Po smrti z drog, buďte podporováni a poslouchejte
Po smrti z drog v rodině je normální, že příbuzní a blízcí lidé trpí. Podpora lidí, kteří procházejí úmrtí souvisejících s drogami, však může být komplikovaná.
Zatímco mohou být krásné vzpomínky na pozitivní zážitky s milencem, který zemřel, mohou se jednat také o traumatické vzpomínky z negativních zkušeností, včetně tísně způsobené viděním milovaného člověka opilého nebo násilného, finanční problémy, které mohou mít vliv na rodinu , jejich možná historie fyzického , emocionálního nebo sexuálního zneužívání , právní problémy nebo potíže s jinými vztahy. Ztráta přítele nebo členů rodiny z drog je obzvláště bolestivá, pokud byla osoba mladá a jinak zdravá.
Navzdory negativnosti můžete stále najít způsob, jak podpořit někoho, kdo ztratil závislost na drogách. Pokuste se najít inspiraci ze seznamu níže uvedených návrhů.
Být přítomen
Když se snažíte podpořit někoho, kdo právě ztratil příbuzného nebo milovaného člověka, na úmrtí z drog, lidé často přemýšlejí, jak dát podporu a boj za ta magická slova, která odstraní bolest.
Můžete to udělat fyzicky a pomáhat jim cítit méně izolované. Například:
- jít na návštěvu trávit čas s nimi
- být k dispozici pro telefonní hovory
- okamžitě reagovat na e-mailové zprávy
- poslat kartu, dopis nebo květiny
Poslouchat
Nebojte se méně říkat "správnou" věc a více, když dovolíte, aby osoba mluvila o jejich zkušenostech, pokud se rozhodnou. Poslouchání znamená, že člověku dávejte plnou pozornost a zároveň mu dáváte prostor k tomu, abyste mluvili bez přerušení.
Přijmout pocity člověka
Milovaný člověk, který utrpěl úmrtí na drogy, bude pravděpodobně mít ještě složitější a protichůdnější pocity než jiní lidé, kteří jsou opuštěni. Mohou cítit:
- osvobození nebo úlevu, že závislý již nebude zastínit svůj život s nepředvídatelností a zneužíváním
- extrémní smutek o tom, co by mohlo být, kdyby zemřelý dostal čistý
- vina o časech, kdy si přejí, aby to všechno mohlo skončit
- nějak zodpovědný za to, že způsobil smrt svého milovaného
Žádný z těchto pocitů není špatný a vaše přijetí pomůže vašemu příteli zpracovat je.
Express sympatie, ale ne falešná empatie
Řekněme "Omlouvám se, že to procházíte", může být více podporující než komentáře jako "Chápu, jak se cítíte." Dokonce i když jste někdy ztratili někoho z úmrtí z drog, zkušenosti a vztahy pravděpodobně byly zcela odlišné, takže vyjádření porozumění, které nemáte, může být odcizeno osobě, která je pozůstalá.
Vyjádřete pravou empatii kolem univerzálních lidských emocí, které mohou být součástí smutku, jako jsou:
- hněv
- smutek
- zklamání
- litovat
Zůstaňte neutrální
Zůstat neutrální může být obtížné, zvláště pokud jste měli negativní zkušenosti s, nebo názory na zemřelého. Je však více příznivé vyjádřit žádný rozsudek nebo negativní pocity ohledně osoby, která zemřela, i když to dědictví dělá.
Kdyby to zběsilé mluvení o tom, jak krutý a zneužívající byl závislý člověk, vyjádřil jim například znepokojení tím, že řekl: "To muselo být pro vás tak těžké," než "nevím, proč jste ten idiot. "
To dovolí lidem, aby se vyrovnali se svými vlastními pocity a aby přijali své vlastní důvody pro způsob, jakým se s nimi zacházejí, ať už máte pocit, že jsou správné.
Podporujte a podporujte vlastní péči
Zármut a deprese mohou někdy zabránit tomu, aby lidé pečlivě postarali o sebe. Pravidelný spánek, jídlo a cvičení mohou klesnout po boku.
Chlapci mohou přestat cvičit správnou osobní hygienu a nemusí si udržet svůj domov čistý a uklizený. Buďte povzbuzující a užiteční v laskavém, nekritickém způsobu.
Pomoc s praxí
Existuje mnoho denních úkolů, které může trpící osoba zanedbávat, protože se cítí depresi nebo nemůže najít energii.
Můžete být podporující:
- hlídání dětí
- příprava jídla
- pomoc při domácích pracích
Mohou existovat další praktické aspekty, které se mohou postarat o to, které se mohou zdát ohromující, jako například:
- informování přátel a rodiny o smrti
- uspořádání pohřbu
- jednání s lékaři, právníky a otázky dědictví
- zabývající se nevyřešenými právními problémy vyplývajícími ze závislosti, jako je dluh, nebo otázky týkající se smrti samotnými léky
Vyhněte se vyhoření
Může být těžké nabídnout podporu někomu, kdo ztratil závislého člověka. Emoce mohou běžet vysoko a může se stát, že se snaží pomáhat. Ale vaše věrnost je důležitá.
Pokud se cítíte ohromen, odvlečete a dejte si přestávku. Nedovolte, aby se nenávist k upevnění, a pak odvzdušněte někoho jiného o pozůstalé osobě. Pokud zjistí, může to být pozůstalější osobě mnohem bolestnější než kdybyste se o ně nejdříve pokusil podpořit.
Přiložte osobu k těžkým událostem
Mohou se objevit události po smrti někoho se závislostí, která bude pro pozůstalou osobu velmi obtížná. Chcete-li být nápomocni, můžete je nabídnout, abyste je doprovázeli na:
- učinit prohlášení k policii nebo novinářům
- poraďte se s lékaři, řediteli pohřebnictví a právníky
- soudní řízení
Respektujte zoufalé přání, pokud chtějí tyto věci udělat samy.
Rozpoznat, že smutek je proces
Smutek je složitý proces zahrnující několik různých fází a řadu různých a často protichůdných emocí. Lidé se velmi liší v tom, jak dlouho to trvá, než se zotaví ze smrti milovaného.
Nechť pozůstalí procházejí tímto procesem svým vlastním způsobem a ve svém vlastním čase, přičemž mají víru, že nakonec naleznou mír.
-
Zdroje:
> Kulber-Ross, MD, E. Smrt a umírání . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Porozumění závislosti a oživení očima dítěte: Pomoc, naděje a léčení pro rodinu . Deerfield Beach, FL: Zdravotnické komunikace. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. a kol. "Blízcí příbuzní neléčených těžkých nápojů: Výhledy na těžké pití a jejich efekty." Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford a kol. Problémy s alkoholem a drogami: zkušenosti rodinných příslušníků ve třech kontrastních kulturách . Hove: Routledge. 2005.