Vaše cesta může být stejně příjemná, jak jste si představovali
Zatímco cestování bylo vždy poněkud stresující zkušeností, zvýšená bezpečnost letišť a další faktory učinily z cestování ještě více stresující v posledních letech. Ať už cestujete za obchodem, dovolenou nebo se můžete podívat na své blízké, existují jednoduché kroky ke snížení stresu vaší příští cesty. Následující tipy vám mohou usnadnit cestování.
Plánovat dopředu
Zůstaňte v klidu s prodlevami, když zkontrolujete webové stránky své letecké společnosti dříve, než opustíte domov, abyste se vyhnuli výdajům na hodiny v čekárně. Stránky letišť jsou také užitečné, protože vás mohou informovat o bezpečnostních opatřeních, která jsou na místě včas, takže je můžete naplánovat. Čekejte na taxi nebo se snažíte najít hotel, jakmile dorazíte na místo určení, může být někdy frustrující, a proto si předem vyhledejte nějaké potřebné rezervace (místní hotely by vás mohly pravděpodobně odkázat také na místní automobily nebo taxi služby).
Pack Smart
Můžete ušetřit významný stres tím, že moudře zabalíte na svůj výlet. Seznamte se se všemi věcmi, které budete muset s sebou přinést, a vyzkoušejte je, když je zabalíte, aby se zajistilo, že nezanecháte věci, které budete potřebovat. Zabalte noc před odjezdem, nebo dřív, abyste se vyhnuli stresu, že jste spěchali, a dát si příležitost zapamatovat si a zabalit věci, které byste jinak mohli zapomenout.
Uchovávejte věci, které byste potřebovali při přepravě v přepravní tašce, ale uložte zbývající položky do zavazadlového prostoru, abyste snížili pravděpodobnost, že se ocitnete v bezpečnostních bodech.
Šaty pro pohodlí
Zatímco se cestující v minulých dnech oblékali na lety, nyní víme, jak důležité je při cestování cestovat oblékat.
Ujistěte se, že nosíte pohodlné boty (pro spěchání přes letiště a procházky do az vašeho vozu, které mohou být zaparkovány daleko). Také se ujistěte, že nosíte oblečení, které se můžete pohodlně pohybovat a nevadí jim nošení po celý den. Používejte vrstvy, pokud cestujete někam, kde je chladné klima; Budete teplý v letadle, ale studený, jakmile dorazíte.
Postarejte se o své tělo
Vezměte si své vitamíny , získejte kvalitní spánek v noci před vaší cestou a máte na ruku nějaké stresové prostředky, abyste snížili pravděpodobnost, že se dostanete špatně od stresu a zárodků v recirkulovaném vzduchu v letadle. (Nic vás nemůže zdůrazňovat víc než vidět svůj pečlivě naplánovaný výlet dostat se stranou případu sniffles - nebo horší.)
Buď brzy
Když si dovolíte dostatek času před letem, můžete snížit některé stresy při vyhledávání parkovacích míst, kontrole pytlů, přesunu bezpečnostních a dalších aspektů cestování, které jsou mnohem více stresující, když jste spěcháni. Pokud skončíte brzy, můžete si přečíst knihu, poslouchat hudbu nebo se projít po letišti a vycvičit si, než odjedete. Pokud se zdržíte v procesu získávání do letadla, alespoň nebudete muset utrácet energii, která se obává, že vám chybí váš let.
Jezte dobře předem
Jíst zdravé jídlo předtím, než se dostanete na letiště, může pomoci snížit stres několika způsoby: Vyhneme se nákupu drahých letištních jídel, nebudete muset spoléhat na jídlo v letu (někdy pochybná nutriční hodnota a chuť) a nebudou se muset starat co nejvíce o to, jak se vaše hladina cukru v krvi stává nevyváženou cestou (což může ovlivnit vaši náladu).
Máte několik pomůcek s rychlou podporou stresu
Pokud se dostanete ohromen, dýchací cvičení , progresivní relaxace svalů a další rychlé úlevy od stresu vám mohou pomoci cítit se klidněji rychleji.
Mějte správný postoj
Spíše než myslet na to vše jako na stresující potíže, myslete na to jako na dobrodružství - nebo přinejmenším na výzvu.
Se správným postojem (a dalšími přípravky) může být cestování mnohem méně stresující.
Další tipy
- Položte kovové předměty (jako klíče) do svého zavazadlového pytle, a ne na kapsy, takže nebudete muset vyprázdnit kapsy z nich, když procházíte detektorem kovových letišť.
- Cestujte brzy v den; dřívější lety jsou s menší pravděpodobností zpožděny.
- Přineste rozptýlení, jako je zajímavá nová kniha, takže zpoždění a dlouhé lety budou příležitostí k relaxaci.