Bližší pohled na váš zklamání
Jak špatné je váš zklamání ? Faktem je, že všichni odkládáme nějakou dobu. Dokonce byste mohl být procrastinating právě teď tím, že se online kvíz namísto soustředění na něco jiného, co opravdu potřebujete dělat. Existuje spousta důvodů, proč odkládáme , ale jedním z prvních kroků k překonání této často destruktivní tendence je zhodnotit vlastní chování.
Uchopte pero a kus papíru, abyste zaznamenali odpovědi na každé prohlášení a pak se ocitli v dolní části stránky.
1. Máte důležitou lhůtu blížící se a hodně práce dokončit.
- A. Obvykle zjišťuji, že se věci odvrátily až do poslední chvíle a pak skončily právě včas ve vzrušujícím šílenství.
- b. Pracuji na tom a tam, ale přesto se mi zdá, že na poslední chvíli skončím.
- C. Nastavil jsem rozvrh, pracoval jsem každý den a skončil jsem brzy.
2. Jak se cítíte ohledně termínů?
- A. Jaký je konečný termín? Vážně, mám tendenci je ignorovat.
- b. Jsou nepríjemné a vždycky se cítím, že se snažím, aby se věci udělaly včas.
- C. Líbí se mi. Pomáhají mi zůstat soustředěná a na cestě.
3. Máte těžký čas začít, zvláště s věcmi, které nemáte rádi?
- A. Ano! Občas trávím hodiny, jen se chystám začít.
- b. Někdy. Nebo něco začnu a pak se zastavím, než skončím.
- C. Nikdy. Čoskoro začnu, čím dříve to skončím.
4. Jak reagujete, když je něco obtížné nebo si nejste jisti, jak to udělat?
- A. Obvykle se mi prostě vyhýbám tomu úplnému.
- b. Dám to až do poslední chvíle.
- C. Udělám nějaký výzkum, požádám o pomoc a pak začnu. Raději bych se s těmito náročnými projekty radoval.
5. Jaký přístup použijete pro pobyt na trati?
- A. Mám rád jen křídla a já nikdy nemám plány.
- b. Nenávidím pocit, který je omezen časovým rozvrhem, takže chci nechat věci otevřené.
- C. Pro každý projekt sestavuji seznamy úkolů a stanovím lhůty pro každý krok.
6. Jak často se cítíte zdrženliví, protože jste čekali až do poslední chvíle, než dokončíte projekt?
- A. Téměř každý den. Cítím, že jsem vždycky něco za sebou.
- b. Někdy, obzvláště když mám co do činění s velkým projektem.
- C. Zřídka. Snažím se zůstat na vrcholu věcí, protože se nenávidím zabývat stresem a úzkostí v poslední chvíli.
7. Jak často čekáte až do posledního okamžiku, abyste zaplatili účty?
- A. Po celou dobu. Většina mých plateb je ve skutečnosti zpožděna o pár dní. Jejda!
- b. Někdy zapomínám a sotva provedu platby včas.
- C. Nikdy. Pečlivě sleduji všechny své platby a využívám všechny automatické platební možnosti, které jsou k dispozici, aby mi pomohly zůstat na správné cestě.
8. Které motto zní nejvíce jako vy?
- A. Proč dnes můžu odložit až do zítřka "
- b. "Je snazší držet krok, než dohnat."
- C. "Nejlepší způsob, jak něco udělat, je začít."
9. Jak často si myslíte, že zlepšíte své dovednosti v oblasti řízení času?
- A. Často, ale zdá se to spousta práce.
- b. Někdy si myslím, že by se mi asi dalo lépe.
- C. Zřídka. Jsem správce času.
10. Jaký je tvůj oblíbený způsob, jak ztrácet čas v práci?
- A. Myslím, že trávím více času hraním online her, kontrolou mého e-mailu a hraním na Facebooku, než jsem trávila práci.
- b. Někdy jsem se procházel do dalšího kabinetu, abych se pár minut mohl vypořádat s kolegou.
- C. Někdy přecházím k práci na jiných pracovních úkolech, abych mohl zůstat na vrcholu věcí.
Hodnocení výsledků
Většinou A: Pokud jste odpověděli na většinu otázek A, pravděpodobně máte poměrně vážný problém s otálením. Váš zvyk přenášet věci může mít negativní dopad na více oblastí vašeho života, včetně vašeho osobního života, práce a společenského života.
Může to být dobrý nápad přečíst několik tipů, které vám pomohou zastavit procrastinating tolik.
Většinou B : Pokud jste odpověděli B na většinu otázek, pravděpodobně nemáte strašně vážný problém s otálením. Jistě, může se stát, že se na určitých věcech dozvídáte, ale vy jste se dokázali vyhnout tomu, abyste zvykli z rozcuchání. Pokud zjistíte, že existují určité časy dne nebo úkoly, které budete odkládat častěji, prozkoumejte některé tipy na překonání těchto výzev .
Většinou C: Pokud jste odpověděli na většinu otázek C, pak nejste příliš procrastinator. Jste dobrá při organizaci svého času . Bavíte se s řešením projektů a překonáváte je z vašeho seznamu úkolů. Držte to a nedovolte, aby se protrastování stalo špatným zvykem v budoucnu.
Slovo z
My všichni odkládáme jen trochu a není to konec světa a někteří lidé jednoduše prosperují v termínech. To se stává problémem jen tehdy, když zasahuje do našeho pracovního, společenského a domácího života, nebo pokud vede k nebezpečné situaci. Mějte na paměti tento kvíz a snažte se vyhnout tomu, abyste věc nepřerušili příliš dlouho. Při tom můžete zaznamenat výrazné snížení stresu.