Halloween je období roku, kdy děti vybírají trik nebo léčení jako duchové a skřítci a dospělí se oblékají, aby se zúčastnili dospělých kostýmů.
Pokud žijete se sociální úzkostnou poruchou (SAD) , myšlenka přitáhnout pozornost k sobě mimořádným kostýmem může být strašidelnější než jakákoli Halloweenová scéna, kterou byste mohli vykouzlit.
Pokud jste byli pozváni na párty ve Halloweenu nebo se chcete obléknout, abyste si vydělali cukroví na Halloween večer, volba kostýmů bude vaším prvním úkolem.
Níže jsou kostýmy přizpůsobeny, jak daleko podél jste v dobývání sociální úzkost.
Mírná až těžká sociální úzkost
Hide-Your-Face kostým
Halloween je jeden den v roce, kdy můžete úplně skrýt tvář z pohledu a nikdo si nebude myslet dvakrát.
Pokud se opravdu cítíte skrývat tento Halloween, usmívejte se a nést ho výběrem kostýmu, který vám umožní alespoň trochu skrýt svůj obličej, jako je zvířecí nebo monstrózní kostým s plnou maskou hlavy nebo kostým Zorro, ve kterém část vaší tvář je zakrytá.
Jen se ujistěte, že jakýkoliv obličejový obal, který si vyberete, vám stále dává dostatek místa, abyste viděli a měli v noci oční kontakt s ostatními.
A - v příštím roce se snažte vybudovat více odhalující kostým. Neustálé skrývání může být považováno za bezpečnostní chování, které z dlouhodobého hlediska zhorší sociální úzkost. Pokud si myslíte, že se začnete uvolňovat, můžete dokonce odstranit masku, abyste se trochu napadla.
Mute Costume
Pokud nemáte pocit, že děláte rozhovor s tímto Halloweenem, zvážit oblékání jako postava, která by měla být klidná nebo mute.
Kostýmy, jako je Edward Scissorhands nebo Charlie Chaplin, vám umožňují být trochu klidní a excentní na večer, aniž by někdo zpochybnil vaše chování.
Nezapomeňte však, že pokud máte pocit, že chcete vyjít z povahy a zapojit se do rozhovoru, Halloween je skvělá noc, abyste odpočinuli a propouštěli vaše společenské obavy.
Mírná sociální úzkost
Skupina kostýmů
Někdy je nejlepším způsobem, jak se míchat během Halloweenu, oblékat se jako součást dvojice nebo skupiny. Příklady dvojic a skupinových kostýmů zahrnují Batman a Robin, Wizard of Oz a The Flintstones.
Další výhodou oblékání jako dvojice nebo skupiny je to, že vám dává šanci se spojit s ostatními a mít společníky na večer. Ujistěte se, že váš kostýmek je dostatečně zřetelný na to, aby mohl stát sám, nebo byste nakonec měli být rozpačitá po celou noc.
Konverzace - startérský kostým
Pokud se cítíte odvážně tento Halloween, zvážit oblékání kostýmu, který je snadný spouštěč konverzace.
Kostýmy, které jsou zvláštním způsobem zaplněné, jako například odpadky. Zvažte také jedinečné kostýmy, jako je dinosaurus, s klientem nebo obskurní kostýmy, jako je postava od Dr. Who. Konverzace-startérské kostýmy jsou skvělým způsobem, jak rozdělit led, přimět lidi, aby se směli a ukázali svou kreativitu a originalitu.
Sociální úzkost dobře pod kontrolou
Be-Someone-You-Not-Costume
Pokud máte opravdu pocit, jako byste se vymanili z vaší skořápky, Halloween, vyzkoušejte kostým, který je v naprosté opozici vůči vaší obvyklé osobnosti.
Příklady mohou zahrnovat superhrdiny, cikány, francouzské služky a jiné tučné znaky.
Pokud si nejste jisti, zda můžete vytáhnout pozornost-získávání kostýmu, nezapomeňte, že Halloween je noc, že můžete být někdo jiný.
Vezměte si příležitost hrát jinou část na noc a vyzkoušejte jinou osobnost. Nikdo neočekává, že jste sami sebe, takže je to šance, že skutečně přijmete nějaká rizika a posunete své obvyklé hranice.
Zdroje:
Made Man. Konverzace - spuštění Halloween kostýmy.