Souboj soupeření s rivalitou: můžete to zvládnout!
Sourozenecká rivalita mezi dětmi je neustálým tématem v rodičovství blogů, článků a knih a je spíše pravidlem než výjimkou. Sourozená rivalita není v dětství vždycky překonána; v některých případech se zintenzivňuje jen po desetiletích. Má, "vždycky máma jako ty nejlepší!" zní povědomě? Pokud máte pocit, že ve vztahu k rodině máte strach, protože vaši rodiče upřednostňují jiného sourozence nebo jiné rodiny sourozence, možná vás překvapí, když zjistíte, že nejste sami.
Zatímco většina rodičů miluje své dospělé děti, je překvapivě běžné, aby se rodič blížil nebo více podporoval konkrétní dospělé potomstvo nad ostatními, což vyvolalo sourozence soupeření.
Podle jedné studie provedené výzkumnými pracovníky z Cornellovy univerzity, která zahrnovala rozhovory s 275 matekmi ve svých 60. a 70. letech s alespoň dvěma živými dospělými dětmi, a průzkumy 671 potomků žen, 70% matek by mohlo určit dítě, na které se cítily nejbližší. Zajímavé je, že pouze 15% dotázaných potomků mělo pocit, že jejich matky mají rovné zacházení. Jiný výzkum ukazuje, že rodičovská favoritiva negativně ovlivňuje duševní zdraví všech dětí v rodině, a to buď tím, že vytváří zášť v méně zvýhodněných dětech, stres z vysokých očekávání rodičů o upřednostněné dítě, napjaté sourozenecké vztahy a další negativní důsledky. Pokud máte pocit, že jste rodiče méně oblíbili a že vás bolest postihuje v dospělosti, nejste sami.
Je také běžné, že lidé mají pocit, že sourozenec je nebo byl "vždy" upřednostňován rodičem, i když to nemusí být uznaný nebo uznaný ostatními členy rodiny. Ačkoli to bolí být méně upřednostňované "dítě", je to lidská přirozenost, aby někteří lidé byli spojováni z různých důvodů, jako je geografická blízkost (vaše sestra, která žije blíže k matce, pochopitelně tráví více času s ní), sdílené osobnostní rysy (váš táta a bratr si myslí stejným způsobem, a tak se snadněji porozumí) nebo jiným činitelům, které jsou ve vaší kontrole nebo mimo ni (možná, že váš názor na svět neodpovídá vašim rodičům tak blízko jako u jednoho z vašich sourozenců a oni to odporují, vědomě nebo nevědomě).
Výzkum ukazuje, že rodiče jsou více ambivalentní vůči dětem, kteří nejsou ženatí, méně vzdělaní a sdílejí méně svých hodnot. Bohužel, přestože to může být lidská přirozenost, zvedne víc, když přijde od rodiče, protože si myslíme na své rodiče jako na lidi, kteří nás mají bezpodmínečně milovat a podporovat, a my je stále vidíme trochu víc než člověk ( pohledu z dětství).
Ať je jakýkoli důvod, pokud zjistíte, že jeden nebo více rodičů upřednostňuje jiného sourozence nad vámi, buď tím, že máte blízké vztahy s dětmi své sestry, chlubíte se více o úspěších svého bratra, věnujete více pozornosti své sestře nebo vždy bratra v nesouhlasu, může to udělat pro stresující rodinné shromáždění se syrovými pocity, které lze snadno ublížit. Jste nemocný ze stresu? Zde jsou některé způsoby, jak se vyrovnat se sourozenci soupeření jako dospělý.
Neberte to osobně
Pochopte, že váš rodič nemusí "milovat" druhého sourozence více, že se cítí bližší nebo více investovaný do svého života z jakéhokoli důvodu. Možná si to ani neuvědomují a nejspíš to neudělají, aby ubližovali vašim pocitům. (A pokud se aktivně pokoušejí ublížit vám jako "trest" za to, že nejsou víc osobou, kterou byste chtěli být, možná je to nejlepší, že nejste blíž.)
Najděte podporu jinde ve vašem životě
Najděte podporující lidi ve svém životě, abyste poskytli lásku, přijetí a souhlas, který nemusí být od vašich rodičů tolik, kolik byste chtěli. Zatímco se nemusíme narodit do rodin lidí, kteří si myslí, jako my a sdílíme naše hodnoty, existuje mnoho lidí na světě, které mohou poskytnout podporu, kterou naši členové rodiny nemohou poskytnout. Najděte je a investujte tam svou energii .
Nezdržujte souboj soupeření
Nezúčastňujte se svým sourozencům a neváhejte je obviňovat, že jsou oblíbeni. Dokonce i když se jim podaří zůstat oblíbenými, nemůžete je obviňovat, protože touží po lásce a souhlasu jejich rodičů.
Jen přijměte, že váš vztah k vašim rodičům je váš a snažte se udržet jej oddělený od sourozenců.
Přijmout realitu situace
Budete se také cítit lépe, pokud přijmete, že nebudete mít tolik podpory a souhlasu rodičů, jak chcete, a to je v pořádku. Pokud na ně nepřijdete z místa, kde budete potřebovat, budete mít více osobní moci. Může být obtížné se dostat do tohoto myšlenkového rámce, ale po tom, co to uděláte, se budete cítit lépe. Začněte tím, že si všimnete všeho, co od nich získáte, a ceníte to. Také si můžete všimnout vše, co získáte z jiných oblastí svého života , a uvědomte si, že rodina původu je jen jednou částí vašeho života a nemusí to být nejdůležitější.
Investujte ve své vlastní rodině
Konečně, pokud máte vlastní vztah nebo vlastní rodinu, můžete se soustředit na to, že byste chtěli získat to, co byste chtěli dostat z vaší rodiny původu. Zaměřte se na to, co s nimi sdílíte, a na to, co můžete poskytnout sobě ve svém vlastním životě, a budete lépe schopni přijmout rodinné nálady.
Získejte další podporu, pokud potřebujete
Vzhledem k tomu, že může dojít k dlouhodobým negativním účinkům rodičovské favoritismu a sourozence, které trvají do dospělosti, pokud máte pocit, že z této situace máte značný stres a máte pocit, že potřebujete další pomoc při zvládání tohoto stresu, nebojte se oslovit profesionála. Existuje řada kvalifikovaných terapeutů, kteří se zabývají otázkami rodinného původu, jako jsou tyto, a pomáhají jim poměrně dobře se stresem. Můžete také přijmout obecné návyky řízení stresu, abyste snížili celkové zatížení zátěže a usnadnili jeho zvládnutí.
> Zdroje:
> Jensen a Whiteman, et. al. "Život stále není fér: Rodičovská rozdílná léčba dospělých sourozenců." Časopis manželství a rodiny , duben 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr., Charles. Diferenciace a depresivní symptomy matek u dospělých dětí. Journal of Marriage & Family, duben 2010, sv. 72 vydání 2, str. 333-345
> Pillemer et. al. Ambivalence vůči dospělým dětem: Rozdíly mezi otci a matkami. Journal of Manželství a rodina , svazek 74 (5), říjen, 2012. s. 1101-1113.