Sebeoběstování zahrnuje zapojení do chování, které sabotuje vaše šance na úspěch. Proč by lidé udělali věci, které by mohly způsobit jejich selhání? Všichni se chceme cítit dobře, ale vědci zjistili, že někdy jdeme tak daleko, že škodí našim šancím na úspěch, abychom se vyhnuli odpovědnosti za naše selhání.
Při setkání s důležitou zkouškou mohou například studenti zůstat celou noc, aby se vyhnuli studiu.
Když pak špatně udělají, mohou na své kamarády obviňovat své špatné skóre za to, že je nespravují pozdě, spíše než s nedostatkem inteligence.
Jednoduše řečeno, self-handicapování umožňuje lidem nalézt vnější zdroj, který může být viněn za možné selhání. I když to může být účinná strategie pro ochranu sebeúcty, může pochopitelně mít výrazně nepříznivý dopad na úspěch.
Podívejme se blíže na to, proč se děje sebevražda a potenciální následky tohoto chování.
Proč lidé mají zdravotní postižení?
Psychologové zjistili, že všichni máme silnou potřebu obviňovat naše neúspěchy na vnějších silách a současně přijímat osobní uznání za naše úspěchy. Toto chování chrání naše sebevědomí , ale také nás může učinit tak, abychom skutečně uspěli.
Tato tendence je známá jako self-handicapping, která je definována jako sebe-sabotující akce nebo volba, která brání lidem, aby převzali osobní odpovědnost za výsledky.
V podstatě lidé vytvářejí překážky, takže na tyto vnější síly mohou být obviňovány všechny možné poruchy. Selhání může vést k nepohodlí, když lidé uvědomí, že jejich vlastní nedostatek dovedností nebo přípravy vedlo k výsledku. Tím, že se účastní akcí, které podrývají možný úspěch, lidé se vyhýbají tomu, aby museli čelit pravdě a přijmout své vlastní nedostatky.
Existuje mnoho různých forem sebeobčování. Někdy je toto chování poměrně neškodné, ale v některých případech může být mnohem vážnější. V některých případech může dokonce přimět lidi, aby se zapojili do potenciálně nebezpečného chování.
Například studenti mohou odkládat své domácí úkoly nebo odkládat studium až do poslední chvíle. Sportovci mohou přeskočit cvičení nebo zůstat pozdě v noci před velkou hrou. V některých případech se lidé mohou zapojit do nebezpečnějších forem sebeobčování, jako je zneužívání drog a alkoholu.
Výzkumní pracovníci navrhli, aby se zdravotní postižení mohlo být spojeno s tím, co je známo jako samoobslužná zaujatost , v níž lidé tvrdí osobní úspěch za úspěch, ale obviňují vnější síly za jejich selhání.
Představte si například, že se připravujete soutěžit ve svém prvním maratonu. Sledujte tréninkový program a jíst zdravou výživu, ale jak se blíží den závodu, zjistíte, že se pochybujete o schopnosti úspěšně dosáhnout cílové čáry.
V týdnech a dnech, které vedou až k velké rase, zjistíte, že se přeskočíte na své tréninkové tréninky a nakládáte s nezdravým jídlem. Když ten den konečně přijde do soutěže v maratonu, zjistíte, že máte pocit, že je pomalý a nemá tvar.
Jako důsledek tohoto sebevzdanlivého chování jste schopni obviňovat svou neschopnost dokončit závod nad tím, že jste vyloučeni z tvaru nebo nafouknutí spíše než možný nedostatek schopností.
Výzkum v oblasti zdravotního postižení
Tento fenomén poprvé popsali vědci Stephen Berglas a Edward Jones ve studii z roku 1978, která zahrnovala náhodně přiřazení studentů k dokončení anagramatů, z nichž některé byly řešitelné a některé z nich nebyly.
Poté byli všichni studenti informováni, že se udělali dobře. Tato zpětná vazba byla pro účastníky, kteří dostali nevyřešitelné anagramy, jednoznačně znepokojující a matoucí.
Bylo jim řečeno, že se udělali dobře, ale netušili, jak a proč měli.
"To jsou lidé, jimž jsou řečeni, že jsou skvělí, aniž by věděli, jak je tento závěr odvozen," řekl Dr. Berglas v roce 2009 v The New York Times.
Dobrovolníci byli pak požádáni, zda si budou chtít vzít lék na zlepšení výkonnosti nebo inhibice výkonu ještě předtím, než učiní další test. Z těch účastníků bylo 70 procent těch, kteří dostali nerozpoznatelné anagramy, kteří se rozhodli užít drogu inhibující výkon, ve srovnání s pouhými 13 procenty těch, kteří dostali řešitelné anagramy.
Proč by si někteří zvolili drogu, která by měla zhoršit jejich výkon na testu? Tyto výsledky naznačují, že pokud jsou lidé přesvědčeni o svých schopnostech plnit úkol, raději by jim dali něco, co by jim pomohlo ještě lépe. Ti, kteří si však nejsou jisti, že mají své schopnosti, budou pravděpodobněji chtít, aby droga ubližovala jejich výkonnosti, a tak jim poskytla externí zdroj, za který by mohli vinit jejich případné selhání.
Účinky
Účelem této sebebezpečnosti je chránit ega a sebevědomí a odborníci zjistili, že skutečně funguje. Lidé s vysokým sebeúctou byli prokázáni, že se více zabývají se zdravotním postižením. Pro mnoho lidí se toto chování stane téměř automaticky . Přišli jsme s výmluvami kvůli neúspěchu ještě předtím, než jsme se o to pokusili, ale často to děláme nevědomě .
Zatímco sebeobnovení může v dlouhé době chránit naše sebevědomí, může to mít i vážné negativní vedlejší účinky. Pokud umístíte překážky k úspěchu na vaší cestě, neexistuje způsob, jak byste dali sami sebe všechny šance, které byste měli pro dosažení vašich cílů. A nejen tím, že tím, že znemožníte své šance, podstatně snižujete vaše očekávání pro sebe jak nyní, tak iv budoucnosti.
Vědecký pracovník Sean McCrea také zjistil, že postižení z osobních důvodů může vést k nižší motivaci a méně motivovat k tomu, aby se pokoušela v budoucnu uspět. V řadě experimentů upravoval skóre účastníků na testy IQ . Někteří účastníci dostali možnost buď se připravit na provedení testu nebo se připojili ke skupině "bez praxe". Ti, kteří dostali špatné výsledky, pravděpodobně obviňovali jejich nedostatek praxe, ale McCrae také v pozdějších experimentech zjistil, že ti, kteří měli ospravedlnění za své nízké skóre (tj. Rozptýlení, nedostatek přípravy atd.), Byli méně motivováni k přípravě pro budoucí test než ti, kteří neměli žádný vnější zdroj vinu.
"Znevýhodnění jim dovolilo říkat:" Veškeré věci, které jsem zvažoval, jsem vlastně dělal docela dobře, "řekl McCrea Benediktovi Careymu pro The New York Times. "A není tu žádný způsob, jak se zlepšit."
Více negativních důsledků selhání:
- Studenti, kteří se zabývají zdravotním postižením, hlásí méně času každý týden.
- Osoby se zdravotním postižením také mají tendenci mít nižší celkové hodnocení.
- Jsou také častěji užívány alkohol před tím, než se zapojí do nějakého úkolu.
- Taky to bolí společenské vztahy. Zdá se, že self-handicapující osoby mají ospravedlnění, takže jsou často považováni za "fňukaté". Výzkumníci zjistili, že osoby se zdravotním postižením mají své rodiče negativněji.
Self-Handicap může chránit ega, ale přichází s významnými náklady. Umístění překážek k úspěchu může poskytnout výmluvy pro selhání, ale také nás s větší pravděpodobností selhává. Cítíte se dobře v sobě nebo vám to uděláte a riziko selhání? Výzkum naznačuje, že i když vaše sebeúcta by mohla vzít dočasný zásah, vzdát se sebepříznivého chování by mohlo být lepší pro budoucí úspěch.
> Zdroje:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Sociální psychologie a lidská přirozenost. Spojené státy: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Znevýhodnění, ospravedlnění a protichůdné myšlení: Důsledky pro sebevědomí a budoucí motivaci. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Sebevědomí, sebereflexe a sebepředstavení: Strategie nedostatečné přípravy. Journal of Personality, 58 (2), 443-464.