Zdroje online léčby pro sociální úzkostné poruchy (SAD) se pohybují od programů zaměřených na specifické problémy, jako je stuttering na obecné vzdělávací zdroje.
Většina online léčivých zdrojů, které jsou zdarma, je nabízena prostřednictvím univerzity nebo výzkumného prostředí, nicméně neexistuje záruka účinnosti léčby. Níže je seznam některých bezplatných zdrojů léčby online pro SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM je interaktivní online program zaměřený na prevenci deprese a úzkosti. Obsahuje hry, hodnocení, zvukové soubory a zpětnou vazbu, MoodGYM učí zásady kognitivně-behaviorální terapie (CBT), což je léčba, která se ukázala jako účinná pro sociální úzkostné poruchy .
MoodGym je k dispozici po celém světě, ale byl vyvinut v Centru pro výzkum duševního zdraví na Australské národní univerzitě.
Více
2 - E-Couch
E-Couch je bezplatný on-line program určený k prevenci a poskytování strategií zvládání deprese, generalizované úzkostné poruchy (GAD) a SAD.
E-Couch je poskytován prostřednictvím Australské národní univerzity a je odbočkou programu MoodGym.
Více
3 - Tento kurz sociální fobie Way Up
Kurz sociální fobie "Tato cesta nahoru" je zaměřen na lidi, kteří se bojí a vyhýbají se situacím, ve kterých mohou být středem pozornosti. Kurz trvá až 3 měsíce s jednou nebo dvěma lekcemi týdně. Kurz je účtován; nicméně, u asi 60 dolarů USA celkem je mnohem méně než tradiční terapie. Očekává se, že výsledky budou podobné, dokončíte-li program sám nebo s dohledem svého terapeuta.
Více
4 - Online terapie ústavu sociální úzkost
Program online SAI zahrnuje 25 týdenních zasedání a je dražší než ostatní na celkové hodnotě přibližně 160 amerických dolarů. Nicméně, SAI má dobrou pověst a vede workshopy osobně, takže by to mohlo být snadno použitelné jako odrazový můstek pro vstup do terapie nebo jednoho z těch osobních programů.
Více