V kognitivní psychologii je zpracování informací přístup k porozumění duševním procesům, jako by byly podobné tomu, jak funguje počítač. Pomáhá vyléčit fobie může být v některých ohledech myšlenka na restrukturalizaci člověka "zpracování informací" tím, že nahradí jeden soubor myšlenek druhým, více pozitivním nastavením.
Jaké jsou 2 typy zpracování informací?
Mozek je považován za zhruba ekvivalent k počítači a poskytuje potřebný hardware pro výpočetní proces.
Naše myšlenky, pocity a emoce jsou skutečné výpočty.
Jednosměrné zpracování informací bylo koncipováno jako "zdola nahoru" nebo "shora dolů". Při zpracovávání zdola nahoru jsou data zvažována na základě vlastních zásluh bez předsudků nebo očekávání. Například v ideálním světě porota vykonávala pouze zpracování zdola nahoru. To znamená, že nepoužijí předchozí osobní zkušenosti nebo znalosti, aby pomohly při rozhodování, ale použijí pouze údaje, které jim byly předloženy v daném případě.
V reálném světě se však většina našeho myšlení zdá být shora dolů . Naše předsudky nám způsobují interpretaci dat a provádění akcí (návyků) podle našich předchozích zkušeností. Tento způsob zpracování je nezbytný pro rozhodnutí, která musí být učiněna rychle. Ve většině každodenních životů prostě není čas analyzovat každé možné řešení problému pomocí zpracování zdola nahoru.
Co dělá zpracování informací s fobií?
Některé aspekty modelů kognitivního zpracování informací mohou mít význam pro pochopení a léčbu fobií.
Stejně jako ladění počítačového programu, můžeme být schopni odstranit vadné self-talk zprávy a nahradit je zdravějšími myšlenkami, což nakonec povede k vhodnějšímu chování a pocitům.
Například, když Jessica řekla terapeutovi o pokračující fobii hadů , terapeut předpokládal, že Jessicin negativní názor a minulé myšlenky na hadi způsobují její strach.
Zpracováním informací Jessica je terapeut ji naučil, aby nahradil své předchozí myšlenky o hadích zdravějším přesvědčením a nakonec jí pomohl převrátit její postoj a zbavit se jejího strachu. Konkrétněji, místo toho, že při myšlení na hada spojovala slova jako "děsivá" nebo "nechutná", Jessica se o nich dozvěděla a dozvěděla se, že mohou být "užitečná" a "neškodná".
Zvláštní zájem výzkumníků hodnotí zpracování informací v sociálních fóbích. Mnoho vnějších faktorů (myšlení shora dolů) se podílí na rozvoji sociální fobie. Například osoba může mít minulé zkušenosti s šikanováním, které způsobily strach ze skupiny, nebo se bojí toho, co ostatní mohou myslet, říkat nebo dělat. Často jsou to negativní myšlenky, které často nejsou založeny na pravdě, které vedou fobii dopředu. Restrukturalizace a racionalizace těchto myšlenek se ukázala jako užitečná.
Zdroje
> Clark DM, Mcmanus F. Zpracování informací v sociální fobii. Biol Psychiatry. 2002; 51 (1): 92-100.
"Zpracování informací." Encyklopedie Britannica Online . Encyklopedie Britannica, nd Web.