Katarze je emocionální propuštění. Podle psychoanalytické teorie je toto emoční propojení spojeno s potřebou zmírnit nepříznivé konflikty. Například prožívání stresu nad pracovní situací může způsobit pocity frustrace a napětí. Spíše než odvzdušňovat tyto pocity nevhodně, může jednotlivec místo toho uvolnit tyto pocity jiným způsobem, například prostřednictvím fyzické aktivity nebo jiné činnosti spojené se stresem.
Termín samotný pochází z řecké katarzy, což znamená "čištění" či "čištění". Termín je používán jak v terapii, tak v literatuře. Hrdina románu může zažít emocionální katarzi, která vede k nějaké obnově nebo obnově.
Catharsis zahrnuje jak silnou emocionální složku, v níž jsou cítit a vyjadřovány silné emoce, tak i kognitivní složka, v níž jedinec získává nové poznatky. Účelem takové katarze je přinést nějakou formu pozitivní změny v životě jednotlivce.
Catharsis v psychoanalýze
Termín byl používán od doby starověkých Řeků, ale byl to kolega Sigmunda Freuda Josef Breuer, který jako první použil tento termín k popisu terapeutické techniky. Breuer vyvinul to, co označoval za "cathartickou" léčbu hysterie . Jeho léčba spočívala v tom, že pacienti museli vzpomenout na traumatické zážitky během hypnózy.
Vědomě vyjádřil emoce, které byly dlouho potlačeny, Breuer zjistil, že jeho pacienti ucítili úlevu od svých příznaků.
Freud také věřil, že katarze může hrát důležitou roli při zmírnění příznaků utrpení. Podle Freudovy psychoanalytické teorie se lidská mysl skládá ze tří klíčových prvků: vědomého, předvědomého a nevědomého.
Vědomá mysl obsahuje všechny věci, které jsme si vědomi. Předsvědomí obsahuje věci, o kterých si možná nemusíme okamžitě uvědomit, ale že s určitým úsilím nebo podnětem můžeme čerpat vědomí. Konečně, podvědomá mysl je součástí mysli, která obsahuje obrovský rezervoár myšlenek, pocitů a vzpomínek, které jsou mimo povědomí.
Nevědomá mysl hrála v Freudově teorii kritickou roli. Zatímco obsah podvědomí byl mimo vědomí, stále věřil, že nadále působí na chování a fungování. Použitím psychoterapeutických nástrojů, jako je výklad snů a svobodná asociace, se Freud domníval, že tyto nevědomé pocity a vzpomínky mohou vyjít na světlo.
Ve své knize Studie o hysterii Freud a Breuer definovali katarzi jako "proces snižování nebo vyloučení komplexu tím, že jej připomíná vědomé povědomí a umožňují jeho vyjádření".
Katarsis stále hraje roli v freudovské psychoanalýze. Americká psychologická asociace definuje proces jako "vypuštění účinků spojených s traumatickými událostmi, které byly předtím potlačeny tak, že tyto události byly zpět do vědomí a znovu je prožívaly."
Catharsis v každodenním jazyce
Termín catharsis také nalezl místo v běžném jazyce, často používaný k popisu momentů vhledů nebo zkušeností s nalezením uzavření. Jednotlivec, který projde rozvodem, může popsat, že zažívá cathartický okamžik, který mu pomáhá přinést smysl pro mír a pomáhá tomuto člověku projít kolem špatného vztahu. Lidé také popisují, jak zažívají katarzi poté, co zažili nějakou traumatickou nebo stresující událost, jako je zdravotní krize, ztráta zaměstnání, nehoda nebo smrt milované osoby. Používaný poněkud jinak, než je tradičně používán v psychoanalýze, termín je ještě často používán k popisu emočního okamžiku, který vede k pozitivní změně v životě člověka.
Více psychologických definic: Psychologický slovník
Reference
Americká psychologická asociace. (2007). Psychologický slovník. Washington, DC: Autor.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Studie o hysterii . Harmondsworth: knihy tučňáků.