Bytí schopné odpustit a zbavit minulých bolí je kritickým nástrojem pro manželský vztah. Kromě toho je schopnost odpustit způsob, jak si udržet zdravé emocionální i fyzické zdraví. Ve skutečnosti, odpuštění a propuštění může být jedním z nejdůležitějších způsobů, jak udržet vaše manželství silné.
Zdravé aspekty odpuštění
Pokud se držíte starých bolestí, zklamání, drobných obtěžování, zrady, necitlivosti a hněvu, ztrácíte čas i energii.
Ošetřování vnímání bolesti může nakonec udělat něco více - nenávist a extrémní hořkost.
Nedostatečné odpuštění vás může opotřebit. Kromě toho, být neodpouštějící není dobré ani pro vaše fyzické a duševní pohodu. Nenávist získává na počátku vašeho vztahu hybnost a žetony.
Jak odpustit partnerovi, který vám ublížil:
- Být otevřený a vnímavý k odpuštění.
- Udělejte vědomé rozhodnutí odpustit manželovi.
- Když obrazy zrady nebo bolestí ve vaší mysli, přemýšlejte o uklidňujícím místě nebo něco, co byste odvrátili od toho, abyste se na těchto myšlenkách zabývali.
- Nevyhazujte v pozdějším termínu chybu nebo chybu v obličeji vašeho manžela. Nepoužívejte jej také jako střelivo v argumentu.
- Nesnažte se pomstít nebo odplout. Snažím se získat dokonce jen prodlužuje bolest. Je pravděpodobné, že tohle nebude opravdu cítit lépe.
- Připusťte, že možná nikdy nevíte důvody přestupku, chování nebo chyby.
- Nezapomeňte, že odpuštění neznamená, že jste odsuzovali škodlivé chování.
- Buďte trpěliví sami. Být schopen odpustit svému manžela potřebuje čas. Nepokoušejte se tento proces spěchat.
- Pokud budete i nadále moci odpouštět, nebo se ocitnete v zradě nebo ublížení, požádejte o profesionální poradenství, abyste vám pomohli pustit a odpustit.
Jak požádat o odpuštění, když jste vášho partnera ublížili:
- Ukažte pravou výtržnost a výčitky pro bolest, kterou jste způsobili.
- Buďte ochotni učinit závazek neublížit manželovi znovu tím, že zopakujete choulostivé chování.
- Přijměte důsledky akce, která způsobila zranění.
- Buďte ochotni změnit.
- Buďte trpěliví se svým manželem. Být schopen odpustit vám často potřebuje čas. Neopouštějte pocity zrady vašeho manžela tím, že řeknete svému manžela, aby "překročil".
- Udělej srdečnou a slovní omluvu. To zahrnuje plán akcí, aby se věci ujistili.
Manželství potřebuje odpuštění
Manželství, stejně jako jiné blízké vztahy, vyžaduje odpuštění prosperovat. Pamatujte si, že každý dělá chyby. Všichni máme špatné nebo ošklivé dny. Mnoho lidí říká věci, které zrovna neznamenají. Každý musí odpustit a být odpuštěn. To platí zejména tehdy, když osoba, která vás ublíží, se pokouší změnit a hledat odpuštění.
Žádný vztah, zvláště manželský vztah, nemůže být dlouhodobě trvat bez odpuštění. I když se vám může zdát, že je těžké odpustit, je to možné v manželství.
Jsou některé věci neodpustitelné?
Pokud vás váš manžel zneužívá, stále vás zradí, lháte se nadále nebo neděláte žádnou skutečnou změnu v chování, pak může být čas říci, že stačí.
To vás vyzývá, abyste vážně vyhodnotili vaše manželství a případně přemýšleli o rozvodu. Když existují dostatečné důkazy o tom, že tyto hlavní obavy nezmizí, i přes vaši snahu odpustit, vaše manželství má potíže.
V některých situacích, kdy došlo k prodlouženým obdobím zneužívání nebo zrady, ale již se nevyskytuje, odpuštění minulých bolí může trvat déle, a to je v pořádku. Oba musíte být otevřeni mluvit o tom a pokračovat v jeho zpracování. Doporučuje se, abyste se prostřednictvím poradců a duchovních snažili poradit.
Můžete také chtít číst: Odpuštění: jediná věc, kterou musíte udělat pro zachování vašeho manželství
* Článek aktualizoval Marni Feuerman