Poskytování bezpečné místo pro podporu deprese
Chatové místnosti s depresemi vám mohou pomoci, pokud máte pocit deprese a potřebujeme mluvit s někým, kdo chápe, o čem právě procházíte. Můžete najít bezpečné místo, abyste se vyjádřili a získali podporu od ostatních, kteří také prožívají depresi.
Pokud máte myšlenky na sebevraždu nebo na sebeobnovení
Pokud se však budete cítit sebevražedně a hrozí vám ublížení na zdraví, než byste šli do nekrizové místnosti, požádejte o pomoc svého lékaře, terapeuta nebo telefonní linku na sebevraždu.
Ve Spojených státech volejte 1-800-273-8255 nebo 911. Můžete také chatovat online s poradcem pro prevenci sebevraždy nebo s textem na číslo 838255 během těchto období krize. Tyto odkazy jsou také vhodné pro veterány (tisk 1) a budete spojeni s poradci, kteří byli školeni v otázkách, které můžete zažívat.
Chatové místnosti pro depresi
Tyto organizace poskytují moderované chatovací místnosti. Tyto pokoje nejsou náhradou za profesionální léčbu deprese, ale komunita může být podporována.
- Chat v depresi Pokoje z depression-chat-rooms.org si klade za cíl spojit lidi, kteří mají problémy týkající se deprese a úzkosti. Oni také vítá lidi s podobnými nebo souvisejícími zdravotními problémy, jako je bipolární porucha a poruchy příjmu potravy. Webová stránka je nezávislá, nezisková a zdarma.
- Depresivní útočiště je nezisková organizace vytvořená tak, aby poskytovala bezpečnou, moderovanou platformu pro lidi s depresí, aby získala podporu od ostatních lidí s podobnými názory. Členství je vyžadováno k účasti v Chat Room svatyně deprese, ale to je zcela zdarma se připojit. Nabízejí hostované rozhovory v určitou dobu. Uvědomte si, že aby skupina podporovala bezpečnou a pohodlnou pozici pro všechny členy, musí být dodržována určitá pravidla během chatování. Deprese Sanctuary jsou zaměstnány dobrovolníky, kteří jsou lidé stejně jako vy, kteří také trpí depresí. Buďte laskaví a zacházejte s nimi se stejným respektem a péčí, kterou byste chtěli pro sebe.
- Deprese Understood : Tato stránka nabízí chatu pro depresi, která je vždy otevřená. Cílem je mít uvolněnou, podpůrnou, neformální atmosféru.
Výhody a rizika chatových místností
Moderované chatovací místnosti nabízejí bezpečnější místo pro vyjádření ve srovnání s otevřenými platformami sociálních médií. Nejsou však obecně zaměstnáni odborníky.
Moderátoři nebo hostitelé se pokusí zachovat pořádek, ale nemusí vždy být účinný při předcházení zneužívajícímu chování. Nemohou nahradit vidění odborníka, který vám pomůže s vaším stavem. Můžete najít design a použitelnost pro některé z chatovacích míst být lepší než ostatní.
Možná byste chtěli zjistit, zda ve vaší oblasti existují zdravotnické organizace, které nabízejí formu online zákroku nebo léčby deprese. Pokud máte lékaře nebo terapeuta, který vás léčí za depresi, zeptejte se na možnosti, které máte k online interakci.
Slovo z
Spojení s ostatními, kteří procházejí tím, co zažíváte, může být pozitivním krokem. Deprese je porucha nálady, která způsobuje neustálý pocit smutku a ztráty zájmu. Deprese může vyžadovat dlouhodobou léčbu, ale většina lidí s depresí se cítí lépe s léky, talk terapií nebo obojí. Získejte pomoc, která vám pomůže vyjít z deprese.
Zdroje:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Úloha technologií sociálních sítí v online podpoře zdraví: Narativní přehled teoretických a empirických faktorů ovlivňujících účinnost intervence. Journal of Medical Internet Research . 2015, 17 (6). dva: 10,2196 / jmir.3662.
> Deprese. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.