Psychologie za motivací

Myslíte si, že víte, co je potřeba, abyste byli motivováni? Nebo se snažíte zjistit, co vás může motivovat k dosažení vašich cílů? Zde je jen několik fascinujících věcí, které vědci zjistili o psychologii lidské motivace. Někteří vás mohou překvapit a někteří vám mohou nabídnout nápady, jak motivovat sebe i ostatní.

1 - Američtí studenti jsou motivováni nezávislou prací

PeopleImages.com / Getty Images

Američané jsou více motivováni zprávami, které zdůrazňují svou nezávislost spíše než těmi, které stresují propojenost. V jedné studii Stanfordských psychologů uvedli americkí studenti, že se méně zajímají o to, aby byli méně motivováni k tomu, aby uspěli v kursech, které vyžadovaly velkou skupinovou práci a spolupráci. Byli však více motivováni, když se jednalo o třídy, které vyžadovaly samostatnou práci.

2 - Stimuly nejsou vždy nejlepší řešení

Tara Moore / Getty Images

Mnoho modelů motivace se zaměřuje na přístup "mrkev a hůl", který se soustředí na využívání pobídek k motivování požadovaného chování. Výzkum naznačuje, že zatímco pobídky mohou být v některých případech důležité a užitečné, další faktory, jako je touha po úspěchu a efektivitě, mohou být ještě důležitější.

3 - Ve skutečnosti mohou pobídky někdy skutečně snížit motivaci

blackred / Getty Images

Stimulace věcí, které jsou již odměřující a příjemné, mohou zpochybnit a skutečně snížit motivaci. Výzkumní pracovníci zjistili, že když jsou lidem poskytovány externí odměny za aktivity, které již skutečně považují za motivující, méně se zajímají o účast v této činnosti v budoucnu. Psychologové se na tento fenomén odvolávají jako nadměrný účinek .

4 - Na základě vlastní motivace může být nejlepším přístupem

KidStock / Getty Images

Navrhování aktivit, které mají být vnitřně motivující, může usnadnit a zefektivnit proces učení. Výzkum naznačuje, že existuje několik důležitých faktorů, které lze využít k navýšení vnitřní motivace, jako je zajištění toho, aby činnosti byly dostatečně náročné, ale nemožné, což činí činnost jak zajímavou, tak i zajímavou, a dává lidem osobní kontrolu nad tím, jak přistupují k činnosti uznání a chvály za úsilí a umožnění lidem porovnávat vlastní úsilí s úsilím ostatních.

5 - Chvála úsilí nad schopností může zlepšit motivaci

KidStock / Getty Images

Chválající schopnost spíše než úsilí může snížit motivaci. Když dítě řeší matematický problém, chválí dítě tím, že říká: "Jsi tak chytrý!" je pravděpodobné, že se budou více vzdát v budoucnu, když se setkají s problémem, který je velmi obtížný. Proč? Psychologové naznačují, že zdůrazňování vrozené schopnosti (inteligence, vzhled apod.) Vede lidi k tomu, aby měli pevný názor nebo představu o svých rysech a vlastnostech. Místo toho odborníci naznačují, že chválí úsilí a proces, který šel do řešení problému ("Pracovali jste opravdu tvrdě na to!", "Líbí se mi, jak jste to udělal a přišel s řešením!") Pomáhá dětem vidět jejich schopnosti měkké. Namísto toho, aby věřili, že jsou buď chytří, nebo hloupí, považují se za schopných zlepšit své úsilí a tvrdou práci.

6 - Spoléhání se na Willpower sám je chyba

Jasper James / Getty Images

Vůle se může dostat až tak daleko. Vědci zjistili, že pro obzvlášť složité nebo náročné úkoly se vaše rezervy vůle mohou rychle vyčerpat. V jednom experimentu museli dobrovolníci využít vůle, aby se v prvním úkolu dostali do nepříjemné povahy, a pak byli požádáni, aby se nemuseli smát nebo se usmívat, když se dívali na humorný filmový klip. Obě úkoly vyžadovaly vůli, ale vědci zjistili, že účastníci, kteří "vyčerpali" své rezervy na vůli v první úloze, zjistili, že je obtížnější zdržet se smíchu během druhé úlohy. Tak co je to řešení? Výzkumníci naznačují, že když síla vůle vyčerpá, důležitější je získání zdrojů vnitřní motivace. Tím, že najdou vlastní zdroje motivace, mohou lidé naplnit svou motivační energii.

Reference

Donald, B. (2013, 28. ledna). Chcete-li motivovat mnoho Američanů, myslete "já" před "my", říkají Stanfordští psychologové. Stanford News. Získané z http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html

Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivace a sebeovládání: Implicitní motivy umocňují výkon sebekontroly v úkolech souvisejících s motivy. Věstník osobnosti, DOI: 10.1111 / jopy.12059.

Malone, TW a Lepper, MR (1987). Vytváření zábavné výuky: Taxonomie vnitřních motivace k učení. V RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, učení a výuka: III. Analýza konativních a afektivních procesů . Hillsdale, NJ: Erlbaum.