Porozumění tomu, jak funguje paměť
Lidská paměť je obrovské a fascinující téma, které budeme zkoumat v této lekci online kurzu Úvod do psychologie ! V posledních pěti lekcích jste se seznámil se základy psychologie včetně metod výzkumu, mozku a chování a stavů vědomí. Nyní, když máte pevné znalosti o těchto tématech, seznamte se s pamětí a zapomínáme.
Lidská paměť zahrnuje schopnost zachovat a obnovit informace, které jsme se naučili nebo zažili. Jak všichni víme, nicméně to není bezchybný proces. Někdy zapomínáme nebo mrzíme věci. Někdy nejsou věci správně zakódovány v paměti. Problémy s pamětí se mohou pohybovat v rozmezí od drobných obtěžování, jako je zapomnění, kdy jste nechali klíče od auta k závažným onemocněním, která ovlivňují kvalitu života a schopnost fungovat.
Tato lekce se zaměřuje na vytvoření, uložení a načtení paměti. Podíváme se také na některé z nejčastějších důvodů, proč paměť někdy selže.
Osnova pro tento týden:
Zde jsou pět hlavních témat, na která se zaměříme v této lekci psychologie:
- Co je to paměť?
- Vyhledání paměti
- Zapomeňte
- Proč zapomínáme?
- Tipy pro zlepšení paměti
Kliknutím na níže uvedené odkazy si můžete v této lekci přečíst články a zdroje týkající se jednotlivých témat. Pamatujte si, že není tam žádný domácí úkol.
Každá z lekcí v této sérii je 100% self-directed , což znamená, že je zcela na vás, abyste si přečetli článek níže a zjistili si informace.
V dnešní lekci si přečtěte všechny následující články. Ve vašem zájmu můžete zvážit poznámky nebo záložky článků, abyste si je mohli později znovu prohlédnout.
Hodně štěstí s dnešní hodinou!
Základy paměti
Co přesně je paměť? V podstatě je paměť složitým procesem, který zahrnuje získávání, ukládání a vyvolávání informací. Ne všechny vzpomínky jsou však stejné.
Některé vzpomínky jsou velmi krátké, jen pár vteřin a dovolují nám vzít smyslové informace o světě kolem nás.
Krátkodobé paměti jsou o něco delší a trvají asi 20 až 30 sekund. Tyto vzpomínky se většinou skládají z informací, na které se v současné době zaměřujeme a přemýšlíme.
Konečně, některé vzpomínky mohou trvat mnohem déle, poslední dny, týdny, měsíce nebo dokonce desetiletí. Většina z těchto dlouhodobých vzpomínek leží mimo naše okamžité vědomí, ale můžeme je přitáhnout do vědomí, když je to zapotřebí.
Další informace o tom, jaká paměť je, jak funguje a jak je organizována v tomto základním přehledu paměti .
Použití paměti
Chcete-li použít informace, které byly kódovány do paměti, musí být nejprve načteny. Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit, jak se vzpomínají na vzpomínky, jako je typ používaných informací a přítomné značky vyhledávání.
Samozřejmě, tento proces není vždy dokonalý. Už jste se někdy cítili, jako kdybyste měli odpověď na otázku přímo na špičce vašeho jazyka, ale nemohli jste si to vůbec pamatovat?
Jedná se o příklad zmateného problému získávání paměti známého jako jev typu špička jazyka.
Objevte základy vyhledávání paměti, stejně jako možné problémy s tímto procesem v tomto přehledu o tom, jak se vzpomínky načítá .
Při selhání paměti
Zapomenutí je překvapivě běžná událost. Jen zvážíte, jak často zapomenete něčí jméno nebo přehlédnete důležitou schůzku. Zapomenutí se může stát z řady důvodů, včetně selhání načítání informací z dlouhodobé paměti.
Výzkum ukázal, že jedním z kritických faktorů, které ovlivňují selhání paměti, je čas. Informace se často rychle zapomínají, zvláště pokud lidé informace neprohlížejí a netestují.
Další informace o tom, proč se to stane, a objevte některé výzkumy, jak a proč selhání paměti .
Proč zapomínáme
Proč zapomínáme na informace, které jsme se v minulosti naučili? Existují čtyři základní vysvětlení, proč dochází k zapomínání: selhání vyhledávání, rušení, selhání ukládání a motivované zapomenutí.
Někdy se informace z paměti jednoduše ztrácejí a v ostatních případech nebyla na prvním místě správně uložena. Někdy si vzpomínky navzájem konkurují, takže je obtížné pamatovat na určité informace. V dalších případech se lidé aktivně snaží zapomenout na věci, které prostě nechtějí pamatovat.
Další informace o těchto důvodech, proč zapomínáme .
Zvýšení paměti
Nezáleží na tom, jak skvělá je vaše paměť, pravděpodobně máte pár věcí, které můžete udělat, abyste je ještě lépe. Kognitivní psychologové naštěstí objevili řadu technik, které mohou pomoci zlepšit paměť. Přečtěte si další informace o některých těchto strategiích a jak můžete tyto tipy použít ke zlepšení paměti .
Závěrečné myšlenky
Gratulujeme, že jste dokončil lekci šest! Cílem této lekce je poskytnout vám základní znalosti o tom, jak funguje lidská paměť. Tím, že se naučíte základy, budete lépe připraveni vědět o tématu ve větší hloubce.
Jakmile máte pocit, že jste dostatečně studovali a plně porozuměli materiálu obsaženému v této lekci, můžete se vydat na lekci sedm . Pokud se však stále ještě potýkáte s některým z konceptů v této lekci, strávte několik dní studováním a prohlížením materiálu, než budete pokračovat v další lekci v seriálu.
Cítíte, že potřebujete nějakou další pomoc při studiu? Pak se podívejte na tyto užitečné články o psychologických studiích ao tom, jak si vzít skvělé psychologické poznámky .
Nahoru Další: Lekce 7