Znát své riziko po havárii
Pokud jste byli v autonehodě, jste vystaveni riziku vzniku posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Výzkumy ukazují, že přibližně 9% obyvatelstva, kteří jsou v autonehodě, rozvíjí PTSD . Toto číslo je výrazně vyšší u osob, které se staly v autonehodě a hledají léčbu duševního zdraví, přičemž průměrně 60% je diagnostikováno s PTSD.
Nehody s vozidly a rizikové faktory PTSD
Každý rok se při nehodách s motorovými vozidly (MVA) zraní přibližně 3 miliony lidí. Zatímco dopravní nehody jsou poměrně běžné, je důležité zdůraznit, že ne každý, kdo zažívá MVA, rozvíjí PTSD. Řada studií se snaží identifikovat rizikové faktory pro vývoj PTSD po dopravní nehodě.
Bylo zjištěno, že několik rizikových faktorů zvyšuje pravděpodobnost vývoje PTSD. Obsahují:
- Po další traumatické události nebo událostech
- Mít psychické problémy před traumatickou událostí
- Rodinná historie psychologických problémů
- Zda trauma byla život ohrožující
- Ztráta někoho v trauma
- Částka podpory přijatá po události
- Emocionální reakce (strach, bezmocnost, strach, vina nebo hanba)
- Přítomnost disociace během traumatu
Prediktory PTSD
Studie MVA survivors malovat podobný obraz v některých aspektech. Je zajímavé, že studie nenalezly dostatečnou podporu pro vliv specifických charakteristik automobilové nehody, například na to, jak vážná byla, nebo zda byl řidič nebo cestující zraněn, na vývoj PTSD.
Místo toho existuje více podpory, jak člověk reagoval nebo vnímal nehodu.
Například jedna studie zjistila, že vnímání, že váš život byl v ohrožení, byl nejsilnějším předpovědcem pro PTSD šest měsíců po traumatu. Další studie zjistila, že se jedná o vyhýbavé chování, potlačení myšlenek o dopravní nehodě, ruminace o traumatu a disociace byly nejvíce silně spojené s příznaky PTSD dva až šest měsíců po nehodě.
Silné vnímání, že váš život byl v nebezpečí během MVA, může vést k vyhýbání se chování (např. Nedostatek v aute nebo jízdě na dálnici), což může zvýšit pravděpodobnost PTSD. Takové vyhýbání se posiluje přesvědčení, že jízda je nebezpečná, myšlenkový vzorek, který může zachovat váš strach. Zamezení myšlenek a emocí může zasahovat do zdravého zpracování vašich emocí, což může také zvýšit riziko PTSD.
PTSD po dopravní nehodě: Co je třeba dbát
Nehoda na autě je děsivá a je velmi časté zaznamenat řadu příznaků spojených s PTSD, včetně:
- Pocity úzkosti a zvýšené srdeční frekvence, když se setkáte s upozorněním na událost. Slyšení klaksonu nebo brknutí může automaticky aktivovat reakci na strach.
- Cítíte trochu víc na okraji, když jedete. Možná jste v autě snadnější.
- Být bdělější. Je pravděpodobné, že skenujete prostředí, kde se vyskytují potenciální zdroje ohrožení (například lidé, kteří řídí příliš rychle).
- Vyhýbání se. Vzhledem k úzkosti, která často vyplývá z MVA, je přirozené, že se možná budete chtít vyhnout některým situacím nebo občas trpět váháním, jako je například jízda po dálnici.
Mohou se objevit některé nebo všechny tyto příznaky, které jsou součástí přirozené reakce vašeho těla na traumatickou životní událost. Jsou navrženy tak, aby vás věděly o možných nebezpečích ve vašem prostředí a zabránily vám, abyste se znovu setkali s podobnou událostí.
Tyto příznaky by samozřejmě měly časem ubývat, ale pozorně je pozorovat. Pokud si všimnete, že se zhoršují a / nebo častěji, pokud se vyvarujete více situací nebo pokud příznaky začínají zasahovat do vašeho života, může být ohroženo rozvojem PTSD. Pokud k tomu dojde, požádejte o pomoc.
Získání nápovědy pro PTSD po dopravní nehodě
Existuje řada účinných léčení PTSD.
Jeden přístup, který může být užitečný, je expoziční terapie. K dispozici jsou i další možnosti, včetně kognitivní terapie, behaviorální terapie a léků. Tím, že přijmete kroky dříve, abyste se vypořádali s vaší úzkostí, můžete překonat účinky nehody s motorovými vozidly.
> Zdroje:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Kategorická a dimenzionální studie prediktivních faktorů vývoje psychotrauma u obětí autonehody. Journal of úzkostné poruchy. Leden 2012, 26 (1): 239-45. dva: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Do kognitivních modelů pomáhá při předvídání závažnosti posttraumatické stresové poruchy, fobie a deprese po nehodách s motorovými vozidly? Perspektivní longitudinální studie. Journal of Consulting a klinické psychologie . 2008; 76 (2): 219-230. dva: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Ministerstvo zahraničních věcí USA. Traumatické stresy a dopravní nehody motorových vozidel. Národní centrum pro PTSD. Aktualizováno 23. února 2016.