Jak se mluvit s dospívajícím ohrožujícím sebevraždou
Slyšení dospívajícího říkat věci jako, "já bych měl jít sám zabít," by měla být příčinou alarmu. Samovražda je druhou hlavní příčinou úmrtí u mladistvých.
Pokud váš dospívající uvede předmět - i když si myslíte, že je to nabídka pro pozornost, okamžitě to řekněte. Bohužel, mnoho dospívajících se každoročně sebevraždí a často jejich ohromení přátelé a rodina říkají, že si nikdy neuvědomovali, že to jejich milovaný člověk udělá.
Teen Suicide Fakta
Zde je to, co potřebujete vědět, pokud váš dospívající hrozí, že spáchá sebevraždu.
- Je tu část tvého dospívačka, která opravdu nechce umřít.
- Dospívající, kteří uvažují o sebevraždě, se pravděpodobně cítí naprosto beznadějní, mimo kontrolu a neschopní se vypořádat. Bolest, kterou zažívají, je intenzivní a podstatná a v tomto okamžiku se zdá, že sebevražda je jediná cesta.
- Samovražední dospívající hledají způsob, jak zastavit jejich emocionální bolesti. Jsou unaveni zraněním a unavení z toho, že nikdo nerozumí tomu, čím procházejí.
Co říci sebevražednému dospívajícímu
Pokud tvůj dospívající zmíní, že chce zemřít, nebo si přeje, aby byla mrtvá, povzbuzuj ji, aby si s tebou promluvila o své strasti. Tyto strategie mohou pomoci vašemu dospívajícímu začít hovořit:
- Vyzvěte svého dospívajícího, aby popsal, co cítí . Řekni něco jako: "Neměl jsem tušení, že věci jsou pro tebe tak špatné, promluv se mnou o tom, co se děje."
- Zeptejte se vašeho dospívajícího, zda konkrétní událost vedla k sebevražedným myšlenkám . Zeptejte se například: "Co se stalo? Chci vědět víc, mohlo by to pomoci o tom mluvit."
- Nezneužívejte pocity svých dospívajících . Vyhýbejte se tomu, abyste mohli říkat věci, které mohou být vnímány jako prázdné nebo nevhodné, jako například: "Měli byste ocenit vše, co máte v životě," nebo "Myslím, že jste příliš reagovali". Tyto věci minimalizují bolest vašich dospívajících.
- Zobrazit přijetí . Poslouchejte, aniž byste verbalizovali soudy nebo nesouhlasili s jejich prohlášeními či pocity.
- Zeptejte se, zda váš dospívající má konkrétní plán sebevraždy . Čím je plán konkrétnější, tím vyšší riziko.
Poté, co získáte lepší porozumění, je důležité nabídnout dospívající emotivní podporu. Použijte návrhy, které vám nejlépe vyhovují, váš dospívající a situaci:
- Nechte svého známého dospívajícího vědět, že jste pochopili, že se cítí ubohý. Řekněme něco jako: "Zní to, jako byste se vzdali," nebo "myslím, že máte pocit, že neexistuje žádná cesta."
- Připomeňte své dospívající k vaší bezpodmínečné lásce.
- Nechte svého dospívajícího vědět, že jste hluboce znepokojen jeho blahobyt.
- Jak ti co nejjasněji řekne tvému dospívajícímu: "Nechci, abys se ublížil a já udělám všechno možné, abych vás nedopustil sebevraždy."
- Jemně zdůrazněte, že sebevražda není jediným řešením. Zkuste říkat něco jako: "Já vím, že existují možnosti, které by mohly pomoci, chtěl bych, abyste je vyzkoušela alespoň."
- Slibte, že tam budete pro svého dospívače a uděláte vše, co je k tomu, abyste ho dostali přes toto. Zajistěte jistotu tím, že řeknete něco jako: "Nejste sami. Jsem zde, abych vám teď pomohl, abych pochopil, jak jsou pro vás opravdu špatné věci."
Zajistěte bezpečnost nejvyšší prioritou
Teenager, který mluví o sebevraždě, by mohl být v bezprostředním nebezpečí pro sebe. Vezměte vaše komentáře dospívajícího vážně.
Zde je návod, jak zajistit bezpečnost jako nejvyšší prioritu:
- Odstraňte všechny nebezpečné nářadí nebo látky z bezprostřední oblasti.
- Zůstaňte s teenagerem - ujistěte se, že během této krize nezůstane sám.
- Získejte teen okamžitou odbornou pomoc. Zavolejte 911 nebo se svým dospívajícím dostanete na pohotovost, pokud je vaše dítě v bezprostředním nebezpečí.
- Získejte průběžnou pomoc pro vaše dítě. Terapie může léčit a řešit základní problémy duševního zdraví a je zásadní pro zmírnění vašeho nátlaku.
> Zdroje
> Americká akademie dětské a dospívající psychiatrie: dospívající sebevražda.
> Shain B. Samovražda a sebevražedné pokusy u dospívajících. Pediatrie . 2016, 120 (3).
> Shain B. Teen samovražda: bližší pohled na tři klíčové faktory. AAP News.