Kde pochází fobie knih a jak je překonat
Bibliofobie je neobvyklá fóbie knih. To může být široce definováno jako strach z knih, ale také se odkazuje na strach z čtení nebo čtení nahlas nebo na veřejnosti. Mnoho lidí má pouze podskupinu této fobie, nebojí se učebnic, historických románů nebo dětských příběhů, spíše než strach ze všech knih. Mytofobie nebo strach z legend mohou být považovány za podtyp bibliofobie, pokud se obávají ty legendy, které jsou zapsány.
Metrophobia nebo strach z poezie je dalším podtypem bibliofobie .
Fobia knih
Pokud se setkáte s bibliofobií, můžete mít potíže při nuceném nebo povzbuzeném čtení. Můžete se bát příběhů sami. Nebo dokonce i prostý akt čtení, držení knihy nebo bytí v knihovně může způsobit úzkostné chování spojené s vaší fobií. Pokud máte poruchy učení nebo potíže s čtením, pak je přirozené být nervózní, zvláště když čtete hlasitě. Je důležité stanovit a léčit základní příčinu fobie. Možná jste byli v dětství vyloučeni z toho, že jste nebyli dostatečně čtení nebo nuceni číst předtím, než jste byli zkušení, takže strach je spojen s nedostatečnou kontrolou čtecího materiálu, který vytvořil vaši averzi a vyústil v obavu kolem knih.
Máte-li bibliofobii, můžete se potřísnit, potřit nebo plakat, když musíte číst. Mohli byste se vyhnout vaší cestě, abyste se vyhnuli nahlas, když jste seděli v zadní části učebny nebo dokonce přeskakovali třídy.
Můžete se pokusit přesvědčit ostatní, aby vám přečetli důležité informace, místo aby je museli sami přečíst. Nebo můžete silně řídit vaši interakci s knihami nebo čtecími prostředími, jako jsou knihovny, muzea a další místa, kde je čtení důležitým aspektem této zkušenosti.
Léčba bibliofobie
Vzhledem k tomu, že bibliofobie může být extrémně omezující život, což způsobuje problémy v práci i ve škole, stejně jako v osobním životě, je důležité, abyste hledali správnou léčbu.
Váš lékař nebo odborník v oblasti duševního zdraví bude pracovat s vámi na přípravě léčebného plánu, který bude vyhovovat vašim potřebám. Budete pravděpodobně vyučováni nové způsoby myšlení o knihách a povzbuzujete je, abyste si přečetli několik stránek současně v rámci bezpečnosti vašeho terapeuta. V žádném okamžiku nebudete nuceni postupovat rychleji, než se budete cítit pohodlně.
Vzpomeňte si, že léčba není lékem, takže nejlepším postupem je pokračovat v vystavování se knihám, abyste snížili vaše obavy z obav z knih. Tato kontinuální expozice vám pomůže lépe překonat vaši fóbii v dlouhodobém horizontu.
Bibliofobie v populární kultuře
I když je tato fobie spíše neobvyklá, dělá výbornou kulisu pro některé události v Halloweenu, jako například Halloween Horror Nights od Universal Orlando. Například v scénáři Universal rozvíjí ženské dramatické trenérky jak bibliofobii, tak i metropofii, což jí dělá obtížnou nebo nemožnou práci. Léčba, ve stylu hororu, je přinutit ženu čelit strašlivým obrazům obsaženým v řadě zkroucených pohádek. To může být komický způsob, jak ukázat lidem, kteří se bojí děsivých příběhů, ale strach by měl být bráněn vážně kvůli důsledkům tohoto zvláštního strachu.
> Zdroj
> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání) . Washington DC: Autor; 2013.