA (20,8 procent populace) kouří a asi 23 procent studentů středních škol kouří.
- Očekávaná délka života dlouhodobých kuřáků je přibližně o 14 let kratší než u nefajčíků.
- Více než dva miliony úmrtí souvisejících s tabákem došlo ve Spojených státech během pěti let od roku 1997 do roku 2001.
Vzhledem k dostatečnému času zabije tabák polovinu těch, kteří ho nadále používají. Ale dávno se to stane, že ničí naši kvalitu života nejhoršími způsoby.
Není žádný čas jako současnost ...
Pokud přemýšlíte o ukončení práce, proč se nemusíte spojit s tisíci dalšími kuřáky, kteří plánují tento rok používat americký kouřový kouř jako den, kdy dělají historii kouření - jejich historii .
Zatím začněte s přípravami tím, že shromažďujete nějaké zásoby, které vám pomohou zvládnout odstranění nikotinu a přečtěte si, co můžete očekávat poté, co přestanete kouřit. Níže uvedené odkazy vám pomohou začít.
Slovo o podpoře
Statistiky ukazují, že lidé, kteří přestanou kouřit se zdravým podpůrným systémem, mají mnohem vyšší míru dlouhodobého úspěchu při odvykání kouření. Nastavte se na úspěch tím, že obklopíte sebe sama s podobně smýšlejícími lidmi, kteří přesně vědí, co procházíte. Je to velký rozdíl!
Nebojte se odvykání kouření - opuštění tabáku je darem, který se nedá srovnávat, a ten, který jen vy můžete dát sám sebe.
Zdroje:
Americká rakovinová společnost. Fakta a údaje o rakovině 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Americká rakovinová společnost. Fakta a údaje o rakovině 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp