1. Úzkost výrazně narušuje váš život
Zkušenost s úzkostí je normální součástí člověka, která souvisí s přežitím a strachem. Nicméně, když to pravidelně narušuje schopnost dokončit každodenní úkoly a mít uspokojivý život, může to být známka generalizované úzkostné poruchy (GAD).
2. Bavíte se o široké škále věcí
Opět platí, že každý má nějaké starosti, což je normální součástí života.
Někteří lidé mají několik důležitých věcí, o které se obávají, a jiní mají více krátkodobých obav o aktuální události a očekávání. Pokud se velmi často obáváte a máte širokou škálu věcí, které se někdy mohou cítit neomezené, může to být známka GAD. Přečtěte si to u některých strategií, které vám pomohou ovládat vaše starosti.
3. Zřídka jste schopni ovládat svou úzkost
Pro mnoho lidí, starosti a úzkost může vzít je na kratší dobu a je ulevilo, když stresory relaxovat. Jinak najdou způsoby, jak se vypořádat, což může způsobit, že život bude snáze přijatelnější a zábavnější. Někteří lidé však mají značné potíže s ovládáním své úzkosti, a to i při nejlepších strategiích zvládnutí. Pokud tomu tak je pro vás, může to být známka GAD.
4. Úzkost je nepřiměřená stresorům
Klíčovým rysem úzkostných poruch je, že úzkost je často nepřiměřená stresu. Pokud má stresor pro člověka jen mírné následky, ale reaguje úzkostlivě způsobem, který má obrovské následky, pak by to byla nepřiměřená odezva.
Pokud se to stane pravidelně, může to být známka společnosti GAD.
5. Máte další příznaky
Během období stresu má mnoho lidí fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy a svalové napětí. Nicméně, někteří lidé existují v chronických stavech těchto, vyvíjejí trávící potíže, mají potíže se spánkem, mají změnu hmotnosti nebo řadu dalších jedinečných problémů.
Mít fyzické příznaky, které jsou přetrvávající, může být známkou GAD.
Závěrečné myšlenky
Pokud kombinace těchto zvuků jako vy, pak by mohlo být důležité najít někoho, kdo by pomohl s léčbou. Můžete si je přečíst pro formální diagnostická kritéria a tento článek pro typy odborníků na léčbu . Navíc klikněte zde pro článek o řešení s GAD .
> Zdroj
> Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.