Mnoho příčin stresu na vysoké škole
Mnoho studentů se zabývá stresem na vysoké škole - což může být významným faktorem obávaného "Freshmana 15" . Ve skutečnosti, kvůli částečnému stresu, překvapivě vysoké procento vysokoškolských studentů nechodí na absolvent. Co je za tento stres? Následují společné stresory ve škole:
Pravidelný starý akademický stres
Není překvapením, že pracovní zátěž vysokých škol je významně více zapojena než vysoká školní pracovní zátěž a přichází s menšími rukojetí od rodičů a učitelů.
S náročnými třídami, plánovacími otázkami ke koordinaci, náročnými testy a dalšími akademickými překážkami, spojenými s nejvíce nezávislou povahou struktury výuky ve vysokém školství, se mnoho nových a vracejících se studentů setkává s dlouhými, náročnými hodinami.
Sociální stres
Zatímco vysokoškolští studenti čelí nejvíce zřejmým společenským výzvám, které zpravidla zahrnují opuštění celé podpůrné struktury, vytváření nové sociální sítě, zabývat se tím, že je poprvé pryč od domova a hledá méně rodičovské podpory, většina studentů čelí sociálnímu stresu. Hledání a bydlení s spolubydlícím, vyrovnávání přátel se školní prací (a často i práce na částečný úvazek) a vypořádání se s dynamikou vztahů mladých dospělých může být obtížné a tyto výzvy mohou vést k výraznému stresu.
Další stresy
Existuje také mnoho různých stresů, které často pocházejí z vysokoškolského života. Mnozí studenti mají bláznivé hodiny z pozdějšího studia, vstávají brzy na hodiny a snaží se zaplavit veškerou práci a zábavu, které se mohou hodit.
Často logistika bydlení nezávisleji - od prádla až po pojištění automobilu - může způsobit stres. Noví studenti se zabývají chybějícím domem a více zkušení studenti se mohou zajímat, jestli jsou v pravém věku. Většina studentů zápasí s tím, kdo jsou a kde by chtěli být, přinejmenším někdy ve své kariéře.
Dopad stresu
Jaký vliv mají tyto problémy na studenty? Stejně jako všichni se zabývají stresem jedinečným způsobem, studenti na kolejí prožívají řadu důsledků ze stresu, od mírného až po závažné. Zde jsou některé běžné účinky stresu:
Zkušenosti se stresem
Jedním z nejčastějších důsledků vysokého stresu je pocit, že je ohromen. Zatímco se snaží najít rovnováhu mezi tím, jak těžké pracovat (a hrát), mnozí vysokoškolští studenti bojují s perfekcionizmem nebo nezdravými návyky, jako je těžké pití .
Hmotnostní problémy
Částečně kvůli stresu a částečně kvůli jiným společenským a praktickým problémům, kterým čelí vysokoškolští studenti, mnoho zápasů s jejich váhu. Mnozí z nich získají kolem prvního roku 10-20 liber (přírůstek váhy známý jako Freshman 15 ) a jiní ztrácejí váhu neúmyslně nebo se potýkají s poruchami příjmu potravy.
Míra vyloučení
Možná vás překvapí, že zhruba 50% amerických studentů, kteří vstupují na vysokou školu, neskončí absolvování! (Podle údajů amerického sčítání lidu, šesti ze 10 vysokoškolských seniore pokračuje na vysokou školu v následujícím roce, ale pouze 29% dospělých 25 a více let mělo alespoň bakalářský titul.) Jistě, financí a životních okolností hrají na toto číslo , ale také stres vysokoškolského života nemůže být ignorován jako faktor.
Kvůli těmto faktorům - a proto, že vysoká škola má být užívána, nevydržel - je důležité udržet vysokoškolské stres pod kontrolou. Tento článek o úlevě od stresu ve vysokoškolském životě vám může poskytnout prostředky, které vám pomohou zachovat uvolněnější, produktivní a prostě zábavné roky.
Zdroje:
Bewick BM, Mulher B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Změny ve vysokoškolské konzumaci alkoholu studentů, které probíhají na univerzitě. MBC veřejné zdraví , květen 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Preventivní programy pro obrazové a stravovací poruchy v univerzitních areálech: přehled rozsáhlých, kontrolovaných intervencí. Mezinárodní propagace zdraví , červen 2008.
US Census 2000, 2008.