Jak pozitivní myšlení může pomoci vám žít déle

Přidejte roky do života

Existuje mnoho výhod pozitivního myšlení , včetně snížení stresu, zlepšení imunity a nižších rizik pro srdeční onemocnění. Ale víte, že pozitivní myšlení může skutečně přinést vám žít déle? Zde je přehled o pozitivním myšlení a stárnutí a co můžete udělat, abyste získali odměny.

Přidejte roky do života

Výzkum ukazuje, že vnímání stárnutí ovlivňuje, jak dlouho budete žít.

Ve studii o 660 osobách žili lidé s pozitivním vnímáním svého vlastního stárnutí v průměru o 7,5 roků déle. Tento účinek zůstal poté, co byly ovlivněny další faktory jako věk, pohlaví, příjem, osamělost a zdravotní stav.

Podívejte se dále na stárnutí

Výzkum na tomto tématu zjistil, že lidé, kteří se těší na starnutí, zatímco jsou mladí, mají větší šanci, že budou žít déle. To je proto, že přizpůsobení vašeho vnímání stárnutí, když jste ještě mladí, zlepší váš pozitivní výhled a může mít obrovský vliv na délku života.

Zlepšení odolnosti

Nikdo neví jistě, proč se zdá, že pozitivní přístup vede k delšímu životu. Vědci se domnívají, že pozitivní myšlení o stárnutí může zvýšit vůli člověka žít, což mu způsobí, že bude odolnější vůči nemoci a bude lépe proaktivní. Dalším vysvětlením je, že mentální stres stárnutí je nižší u lidí, kteří mají pozitivní postoj.

Bylo také propojeno pozitivní myšlení a snížení stresu .

Najděte náhled podle svého věku

Co je tak dobré při stárnutí? Dobrá otázka. Naše společnost ctí především mládí a krásu. Zprávy o stárnutí mají tendenci zdůrazňovat negativní aspekty. Ale jako dobré víno by se lidé měli starat lépe. Zkušenosti spojené s vyspělostí poskytují starším lidem velký pohled.

Starší lidé jsou více v kontaktu s spiritualitou a upřednostňují hloubku v jejich životě. Sledováním jednoduchého, zdravého životního stylu můžete zachránit své zdraví a energii po celý život.

Ostatní zdravé markery stárnutí

Kromě pozitivního myšlení existují některé další ukazatele zdravého stárnutí, které mohou přidat k vašemu životu roky:

Zatímco tato čísla představují úmrtnost a nezohledňují kvalitu života, je jisté, že dobré zdraví může zvýšit vaši dlouhověkost. Ujistěte se, že tyto zdroje zjistíte pro více informací o zdravém stárnutí:

Zdroj:

Levy BR, et al. Doba života se zvýšila pozitivním vnímáním stárnutí. Časopis osobnosti a sociální psychologie. 2002 Aug; 83 (2): 261-70.