Klady a zápory knihy bestselleru
Čtyři dohody: Praktický průvodce osobní svobodou od Don Miguel Ruiz je skvělá kniha pro stresový management a osobní růst. Je napsán v jednoduchém jazyce, ale zabývá se komplexními tématy, které vám mohou pomoci přinést do života vášnivý vývoj.
Jedna nevýhoda knihy je, že některé dohody jsou příliš extrémní, a pokud je budete mít doslova, mohou způsobit další problémy ve vašem životě, pokud je užíváte bez příslovečného zrna soli.
Nicméně, s trochou rovnováhy a smyslem pro otevřenost, mohou být tyto dohody transformační a uvolňující zátěž . Zde je vysvětlení každé ze čtyř dohod.
Dohoda 1: Buďte bezvadná se svým slovem
Co to znamená: Tato dohoda se zabývá vyhýbáním klebů, lží, prázdných slibů a dalších způsobů, jakými způsobujeme problémy s našimi slovy. Řekněte jen to, co máte na mysli, a uvědomte si, že můžete způsobit škody, pokud nejste opatrní s tím, co říkáte.
Body, které si je třeba uvědomit: Mnoho lidí si neuvědomuje sílu svých slov a nevidí škody, které mohou být způsobeny tím, že mluví neopatrně, bezmyšlenkovitě nebo agresivně. Většina z nás si uvědomuje, že křičící na někoho může být rozrušující, ale jemné malé kopání na ně, nebo klepy za zády, mohou ublížit druhým víc, než si uvědomíme, a ubližovat jim, ublížili jsme se. I když je skvělé být svědomitým způsobem, jak používáme naše slova, může být tato dohoda obtížná.
Je to skvělý cíl usilovat o to, a přesto dobrý směr směřovat směrem k, v každém případě.
Dohoda 2: Neberte si nic osobně
Co to znamená: Tento koncept se zabývá porozuměním, jakým způsobem jsou chování ostatních lidí pouze jejich odrazem. Když nám někdo poskytne zpětnou vazbu ohledně našeho chování nebo o nás jako lidí, je důležité si uvědomit, že žádné názory nejsou skutečně objektivní; my všichni máme své předsudky, naše filtry, kterými vidíme svět.
Z tohoto důvodu bychom neměli považovat nás nebo naše činy za zcela přesné. Když někdo o nás něco říká, opravdu říkají něco o sobě ao tom, jak se dívají na svět.
Body, které si musíte být vědomy: To jsou dobré rady, které vám pomohou stát se méně reaktivními, defenzivními a odvetnými, ale udržujte je v rovnováze. Zatímco každý má své předsudky a neexistuje taková věc, jako je skutečná objektivita, tím, že nikdy nic osobně nepřijímá, můžete skutečně omezit svou schopnost vidět své vlastní negativní vzorce a předpojaté myšlení a práci na vývoji zdravějších vzorců a jasného vidění. Jak říká M. Scott Peck v The Less Travelled , "Problém rozlišování toho, co jsme a co v tomto životě nejsme zodpovědný, je jedním z největších problémů lidské existence". I když je důležité, abychom zanechali velkou část našeho znepokojení nad názory ostatních lidí, měla by se zvážit určitá zpětná vazba a měly by být respektovány i potřeby ostatních. Nevzdávejte se na práci rozlišování zodpovědnosti, nebo v dlouhodobém horizontu nakonec vytvoříte více stresu.
Dohoda č. 3: Nevystavujte předpoklady
Co to znamená: Spousta stresu může vzniknout, když se domníváte, že víte, co ostatní lidé myslí, aniž by s nimi zkontrolovali.
Pochopení toho, že jiní lidé mohou mít různá motivace k jejich činnostem, dokonce i drasticky měnící se světové názory od vašeho, a pamatovat si, že opravdu se snažíte porozumět ostatním a diskutovat o těchto motivacích předtím, než skočíte k závěrům o jejich chování, může udělat dlouhou cestu k prevenci mezilidských konfliktů.
Body, které si musíte být vědomy: Přijetí této rady do extrému může způsobit, že ignorujete svou intuici o lidech nebo zdravý rozum o chování někoho, kdo je pro vás osobně škodlivý. Může vás také otevřít manipulaci, pokud se cvičíte k tomu, abyste věřili někoho o vysvětlení negativního chování spíše než k tomu, abyste soudí sám.
Nevěřte například, že jste podvedeni, jestliže váš partner projevuje nepravidelné chování a klasické náznaky nevěry, ale vehementně popírá přestupky. Tato dohoda je dobrým návrhem, ale měla by být temperována vnitřní moudrostí a zdravým rozumem.
Dohoda č. 4: Vždy dělejte to nejlepší
Co to znamená: Díky tomu chce Ruiz dělat to nejlepší, co můžete kdykoli a nebudete litovat. Některé dny vaše nejlepší není tak dobré jako ostatní dny, a to je v pořádku. Dokud se do života dostanete čestného úsilí, nebudete se za nic hanbit a nebudete se bát za méně-hvězdným výkonem v retrospektivě.
Body, které si musíte být vědomy: To je dobrá rada pro každého a může vám pomoci dosáhnout většího pokroku směrem k vašim cílům, stejně jako předejít zbytečným pocitům lítosti.
souhrn
Zatímco někdy jsou dohody příliš zjednodušené, je to stále velká kniha s několika těžkými myšlenkami. Zaměření na některou z těchto dohod může značně zlepšit váš život a snížit stres; soustředění se na všechny čtyři může být opravdu pro mnoho lidí proměnlivé. Pokud se budete řídit obecně a ne fanaticky, tyto návrhy vám mohou pomoci snížit velké množství stresu tím, že vám pomohou vyhnout se myšlení a vzorům chování, které vytvářejí frustraci, vinu, ublížení pocity a jiné negativní emoce .