Jste podvědomě závislý na adrenalinu?
Co je to "Adrenalinový Junkie?"
Už jste někdy byli nazváni adrenalinovým návykem nebo adrenalinem? Termín "adrenalinový narkoman" byl poprvé populárně používán v roce 1991 film Point Break ve vztahu k lidem, kteří upřednostňují nebezpečné aktivity pro adrenalinový spěch, který je doprovází. Nemusíte být bankovním lupičem, parašutistou nebo jiným zřejmým typem hledajícího nebezpečí, který by byl závislý na spěchu, který pochází z malého stresu; adrenalinové narkomany přicházejí v mnohem jemnější formě.
Ve skutečnosti byste mohli být ve svém každodenním životě poněkud závislý na adrenalinu a neuvědomujete si to, což by mohlo v mnoha směrech přispět ke stresu. Mohlo by ovlivnit způsob, jakým spravujete svůj plán, lidi, s nimiž strávíte čas, a dokonce i způsob, jakým přistupujete k termínu. Zde jsou některé z jemných stresových situací, do kterých se můžeme dostat.
Subtle Adrenaline Junkies
Každodenní adrenalinový narkoman je mnohem jemnější a častější než senzační postavy ve filmu, ačkoli je méně citlivý a senzační než průměrný člověk. Mají tendenci vytvářet dramatické a krizové životy - buď na vědomé nebo nevědomé úrovni - ke spuštění stresové reakce těla a dostat spěch, který přichází s vzrušením. Jedná se o lidi, kteří přežijí nejen pod tlakem, ale pracují nejlépe za stresových okolností. Následují příklady každodenních adrenalinových narkomanů, kteří mohou být ve vašem životě - nebo možná jeden z nich vás popisuje!
- Lidé, kteří se vždy zdají mít krizi ve svém životě (skutečný nebo přehnaný) - nebo se obklopují tulákmi, kteří neustále potřebují pomoc.
- Lidé, kteří se vždycky spěchají, s plným rozvrhem - a pokud se věci začnou zpomalovat, přijmou více.
- Lidé, kteří mají dramatické konflikty s lidmi v jejich životě, explodují v hněvu a jinak způsobují zbytečnou "dráhu".
- Studenti nebo pracovníci, kteří čekají až do poslední chvíle, aby zahájili projekt a pak je třeba opravdu vyškrábat, aby to udělali.
Seznam by mohl pokračovat, ale dostanete obrázek. To neznamená, že každá zaneprázdněná osoba nebo krvavá duše je adrenalinová narkomanka - někteří lidé přijíždějí s těmito okolnostmi náhodou, ale pokud je to taková situace, která se zdá být dlouhá léta a přijímá různé formy (jako u lidí, kteří zažívají "krize" po "krizi" nebo nepřetržitě nadměrné plánování) může být vinou adrenalinu pachatelem.
Jsi Adrenalinová Junkie?
Zatímco existuje spousta oprávněných důvodů, proč život může udržet neustálou auru dramatu a nálepka "adrenalinová narkomanka" se zdá být trochu drsná a konečná, aby se na někoho (zvláště sebe) konečně podařilo poskytnout zajímavý úhel, prozkoumat svůj život. Zatímco vedoucí vzrušující život samo o sobě není problém, nevědomky vytvářející krize pro sebe nebo stane se zbytečně zapleteným do stresových situací, může mít svůj poplatek. Máte-li tendenci vytvářet více dramatu ve svém životě, než je to nutné, výhoda toho, že si toho uvědomíte, je dvojí:
- Můžete začít zachovávat věci vzrušující, ale brát "okraj krize", oddělovat zbytečně stresující aktivity a rozlišovat jemný rozdíl mezi skutečnou krizí a poněkud přehnanou situací.
- Můžete si procvičovat relaxační techniky, abyste zvrátili stresovou reakci vašeho těla, když se ocitnete ohromen, takže nemáte zkušenosti s plnými negativními účinky chronického stresu.
Přečtěte si více o stresu a stresu s těmito průběžnými zdroji řízení stresu a vezměte si tento kvíz, abyste zjistili, jestli jste adrenalinový narkoman!